Ну, привет, гантель!
Ну, привет, гантель. И второй не хворать, как говорится. Пятикилограммовые - уж какие есть. Не зря вы женского рода - ласково с вами нужно. Приноровился я тут, товарищи, выполнять нехитрые упражнения - бонусом к ходьбе и иным оздоровительным забавам. А с какого? Российская неделя здоровых привычек на дворе.
Акция «Неделя здоровых привычек» проводится второй год подряд. Всех нас призывают есть поменьше соли, выпивать стакан воды с утра и в течение дня регулярно пить воду, увеличить физическую активность, отказаться от курения и алкоголя, контролировать артериальное давление и вес.
Ну, разве что с давлением у меня пробел. Хожу прилично, воду пью без напрягов. Сам на кухне практически ничего не подсаливаю - и вот приезжая погостить к родителям, чувствую, как много соли в их тушеной индейке, котлетках, салате. Натрий-хлор в действии.
А насчёт привычек есть вопрос.
Говорят, для формирования привычки нужны три недели? Согласны? Или фигня?
Может, главное, чтобы в голове всё встало на нужные места.
По себе могу сказать. Я, например, очень быстро привык пить много воды, когда понял, что организму хорошо, и ему это действительно нужно. Теперь литра по три минимум употребляю. Натурпродукт!
Акция «Неделя здоровых привычек» проводится второй год подряд. Всех нас призывают есть поменьше соли, выпивать стакан воды с утра и в течение дня регулярно пить воду, увеличить физическую активность, отказаться от курения и алкоголя, контролировать артериальное давление и вес.
Ну, разве что с давлением у меня пробел. Хожу прилично, воду пью без напрягов. Сам на кухне практически ничего не подсаливаю - и вот приезжая погостить к родителям, чувствую, как много соли в их тушеной индейке, котлетках, салате. Натрий-хлор в действии.
А насчёт привычек есть вопрос.
Говорят, для формирования привычки нужны три недели? Согласны? Или фигня?
Может, главное, чтобы в голове всё встало на нужные места.
По себе могу сказать. Я, например, очень быстро привык пить много воды, когда понял, что организму хорошо, и ему это действительно нужно. Теперь литра по три минимум употребляю. Натурпродукт!