Похудеть на 20 кило
14 марта был год, как я уселась на диету всем своим прекрасным телом, был план праздновать дату и хвастать. В полной мере результата я не достигла, из лишних 22 кг сбросила только 20, но в последние полгода чисто летала от счастья. В январе написала огромный радостный текст полный инсайтов про то, как всё неправильно понимала и как нужно жить дальше. Хотела показать на годовщину, но уже третью неделю жизнь поломалась так, что я снова не понимаю, как жить, и диетой это не починить.
Казалось, текст не нужен сейчас примерно никому, включая меня саму, но в телеграме ещё остались люди, которым интересно. Для них и выкладываю.
*
Внимание, этот текст может вызвать у вас агрессию.
Практически любой рассказ об успехе в деле похудения воспринимается как скрытый упрёк, будто между строк считывается мессидж «я смог, а ты слишком много жрёшь и плохо стараешься». И сразу очень хочется оправдаться, «да не жру я, причины другие» и перейти в наступление - «тебе легко говорить».
По-честному, ввязываться в срачеёмкую тему имеет смысл, если хочешь что-нибудь продать, биодобавку или курс похудения, а у меня такого плана не было /разве что если захотите, напишу в конце, какими приложениями и веществами пользовалась, но худеть наверняка можно и без них/. Но есть некий долг вдохновения: всё началось с одного там мужчины, который своим опытом показал, что так бывает - похудеть, когда ты дофига очень взрослый, и замедленный обмен веществ не помешает, а морда не обвиснет.
Я в некоторых вещах сущая обезьянка, мне сказали, что это невозможно, и я поверила; а потом увидела, что возможно, и поверила снова.
И надо договориться, раз уж я ничего не продаю, а только показываю: это опыт одного отдельно взятого тела, распространять его на других людей как минимум странно, а то и вредно, не повторяйте этого в домашних условиях. Просто знайте, что бывает и так, вдруг это знание поможет.
1. Моя первая ловушка: прими себя
Не пересказать, сколько популярных спикеров заявляют, что важное достижение взрослой женщины, это принятие возрастных изменений. Посмотри правде в глаза, тебе не двадцать пять, у тебя не может быть прежнего тонкого тела, у тебя новый обмен веществ, гормональные изменения и совсем другие достижения. С гордостью носи свои килограммы, если не можешь их убрать - а ты не можешь, таков закон природы. Не ври себе, не ври другим, уважай себя как есть. Лучше вкладывай силы в работу, а деньги в массаж и релаксацию.
Вот пишу и сама не понимаю, что не так. Видимо, всё так, кроме посыла «это невозможно в любом случае», ведь случаи бывают разные, как мы знаем из анекдота про вазелин и жопу.
Где-то видела, что на долю гормональных нарушений приходится примерно 6% случаев набора веса. К счастью, мне немыслимо повезло попасть в остальные 94%, я-то просто переедала. Не всем, конечно, приваливает такая удача, но даже когда она выпала, мне этого никто не сказал, кроме одного единственного знакомого доктора, которому я даже не платила. Он просто заметил: лишних восемь кило? нет, это не гормоны, это пищевое поведение. Когда лишних кило стало двадцать, он бы мне уже такого не сказал, по крайней мере, без анализов, да и я бы предпочла не услышать. Как я, дюймовочка, могу передать? Наверняка гормоны.
Другая проблема в том, что идея про 94% не продаёт. Если гормоны худеть не мешают, а замедлившийся обмен веществ - не приговор, то клиенту не получится продать ни курс принятия себя, ни похудательную группу с поддержкой психолога, ни липосакцию, ни супер-диету, ни даже сраную чудо-добавку с реферальным кодом.
И ещё «невозможно» помогает смириться и завершить работу горя, дойти до финальной стадии. Потому что вообще-то я очень горевала по своей утраченной лёгкости. Это только Карлсон мог быть толстым и лёгким, а я-то стала, как кирпич.
/И тут важно не впасть в другую крайность и не обесценить тех, кто действительно принял изменения, кому комфортно в тяжёлом теле или он не хочет/не может худеть по ряду причин. Они не жертвы психологического рынка, такова ихняя святая воля и личный выбор. Просто я сейчас про другой выбор - мой собственный.
