Медитация на принятие себя - волшебная! )
Продолжаю беспощадно зафлуживать ленту)
Итак. Как и обещала - расскажу про результаты своих медитаций.
Как я вышла вообще на эти медитации и почему именно на них. В силу этапа своего развития я уже много чего осознала и поняла про Любовь. И поэтому у меня не возникло никаких вопросов - про что эта ситуация и чего мне не хватает сейчас в самой себе, какого внутреннего ресурса. О чём бы речь ни шла - ДЕЛО ВСЕГДА В ЛЮБВИ К СЕБЕ. Это просто надо зарубить себе на носу топором. А любовь к себе надо начинать с принятия. Позже, в контакте я нашла две чудесные лекции Наталии Холоденко (про любовь к себе и про одиночество с партнёром и без), которая чётко, по делу, без воды и очень приятным голосом подтвердила эту мою мысль. Я нашла в ВК несколько медитаций просто по поиску. И они пришлись, как нельзя, кстати.
Первая была очень лёгкая, на первый взгляд. Женщина под музыку просто читала стихи про любовь к себе и предлагала обратить взор внутрь себя. Я жгла ладан, сидела в "лотосе" и РЕВЕЛА как белуга. Рыдания меня буквально сотрясали. Я спрашивала себя: "Машуля, как же ты до такого докатилась???!" Проревела все 30 минут. После медитации мне стало значительно легче. Я вся приободрилась, приоперилась, и когда я вышла на улочку, то заметила, что люди незнакомые пытаются со мной разговаривать. В начале это был водитель маршрутки, который вдруг начал интересоваться моим мнением и спрашивать совета. Потом женщина в магазине, помогающая мне что-то найти, потом улыбающаяся кассирша в аптеке и в театральной кассе. Я и сама всем улыбалась и говорила приятные вещи и комплименты. А когда ехала в пустой маршрутке домой - ко мне всё время кто-то подсаживался. Те, кто ездит в маршрутках или электричках знают, что обычно все пытаются сесть по одному, если есть место. И мне так нравилось всё, что вокруг меня. Я уже не хотела никуда уехать из этого "отсыревшего насквозь бессолнечного" города. Мне было хорошо.
Но наутро всё вернулось на круги своя. И я поняла, что придётся копать дальше. Я добавила ещё одну медитацию. Нужно было визуализировать сад своей Души, а следом и Дом своей Души со множеством дверей. И все комнатки у меня какие-то маленькие были. Комната Любви к себе прямо сарай. Хотя во второй медитации там уже было Солнце и свет. Итак. Интересное началось, когда я пошла в комнату с надписью "Принятие Себя". Значит открываю я дверь. А там глаз коли. Хотя комната намного больше, чем первая. Но темно, как-то пыльно и тоскливо. Поставила я там диван, свет включила возле него приглушённый. Села. И тут ведущая говорит: "Пригласите ту часть себя, которую вы отрицаете". Мама дорогая, что тут началось! Меня натурально заколотило, я плачу, почти прямо рычу, зубы стиснула, ладонями в одежду вцепилась и так страшно мне и как-то тревожно, и Бог знает, что ещё. Вот это, думаю, накрыло. И я смотрю, а ОНА стоит в тёмном углу, тихая такая, совсем не страшная. И причёска как у меня в 18 лет была. То есть натурально я. Но юная. Может быть в тот момент и произошёл окончательный раскол. Так вот я её зову к себе ближе. Говорю с ней ласково через рыдания свои. Пошли говорю со мной, и прямо воссоединяюсь с ней в медитации. Но самое-то интересное началось потом!!!! После. Вместо облегчения я начала вдруг ощущать особенно остро обиду, злость, жалость к себе. Стыд. Переписывалась с Антоном (это отдельная песня), а он имеет такое свойство в силу нашей синастрии (его Луна на моей Лилит в Козероге) всю муть поднимать со дна моей Души. Так вот я дописалась до того, что мне так стыдно за то, что я не держу удары судьбы и не имею сейчас внутреннего ресурса на преодоление. И вечером, когда я уже пошла на работу, я начала швырять предметы (а этого не было уже просто ну оооочень давно со мной), орать. Прихожу домой злющая как чёрт, и вся такая ускоренная, двигаюсь быстро очень, еду просто как в топку закидываю не жуя, сама договариваюсь в ВК о встрече, а сама говорю про себя: "Ну конечно, тварь, ничего тебе уже не поможет!" И тут я думаю: Стоп. Что вообще происходит? Захожу я в ванную, гляжу на себя в зеркало и тут до меня доходит!!!!!! В медитации-то я себя с утра приняла, а когда все мои отрицательные стороны полезли наверх, я СНОВА начала себя за них гнобить! Хороша Хозяйка Дома, ничего