Как сделать обычный салат намного вкуснее...
Три простых способа...
Не все салаты одинаково полезны для здоровья.
Из-за заправок не все салаты могут быть полезны для здоровья. Иногда эти блюда по калорийности могут переплюнуть любой сладкий десерт. Как же простой салат сделать не только вкуснее, но и полезнее, пишет belnovosti.by.
1. Заправка. Откажитесь от магазинных и жирных заправок. Постарайтесь заменить их на любые растительные масла. Плюс добавьте пару капель лимонного сока и сократите употребление соли.
2. Семена чиа. Одна ложка семян - и вы получите не только полезный, но и очень изысканный салат. Благодаря семенам чиа у салата появится приятный ореховый привкус. Кроме того, этот суперфуд - один из самых полезных. В нем очень много клетчатки, калия, железа, кальция, фосфора, магния, а также омега-3.
3. Зелень. Любая зелень способна не только озеленить ваши блюда, но и зарядит ваш организм колоссальной порцией витаминов. Медики напоминают, что зелень содержит очень большое количество антиоксидантов и очень мало калорий.
Не все салаты одинаково полезны для здоровья.
Из-за заправок не все салаты могут быть полезны для здоровья. Иногда эти блюда по калорийности могут переплюнуть любой сладкий десерт. Как же простой салат сделать не только вкуснее, но и полезнее, пишет belnovosti.by.
1. Заправка. Откажитесь от магазинных и жирных заправок. Постарайтесь заменить их на любые растительные масла. Плюс добавьте пару капель лимонного сока и сократите употребление соли.
2. Семена чиа. Одна ложка семян - и вы получите не только полезный, но и очень изысканный салат. Благодаря семенам чиа у салата появится приятный ореховый привкус. Кроме того, этот суперфуд - один из самых полезных. В нем очень много клетчатки, калия, железа, кальция, фосфора, магния, а также омега-3.
3. Зелень. Любая зелень способна не только озеленить ваши блюда, но и зарядит ваш организм колоссальной порцией витаминов. Медики напоминают, что зелень содержит очень большое количество антиоксидантов и очень мало калорий.