Отчётик за июнь
31 мая каталась вечером. С учетом того, что после работы, да и настроения шибко не было, неплохо. Ещё и удалось «сохранить голову» до конца катания (неужто это тренируется? Или случайность?). Делала повороты и связки шагов, некоторые выходили более-менее, ещё чуть получше стали риттовые тройки с переходами и начало воскресенского шага - надо было на них просто не торопиться, спокойно доезжать дугу, всё доделывать. Вращалась тоже нормально, волчок со сменой стабилен и либела даже была средне.
2 июня катала тройки, повороты на двух ногах и отдельно крюки на одной, твизлы и петли, вращения. Немножко получались внутренние петли.
3 июня было сумбурно, поэтому делала по отдельности крюки-выкрюки, пока без изменений. Пробовала ещё комбинации выкрюков с твизлами и петлями, местами получалось даже более-менее. Вращения так же.
10 июня утром пришла на любителей. В Алмазе холодрыга страшная, зато лед хороший и детей мало. Катала чоктау, крюки и выкрюки в своё удовольствие. Наружний передний крюк со второй ноги почти-почти получается, внутренний передний крюк тоже с одной ноги выехался сам. Блоковые связочки тоже более-менее.
11 июня хотела на массовом покатать связки, но черта с два - пришли чайники и кучка мелких хоккеистов. Ковырялась петлями, твизлами и вращениями, в конце делала крюки, внутренние вперед, пусть и в кривой позиции, но выезжала уже сама, без помощи ноги.
12 июня в кои-то веки было тепло и солнечно, устроила себе 40-минутный пилотный прокат на роликах. Колеса новые, из Китая, Валера приделывал. Не раскатанные, поэтому чуда не ждала. Так и есть, сначала они не ехали по асфальту, не могла даже свести ноги в фонарик (не знаю, как ковырялась бы, если бы начала на резине). И стопы сразу заболели с непривычки. Потом пораскаталась, через полчаса вернулся нормальный жим. Убиваться не стала, делала только фонарики, змейки, выпады, ёлочки. На ход назад, как всегда, хуже. И есть отчётливое ощущение, что да, корпусом надо закручиваться-раскручиваться сильнее.
14 июня было много народу и у меня была плохая голова, поэтому всё без толку. 16 июня было так же, но это было последнее катание, да ещё пришла Лена К, поэтому я просто пришла потусоваться. Лена давала советы по вращениям. На винте свободную ногу развернуть и сильно натянуть на себя, при группировке сразу плотно прижать к опорной ноге. На заклоне сначала постоять в винте, потом встать в заклон, верхнюю руку наверх, а не в сторону. На смене в волчке высоко не вставать. То есть я с моим низким волчком могу привстать чуть-чуть, а если волчок выше, вообще вставать не надо, менять ногу на месте. Что касается поворотов, то же самое, что говорил Валера: первую половину делаю нормально, во время поворота расслабляюсь и не доделываю. Ещё на чоктау и перетяжках толкаться-отжиматься, а я просто подставляю ноги. Ну ещё в качестве упражнения давала мне перетяжку назад с тройкой.
18 июня снова катнулась на роликах, к предыдущему набору добавила выпады и шассе. Пока особого энтузиазма нет. 25 июня чуть попробовала перебежку и маленькие дуги без смены позиции, даже стала ощущать, как корпус управляет дугой.
В целом сейчас на меня накатила летняя ленивость, заниматься физкультурой вообще не хочется. Время от времени катаюсь на велике, но мало, потому что на работе оставлять его боюсь. Хожу в фитнес-клуб на боди-балет и растяжку, но и то абонемент через месяц кончится. Новый покупать пока не хочу, придётся заниматься самостоятельно…