не скажешь. Заходите гости дорогие, я Вас сейчас буду шпынять и критиковать за вашу грязную обувь, почему без подарка, и на белый диван не садись. А надо сказать, что какое-то время назад я начала в зеркало замечать, что левый глаз мой, а правый вообще неизвестно чей. Прикрою одну половину лица - я. Прикрываю вторую - кто здесь? И вот я подхожу к зеркалу и смотрю на себя. А ОБА ГЛАЗА МОИ! МОИ! И тут я восклицаю удивлённо: "Ну девочки! Вы что там не смогли договориться? Утром же обнимались- миловались". Что происходит в этот момент - я начинаю ощущать негу, разливающуюся по всему телу. Я принимаю душ, выхожу и понимаю, что я стала как кошечка. Двигаюсь плавно так, а себя ощущаю не иначе как Богиней, Жрицей, Ведьмой (от слова Ведающая). И так мне хорошо. И я вдруг понимаю, что я никакая не Мать Тереза. Потому что до этого-то я как минимум пыталась прикинуться ею, а ещё лучше Иисусом Христом, всепрощающим, подставляющим другую щёку и не имеющим право исповедать какое угодно другое поведение, кроме благостного всепрощения. Человека, не имеющего права на злость, агрессию, обиду и вообще на какие угодно негативные чувства. И тут я поняла, что я наконец целостная. И что я теперь похожа на свою нынешнюю аватарку в ВК (прилагаю). И что вот она Женская Магия. Вот эта якобы негативная и отвергаемая сторона её и даёт. Целостность двух составляющих. И когда мне муж позвонил, я уже мурлыкала и вся нежилась прямо на кровати, обалдевая сама от себя. Конечно, утром от этих ощущений почти не осталось следа :D Но я знала, что кое-что внутри меня всё же произошло. Ещё до того как лечь, я переписывалась с мамой, братом, подругой. И мне так было радостно от этого общения, так интересно. И даже брат ответил подряд на два моих вопроса! Это вообще неслыханное дело. Обычно один он игнорировал и всё время говорил, что будет отвечать только на последний. И что мне надо бросать свою привычку задавать одновременно несколько. И ещё я вспомнила слова своей подруги-психолога: "Прими в себе хабалку!" А я ей всё: "Нет, так нельзя! Я же девочка, я должна говорить о цветочках, кружевах и симфониях и непременно литературным языком :D " И работает это прямо как в случае в гей-пропагандой. Вот не гнобил бы их никто и сидели бы они себе спокойно, не выпячивались. Это же третий Закон Ньютона - Сила Действия равно Силе противодействия.
Так что принятие себя - это вещь ))
Итак. Как и обещала - расскажу про результаты своих медитаций.
Как я вышла вообще на эти медитации и почему именно на них. В силу этапа своего развития я уже много чего осознала и поняла про Любовь. И поэтому у меня не возникло никаких вопросов - про что эта ситуация и чего мне не хватает сейчас в самой себе, какого внутреннего ресурса. О чём бы речь ни шла - ДЕЛО ВСЕГДА В ЛЮБВИ К СЕБЕ. Это просто надо зарубить себе на носу топором. А любовь к себе надо начинать с принятия. Позже, в контакте я нашла две чудесные лекции Наталии Холоденко (про любовь к себе и про одиночество с партнёром и без), которая чётко, по делу, без воды и очень приятным голосом подтвердила эту мою мысль. Я нашла в ВК несколько медитаций просто по поиску. И они пришлись, как нельзя, кстати.
Первая была очень лёгкая, на первый взгляд. Женщина под музыку просто читала стихи про любовь к себе и предлагала обратить взор внутрь себя. Я жгла ладан, сидела в "лотосе" и РЕВЕЛА как белуга. Рыдания меня буквально сотрясали. Я спрашивала себя: "Машуля, как же ты до такого докатилась???!" Проревела все 30 минут. После медитации мне стало значительно легче. Я вся приободрилась, приоперилась, и когда я вышла на улочку, то заметила, что люди незнакомые пытаются со мной разговаривать. В начале это был водитель маршрутки, который вдруг начал интересоваться моим мнением и спрашивать совета. Потом женщина в магазине, помогающая мне что-то найти, потом улыбающаяся кассирша в аптеке и в театральной кассе. Я и сама всем улыбалась и говорила приятные вещи и комплименты. А когда ехала в пустой маршрутке домой - ко мне всё время кто-то подсаживался. Те, кто ездит в маршрутках или электричках знают, что обычно все пытаются сесть по одному, если есть место. И мне так нравилось всё, что вокруг меня. Я уже не хотела никуда уехать из этого "отсыревшего насквозь бессолнечного" города. Мне было хорошо.
