(no subject)
Привет всем в субботний денек:)
Я тут как-то пост писала на тему похудения. Так вот буквально на следующий день после написания того поста я узнала про крутое приложение для айфона "счетчик калорий" в апсторе.
Вот это, наверное, самое крутое, что только может быть! Никакие диеты не победят это приложение)
Суть в том, что эта программа считает нужное тебе количество калорий в сутки, исходя из твоего возраста, роста, веса, уровня физической активности.
Ты вбиваешь сколько весишь и сколько хочешь весить.
И программа делает тебе расчет.
Далее каждый день ты просто вбиваешь в айфоне что съела и следишь, чтобы не превысить свою норму.
Самое крутое, что есть можно очень и очень комфортно, без элементов голодания и недоедания)
Программа тебя ведет к привычке: любишь покушать? ешь адекватно!
Например у меня сегодня на завтрак был омлет, французский тост с клубникой и медом и каппучино.
Я взяла белый хлеб и очень толсто его порезала. Толщиной 2 см. Предварительно обрезала корочки.
Далее надо приготовить кляр.
1 стол ложка муки (с горкой)
1 ч л сахара
немного корицы
соль на кончике ножа
мускатный орех чуть чуть
полстакана молока
2 яйца
сначала смешать муку и все специи, затем добавить молоко и все перемешать миксером, затем вбить яйца и также миксером перемешать.
после этого положить на 5 минут хлеб в этот кляр (погрузить полностью)
нагреть сковороду, растопить в ней сливочное масло и на медленном огне жарить тосты постоянно переворачивая.
Чтобы они получились не только золотистыми снаружи, но и пропеклись внутри.
Я жарю их минут 10 в общей сложности. Ну и 5-7 минут на приготовление кляра.
На обед куриная грудка на гриле и крутейший салатом с бататом, авокадо и сыром на гриле опять же.
На ужин пока не знаю что, но чтото явно хорошее придумаем:)) Но видно да, что голодать не приходится?))
Конечно помимо этого надо много двигаться и тут считается все! Работа по дому, хотьба пешком, прогулки, спорт - все это учитывается в программе и ты наглядно видишь все, что происходит с организмом: сколько тратишь, сколько съедаешь.
Рекомендую)
В общем полезным приложением я поделилась и пойду дела делать, а то мой ежедневник просто трещит от вписанных несделанных дел, задач, новых смет по свадьбам, имейлов, звонков и прочих пунктов. На следующей неделе у меня каждый день английский, много новых встреч, ну а уже в понедельник мы с Лерой nouvelle_elle запускаем новый совместный проект!
Я тут как-то пост писала на тему похудения. Так вот буквально на следующий день после написания того поста я узнала про крутое приложение для айфона "счетчик калорий" в апсторе.
Вот это, наверное, самое крутое, что только может быть! Никакие диеты не победят это приложение)
Суть в том, что эта программа считает нужное тебе количество калорий в сутки, исходя из твоего возраста, роста, веса, уровня физической активности.
Ты вбиваешь сколько весишь и сколько хочешь весить.
И программа делает тебе расчет.
Далее каждый день ты просто вбиваешь в айфоне что съела и следишь, чтобы не превысить свою норму.
Самое крутое, что есть можно очень и очень комфортно, без элементов голодания и недоедания)
Программа тебя ведет к привычке: любишь покушать? ешь адекватно!
Например у меня сегодня на завтрак был омлет, французский тост с клубникой и медом и каппучино.
Я взяла белый хлеб и очень толсто его порезала. Толщиной 2 см. Предварительно обрезала корочки.
Далее надо приготовить кляр.
1 стол ложка муки (с горкой)
1 ч л сахара
немного корицы
соль на кончике ножа
мускатный орех чуть чуть
полстакана молока
2 яйца
сначала смешать муку и все специи, затем добавить молоко и все перемешать миксером, затем вбить яйца и также миксером перемешать.
после этого положить на 5 минут хлеб в этот кляр (погрузить полностью)
нагреть сковороду, растопить в ней сливочное масло и на медленном огне жарить тосты постоянно переворачивая.
Чтобы они получились не только золотистыми снаружи, но и пропеклись внутри.
Я жарю их минут 10 в общей сложности. Ну и 5-7 минут на приготовление кляра.
На обед куриная грудка на гриле и крутейший салатом с бататом, авокадо и сыром на гриле опять же.
На ужин пока не знаю что, но чтото явно хорошее придумаем:)) Но видно да, что голодать не приходится?))
Конечно помимо этого надо много двигаться и тут считается все! Работа по дому, хотьба пешком, прогулки, спорт - все это учитывается в программе и ты наглядно видишь все, что происходит с организмом: сколько тратишь, сколько съедаешь.
Рекомендую)
В общем полезным приложением я поделилась и пойду дела делать, а то мой ежедневник просто трещит от вписанных несделанных дел, задач, новых смет по свадьбам, имейлов, звонков и прочих пунктов. На следующей неделе у меня каждый день английский, много новых встреч, ну а уже в понедельник мы с Лерой nouvelle_elle запускаем новый совместный проект!