флешмоб."мой скромный ужин"

[marysya_bloger]

подписалась я на очередной флешмоб.
получила эстафету от sams_lena

суть эстафеты:
-постишь ужин(обед или завтрак)
-передаешь другу
-радуешься жизни))
и собственно ужин:



на фото помидоры(180гр),сыр сулугуни(20гр),яйцо,куриное филе обжаренное на сухой сковородке и протушеное в соевом соусе с кунжутом(150гр),зеленый лук.все без соли.в соевом соусе и сыре его достаточно.
это мясо ем уже 3 день.только салаты меняю,вчера с редиской был.
отвечу предугадывая ваши вопросы.
-да,я взвешиваю еду,но не каждый день.взвешиваю,что бы контролировать БЖУ.
-я на ПП.
-да,я худею(вчера был мощный отвес-итого минус 17))

я уже и завтрак взвесила)))запариваю овсянку в термокружке-так мне вкуснее всего.50гр сухой овсянки,15гр.изюма и 200мл молока.



передаю эстафету-blondinka_tm и griskiss

уж не обессудьте,девченки)