Но наутро всё вернулось на круги своя. И я поняла, что придётся копать дальше. Я добавила ещё одну медитацию. Нужно было визуализировать сад своей Души, а следом и Дом своей Души со множеством дверей. И все комнатки у меня какие-то маленькие были. Комната Любви к себе прямо сарай. Хотя во второй медитации там уже было Солнце и свет. Итак. Интересное началось, когда я пошла в комнату с надписью "Принятие Себя". Значит открываю я дверь. А там глаз коли. Хотя комната намного больше, чем первая. Но темно, как-то пыльно и тоскливо. Поставила я там диван, свет включила возле него приглушённый. Села. И тут ведущая говорит: "Пригласите ту часть себя, которую вы отрицаете". Мама дорогая, что тут началось! Меня натурально заколотило, я плачу, почти прямо рычу, зубы стиснула, ладонями в одежду вцепилась и так страшно мне и как-то тревожно, и Бог знает, что ещё. Вот это, думаю, накрыло. И я смотрю, а ОНА стоит в тёмном углу, тихая такая, совсем не страшная. И причёска как у меня в 18 лет была. То есть натурально я. Но юная. Может быть в тот момент и произошёл окончательный раскол. Так вот я её зову к себе ближе. Говорю с ней ласково через рыдания свои. Пошли говорю со мной, и прямо воссоединяюсь с ней в медитации. Но самое-то интересное началось потом!!!! После. Вместо облегчения я начала вдруг ощущать особенно остро обиду, злость, жалость к себе. Стыд. Переписывалась с Антоном (это отдельная песня), а он имеет такое свойство в силу нашей синастрии (его Луна на моей Лилит в Козероге) всю муть поднимать со дна моей Души. Так вот я дописалась до того, что мне так стыдно за то, что я не держу удары судьбы и не имею сейчас внутреннего ресурса на преодоление. И вечером, когда я уже пошла на работу, я начала швырять предметы (а этого не было уже просто ну оооочень давно со мной), орать. Прихожу домой злющая как чёрт, и вся такая ускоренная, двигаюсь быстро очень, еду просто как в топку закидываю не жуя, сама договариваюсь в ВК о встрече, а сама говорю про себя: "Ну конечно, тварь, ничего тебе уже не поможет!" И тут я думаю: Стоп. Что вообще происходит? Захожу я в ванную, гляжу на себя в зеркало и тут до меня доходит!!!!!! В медитации-то я себя с утра приняла, а когда все мои отрицательные стороны полезли наверх, я СНОВА начала себя за них гнобить! Хороша Хозяйка Дома, ничего не скажешь. Заходите гости дорогие, я Вас сейчас буду шпынять и критиковать за вашу грязную обувь, почему без подарка, и на белый диван не садись. А надо сказать, что какое-то время назад я начала в зеркало замечать, что левый глаз мой, а правый вообще неизвестно чей. Прикрою одну половину лица - я. Прикрываю вторую - кто здесь? И вот я подхожу к зеркалу и смотрю на себя. А ОБА ГЛАЗА МОИ! МОИ! И тут я восклицаю удивлённо: "Ну девочки! Вы что там не смогли договориться? Утром же обнимались- миловались". Что происходит в этот момент - я начинаю ощущать негу, разливающуюся по всему телу. Я принимаю душ, выхожу и понимаю, что я стала как кошечка. Двигаюсь плавно так, а себя ощущаю не иначе как Богиней, Жрицей, Ведьмой (от слова Ведающая). И так мне хорошо. И я вдруг понимаю, что я никакая не Мать Тереза. Потому что до этого-то я как минимум пыталась прикинуться ею, а ещё лучше Иисусом Христом, всепрощающим, подставляющим другую щёку и не имеющим право исповедать какое угодно другое поведение, кроме благостного всепрощения. Человека, не имеющего права на злость, агрессию, обиду и вообще на какие угодно негативные чувства. И тут я поняла, что я наконец целостная. И что я теперь похожа на свою нынешнюю аватарку в ВК (прилагаю). И что вот она Женская Магия. Вот эта якобы негативная и отвергаемая сторона её и даёт. Целостность двух составляющих. И когда мне муж позвонил, я уже мурлыкала и вся нежилась прямо на кровати, обалдевая сама от себя. Конечно, утром от этих ощущений почти не осталось следа :D Но я знала, что кое-что внутри меня всё же произошло. Ещё до того как лечь, я переписывалась с мамой, братом, подругой. И мне так было радостно от этого общения, так интересно. И даже брат ответил подряд на два моих вопроса! Это вообще неслыханное дело. Обычно один он игнорировал и всё время говорил, что будет отвечать только на последний. И что мне надо бросать свою привычку задавать одновременно несколько. И ещё я вспомнила слова своей подруги-психолога: "Прими в себе хабалку!" А я ей всё: "Нет, так нельзя! Я же девочка, я должна говорить о цветочках, кружевах и симфониях и непременно литературным языком :D " И работает это прямо как в случае в гей-пропагандой. Вот не гнобил бы их никто и сидели бы они себе спокойно, не выпячивались. Это же третий Закон Ньютона - Сила Действия равно Силе противодействия.
Так что принятие себя - это вещь ))