2. Моя вторая ловушка: организм сам знает
Знаете, как толстеют маленькие хрупкие люди? Исподволь, как и стареют. Когда запястье 13.5 см, на птичьих косточках жир нарастает незаметно. И никто в здравом уме не скажет, что ты не в порядке - максимум, «округлилась». И даже когда ты уже реально толстая, это всё ещё вариант усреднённой нормы, некоторые женщины мечтали бы столько весить. Но моё тело - не усреднённое, оно всю жизнь функционировало по собственным правилам, а тут я вдруг решила не выёбываться и попала в ловушку №2.
Во многом все произошло из-за попытки того самого принятия, видимо, я как-то неправильно это делала. Но посылы у меня были самые очевидные: нельзя прожить дофига лет и не измениться, меняться придётся, меняться нужно и организм сам знает, какой вес для него комфортен. Наберёт сколько нужно и остановится, думала я.
Что он нихрена не остановится я поняла, когда увидела на весах 69, и это с утра. К вечеру там наверняка было бы больше, но этого я видеть была не в силах.
Опять таки, в среднем цифра не такая страшная, даже с учётом роста 158. И у меня «песочные часы», я сохраняю форму женщины и не превращаюсь в ждуна долго, очень долго. В голом виде и при определённом ракурсе живот ещё можно до некоторой степени втянуть, попу приподнять, извернуться боком и вытянуть подбородок так, что он остаётся один. И в этой позе сделать селфи, которое похвалят френды. Любящий муж одобряет, арабские мальчики свистят вслед, жизнь зрелой женщины всё ещё прекрасна и удивительна.
Но. Я - не та, кого вижу в зеркале, я это тело отрицаю. Можно вылечить этот психологический казус, а можно попытаться похудеть.
Но. У меня отличная генетика. Мои родители моложавы, папа толком не седел до семидесяти, бабушка - почти до самой смерти, мы маленькие и изящные - если худые. Устройство моё таково, что при весе «рост минус 110» я выгляжу на десять лет моложе; при «рост минус сто» - на свой возраст; при «рост минус 90» - на десять лет старше. Дальше я не проверяла, но думаю, последовательность сохраняется. То есть, я вполне способна притормозить время, если хочу - а я хочу. Можно не цепляться за это, но можно и попробовать.
Но. Нарастив двадцать кило поверх привычных сорока девяти, я не перестала быть хрупкой. Под слоем жира всё те же птичьи косточки, только в них никто не верит, включая меня саму. Просто я как будто таскаю на спине первоклашку - ну, знаете, как на последнем звонке, такую маленькую девочку с пиздливым колокольчиком, только всё время, круглосуточно. И она сука тяжёлая. Я потею, пахну, храплю, у меня поднимается давление, выскакивает сердце, спина болит, жрать охота и в ушах звенит. Но никто, понятное дело, об этом не подозревает, для всех я просто нормальная здоровая женщина, которая не нуждается в особых скидках. Наверное, можно с таким отягощением накачать мышцы, чтобы легче было её таскать, но можно же и ссадить.
Но. Со всем этим я чувствую беспомощность, беззащитность и стыд. Есть множество людей, для которых тело - сосуд души, огонь пылает внутри и делает ёмкость почти неважной. У меня другое устройство, моё тело - инструмент духа. Я им живу, чувствую, думаю, общаюсь. И вот эта нынешняя куча мусора так не работает, я ею почти ничего не могу. При всей врождённой неловкости моего тела, я привыкла пользоваться им, как балерина, будто я всегда показывала собой всякое переживание, мысль, лебедя или куст - пусть это был довольно сутулый лебедь и ощипанный куст. Телом я разговаривала с миром, им же слушала и любила. А в жире - как летучая мышь в наушниках. Мне тревожно, я плохо чувствую, ничего не могу - и, да, мне от этого стыдно. Я же на самом деле не такая, я текучая - была, а теперь зачем-то желе. Можно это как-то проработать и смириться, но у меня не получилось.
Слушайте, я честно пыталась, но было отвратительно, гораздо хуже, чем на диете.
1 кг жира занимает объем 1111 мл, в моём случае это нужно было умножить на 20. Уже потом, примерно семнадцать кило спустя, я поехала к родителям и случайно выяснила, что моя мама, которая чуть повыше меня, весит 73, то есть сравнимо с моим пиковым значением - и выглядит недвусмысленно толстой. То есть и я была такой, но мой жир ловко распределялся и я умудрялась с ним мириться. Изобрела какой-то способ смотреть, позволяющее его не замечать, но изредка, на фото или при случайном взгляде в зеркало, я видела кого-то жуткого, который съел моё настоящее тело. Это было страшно и тоскливо.
