балет

[mashatrener]

а балет оказался тем самым возвратом к истокам почти 30 летней давности. Я - вернулась и - осталась. и видимо пару-тройку лет еще поиграю в эту игру. Умеешь работать балет - в сущности можешь танцевать все. есть специфика у RNB, у танца живота, но школу ни с чем ни спутать - прописи, четкая раскладка выводов, итог и - это и есть базовый курс.

Comments

[phago_lov]

Круто. Один из моих учителей (10 дан, на минуточку) яростно доказывал, что если у человека есть балетная подготовка - любые боевые искусства он постигнет очень быстро, поскольку нигде так хорошо не учат правильно стоять, сохранять равновесие и прочая. Очень активно агитировал хотя бы два раза в неделю брать уроки классического балета. Собственным примером увлекал - в 72 года пошёл учиться балету, и ого-го! Такие поддержки делает, такие батманы - любо-дорого смотреть ))

[mashatrener]

и это действительно так. Возможно, еще сильнее сработала бы худгимнастика, где к балету по сути добавляется свехгибкость и работа с предметами...я, типа крррутой качок, была в свое время потрясена собственной немощью(((

[phago_lov]

Не прибедняйся. Ты и немощь - как-то не звучит ))

[mashatrener]

да я тоже не ожидала почти полного развала. Думала - ща как приду и всех победю...кааак же!)) статодинамика на апломбе (т. е чувстве равновесия) - жуткое дело! а у меня была чистая динамика, ну с приличными весами, но это две огромные разницы(((

[phago_lov]

А приличные, кстати, веса - это сколько?

[mashatrener]

ну суди сам:
присед - 60кг х12 и 80х5
жим лежа - 65х10 и 85 был как ПМ
жим гантелей сидя от плеч - по 20кг х 8-10
жим стоя штанга из-за головы 42 х10-12
становая тяга (ну скорее мертвая - потому что классическую не делала - боялась талию увеличить) 75х7-8

подъем на бицепс гантели по 15 кг х 10-12
французский жим лежа 32 х8

а вот правильно подержать ножку на 45градусов в сторону было нереально почти((

[phago_lov]

По-взрослому.. Не бережёшь ты себя ))

[mashatrener]

как раз берегу. сейчас только подтягиваюсь да отжимаюсь)) ну еще бегаю или там на степпере топчусь)

[phago_lov]

Молодец. Лучше поздно, чем никогда ))

[mashatrener]

а доходит-то до всех, просто кому то требуется немного больше времени...

[phago_lov]

Главное - сейчас всё хорошо ))