О здоровом образе жизни и бесконечной работе над собой
Вчера был последний день моего очередного 3х дневного детокса. Уже третий по счету, стараюсь повторять его раз в месяц. Ощущения после всегда положительные. Потеря лишних сантиметров, выведение токсинов, снижение потребляемого количества еды.
Самое главное после завершения детокса на радостях не уйти в разнос. Здоровое и безупречное тело - это бесконечный труд, который длится постоянно. А если в жизни серьезно присутствует йога, то рано или поздно она возьмет верх, и вы особо не сопротивляясь пересмотрите очень многие свои привычки. Красота, гармония и здоровье не только бесконечный, но и заразительный процесс. Стоит им заболеть, как всегда найдется работа по выпалыванию сорняков на своей планете. Она включает в себя и физические нагрузки, и правильный режим сна, и медитации, и полное очищение организма (клизмы и прочее), и дыхательные практики, а также многое другое. Особое внимание стоит уделить дыханию. Я видела совершенно потрясающие результаты от йоги, достичь которые с помощью других видов спорта было бы невозможно. Кислород играет важнейшую роль в проекте «похудение».
Поэтому я не рассматриваю детокс как самостоятельную и достаточную пилюлю. Он лишь часть постоянной многогранной работы.
Прошлой осенью я сидела на диете Дюкана, и была очень довольна результатом. Дюкан вообще не заменимая вещь для тех, кому нужно сбросить больше 10 кг. Но постоянно в ежовых рукавицах себя не удержишь. Обязательно сорвешься и здравствуйте потерянные килограммы.
Месяца три назад мне сильно повезло найти моего идеального учителя по йоге. Он ведет групповые занятия в нескольких минутах ходьбы от моего дома. Ничто не подзадоривает так, как наличие результата. Я дико горжусь собой, когда складываюсь надвое, как новенькая раскладушка, когда вижу в зеркале совершенные изгибы своего тела, когда рассматриваю свои фотографии в купальнике, и понимаю что именно сейчас почти в 30, а не в 20 или 25 мое тело такое, каким я всегда хотела его видеть.
Важна не только эстетическая сторона своего преобразования. Самое важное - это когда ты отказываешь себе в ненужной и неправильной пище. Когда выдерживаешь это небольшое испытание и получаешь осознание того, на сколько безграничны наши возможности. Насколько голод полезнее обжорства не только для тела, но и для души. Когда начинаешь чувствовать свои клетки настолько хорошо, что заметна разница между ощущениями после скромной и после вредной еды. После первой ощущаешь легкость и приток энергии, в то время как после обжорства хочется уснуть прямо за обеденным столом.
Планировала рассказать о детоксе, а получилось целое размышление. Но суть такова, что все взаимосвязано и здоровое тело и правильные мысли и здоровый дух.
Я вам шлю love & peace и убегаю…
хохо