Говорят, что пить не в моде
Не то чтобы я повернулась в последнее время на ЗОЖ; все-таки, упоротость в любом вопросе - это от лукавого. Но я освоила несколько тортиков из овса, творога и желатина, перестала употреблять сахар и "мусорную" еду, а самое главное - превратила тренировки в ежедневную привычку. Когда тело в тонусе, яснее голова, больше сил, лучше настроение, да и к лесному сезону пора готовиться после полутора лет почти полного отсутствия физической активности.
Нужная пульсовая зона, кардио после силовой, интервалы - это все классно, конечно, но не когда ты - человек-электровеник, поэтому позаниматься на совесть, уделив этому делу час, особенно дома - дело проблематичное. Так что вечерами я кладу гантели в рюкзак и ковыляю в сторону леса, на опушке которого у нас тут стоит школа, а при ней - общедоступный стадион, к которому прилагаются разные железяки вроде турников, брусьев или скамеек для качания пресса. И тут у меня есть не пять, а целых сорок пять минут тишины. Нет, вру, конечно, не тишины: меня ломает бегать без музыки или без аудиокниги. А так получается два дела в одном.
Стадион почти никогда не бывает пуст. Если там не сидит с бутылкой пива компания цивилизованных павловских гопников, то там непременно кто-то еще нарезает круги, растягивается со специальными резинками, разминается перед игрой. Есть старый дедок, который часто ходит подтягиваться на турнике и отжматься от скамьи. Есть папа с сыном, которые занимают ворота и тренируются с мячом. Словом, это классно, что вечером трудного дня какое-то солидное количество людей из окрестных домов (а их тут не так много) не валяется на диване, а двигается.
Еще из невротических заморочек: не могу бегать против часовой стрелки. Только по часовой. А есть люди, которые, напротив, всегда бегают только против часовой. Как по мне - это все равно, что спать под пододеяльником, у которого на одной стороне яркий темный узор, а на другой - посветлее. Конечно, надо класть его яркой стороной вверх, иначе точно не уснешь ))
Нужная пульсовая зона, кардио после силовой, интервалы - это все классно, конечно, но не когда ты - человек-электровеник, поэтому позаниматься на совесть, уделив этому делу час, особенно дома - дело проблематичное. Так что вечерами я кладу гантели в рюкзак и ковыляю в сторону леса, на опушке которого у нас тут стоит школа, а при ней - общедоступный стадион, к которому прилагаются разные железяки вроде турников, брусьев или скамеек для качания пресса. И тут у меня есть не пять, а целых сорок пять минут тишины. Нет, вру, конечно, не тишины: меня ломает бегать без музыки или без аудиокниги. А так получается два дела в одном.
Стадион почти никогда не бывает пуст. Если там не сидит с бутылкой пива компания цивилизованных павловских гопников, то там непременно кто-то еще нарезает круги, растягивается со специальными резинками, разминается перед игрой. Есть старый дедок, который часто ходит подтягиваться на турнике и отжматься от скамьи. Есть папа с сыном, которые занимают ворота и тренируются с мячом. Словом, это классно, что вечером трудного дня какое-то солидное количество людей из окрестных домов (а их тут не так много) не валяется на диване, а двигается.
Еще из невротических заморочек: не могу бегать против часовой стрелки. Только по часовой. А есть люди, которые, напротив, всегда бегают только против часовой. Как по мне - это все равно, что спать под пододеяльником, у которого на одной стороне яркий темный узор, а на другой - посветлее. Конечно, надо класть его яркой стороной вверх, иначе точно не уснешь ))