Годно

[mashckoff]

http://nogibogi.com/kyivhalfmarathon-tragedy/

Вот мне Дмитрий Лаппо, идеолог http://kniga.biz.ua/ подарил книгу Лидьярда. Летом прошлого года.
Вы думаете, я готов к марафону? А вот и нет.
Я только:
- купил кроссовки и костюм
- прошел обследование (к концу лета)
- через месяц после подарка начал бегать к озеру (не более 6 км в день, 3 раза в неделю)
- стал принципиально ходить на работу пешком
- еще раз в неделю встречать рассвет в парке
- забил на фитнес-клуб (благодаря бегу). Не бросил а забил