про жиросжигание, или почему я ненавижу все эти ваши диеты :)))

[mascotte]

не могу сказать, что я какая-то там крутая спортсменка, но и не подушка диванная же тоже. 8 далеко не самых легких тренировок в неделю сожгли дополнительно к моему обычному обмену 2400 ккал. Если мерить жиром: 2419:7 ккал=345 гр.

Comments

[mascotte]

ну, вот тебе один из моих прошлогодних, честно говоря, даже не выбирала, просто наугад скопировала первый попавшийся :)))

Как видишь, можно и десерты впихнуть и всякие вкусняшки :) Единственное здесь нестандартное - ничего (кроме йогуртов и мороженого) полуфабрикатного. Все приготовлено и посчитано мной лично :)

[telenata]

Особо мне нравится "вода" :)

[mascotte]

воду обязательно нужно считать - ее должно быть достаточно для организма :)