ВАННОЧКИ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ.
Любая женщина будет выглядеть эффектно, если у нее красивая осанка и походка, а они во многом зависят от состояния и здоровья ног.
Поэтому, уход за ногами - неотъемлемая часть заботы как о внешности и о своем здоровье. А ежедневная нагрузка на ноги огромна.
В течение дня мы очень много времени проводим на ногах: просто стоим, ходим, иногда даже бегаем.
И при отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам неприятности - грубеет кожа, появляются трещины на пятках, ноги быстро устают, отекают щиколотки.
В этой связи, очень полезны для ног специальные ванночки, снимающие усталость.
Ванночка из ольховых шишек.
Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.
Залейте шишки водой и варите 5 минут на сильном огне. Полученный отвар процедите, добавьте немного воды. Принимайте ванночку 15-20 минут.
Уксусная ванночка.
Растворите 3 столовые ложки 9%-ного уксуса в 2 л воды. Немного подогрейте воду и добавьте уксус. Полезнее использовать яблочный уксус. Опустите ноги в ванночку на 5-7 минут.
Ванночка с марганцовкой.
Возьмите 2 л воды, перманганат калия.
Подогрейте воду и добавьте марганцовку, чтобы вода приобрела розовый цвет.
Принимайте ванночку 5-7 минут.
Ванночка для ног из черники.
Требуется: 5 столовых ложек ягод и листьев черники, 1 л воды.
Вскипятите воду, добавьте листья и ягоды черники, закройте крышкой и дайте настояться 20-25 минут. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды. Принимайте ванночку 30 минут.
Ванночка с голубикой.
Для этой ванночки требуется: 6 ложек измельченных листьев голубики, 1 л воды.
Вскипятите воду, добавьте листья голубики, накройте крышкой и дайте настояться 20-25 минут. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды. Принимайте ванночку 30 минут.
Ванночка из кожуры лимона и граната.
Для приготовления этой ванночки нужно взять по 2 столовые ложки мелко нарезанной кожуры лимона и граната, 3 стакана воды.
Кожуру залейте водой и варите 3-5 минут на сильном огне. Дайте настояться 15-20 минут. Процедите отвар и разбавьте 1 л воды. В отвар поместите ноги на 20 минут.
Ванночка из шиповника.
Требуется: 0,5 стакана плодов или листьев шиповника, 2 л воды.
Залейте шиповник водой и варите на медленном огне 10 минут. Дайте отвару настояться 40 минут, процедите и разбавьте 1 л воды. Принимайте ванночку 10-15 минут.
Ванночка из косточек абрикоса.
Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.
Залейте абрикосовые косточки водой и варите на медленном огне 15 минут. Остудите отвар, процедите и добавьте 1 л воды. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из листьев и цветков вереска.
Требуется: 3 столовые ложки цветков и измельченных листьев вереска, 1 л воды.
Залейте вереск водой и варите 5 минут, процедите и добавьте еще 1,5 л воды. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда.
Возьмите 2 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки липового цвета, 1 столовую ложку меда, 1 л воды. Залейте цветки ромашки и липы кипящей водой и дайте настояться 15 минут. В процеженный настой влейте 1 л теплой воды и добавьте 1 столовую ложку меда, тщательно все перемешайте. Принимайте ванночку 15-20 минут.
Противопоказания при принятии ванночек для ног.
Не всем подходят одни и те же ванночки для ног, если у вас варикозное расширение вен, гипертонические болезни, а также тяжелые сердечнососудистые и почечные заболевания, высокая температура тела или склонность к кровотечениям, то вам противопоказаны горячие ванночки для ног.
Гидромассажные ванночки для ног, а также массаж ног противопоказаны тем, у кого варикозное расширение вен.