3. Моя третья ловушка: нужно найти способ
Если существует сто способов похудения, то я попробовала сто один. В последние годы со мной всё либо не работало вообще, либо переставало работать. Даже та аскеза, которую мы называли протасовской диетой. Низкокалорийная, безуглеводная, интервальная и всякая иная, какая придёт вам в голову, включая спорт. Неизменно оказывалось, что для моего тела нет безопасных продуктов. Я толстею от чайной ложки сгущёнки и от килограмма капусты, никакой ритуал, биодобавка или физическая нагрузка не лишают еду калорий, а меня жира.
Ешь калорийное маленькими порциями - не худеешь.
Ешь белок и жиры - плохо пахнешь и не худеешь.
Ешь овощи большими порциями - пердишь, но не худеешь. (От сырых ещё можно нажрать панкреатит).
Ешь как обычно и много ходишь - болит спина и не худеешь.
Ешь интервалами - болит голова и не худеешь.
Ешь фрукты вместо сладкого и выпечки - дрищешь и не худеешь.
Смотришь на булочку - и толстеешь.
Но, понятное дело, это же всё надо было попробовать, чтобы узнать, что оно не работает. Также нужно было испытать утягивающие пояса с массажным эффектом, антицеллюлитные кремы, неопреновые штаны и майки, жиросжигающие колёса, подавляющие аппетит колёса, клетчатку, физические нагрузки (насколько возможно, с учётом первоклашки), танцы, гимнастики и медитацию.
И при этом я видела счастливо похудевших женщин с огромными порциями салата, с бургерами, но по системе чит-мил, на ковриках для йоги, с коробками полезных таблеток, с перестроенным мышлением и в кроссовках. С ними это работало, со мной - нет. Ну и что я должна была думать кроме того, что для меня похудеть уже невозможно? Вот раньше получалось, а теперь я постарела и увы.
4. Моя четвертая ловушка: книга про толстую женщину
Если все предыдущие пункты вы могли как-то примерить на себя, но тут ничего не получится, это моё личное безумие. Я написала книгу про женщину весом в 160 кг и почти год в ней жила. Невероятно интересный опыт, я ни о чём не жалею, мне удалось почувствовать её боль - или выразить эту боль, потому что неважно сколько у тебя лишнего веса, когда осознаёшь себя в чужом теле. Именно после этой книжки я набрала свой исторический максимум.
Из хороших новостей - потом я стала писать про юную девичью любовь и вместе с ней начала возвращаться к лёгкому телу.
Это были не вполне связанные события (после не значит вследствие), но очевидно, что первая книга позволила прожить одно состояние, а вторая инициировала другое. Вряд ли я менялась из-за книг, скорее внутренние процессы позволили их написать. Тут важно, что перемены, как плохие, так и хорошие, начинаются изнутри, никто не придёт и не запустит их со стороны, но когда ты уже готов, подтолкнуть может сущий пустяк.
5. Моя пятая ловушка: безнадёжность и другие люди
Тут смешно, что чем ты тяжелей, тем быстрей погружаешься в болото и тем меньше веришь в возможность вынырнуть. Похудеть на 5-10% веса - рутина, на двадцать - сложно, именно тогда ты впервые допускаешь идею смириться, а на тридцать% - нечто немыслимое. Килограммы прибавлялись незаметно, но так же незаметно они не сойдут. Труд этот, Ваня, страшно громаден, и в успех не верит никто. Серьёзно, поддерживающие люди на самом деле говорят «попробуй, конечно, но». Но мы любим тебя и такой, ты всё равно красивая; но ты же понимаешь, что не похудеешь; но ты же обратно наберёшь; тебе всё равно не стать девочкой. Они говорят это прямо ртом и для твоего же блага, чтобы не было больно от неудачи. И ты такая - ну да, ну да, я и сама не верю.
Но в глубине души я думала, с какой стати? Я всегда была той девочкой, которая делала невозможные вещи, не то чтобы нарушала законы физики, но многое изменила в своей жизни такого, чего в моей семье, например, не менял никто. И тут вдруг упёрлась в нечто неисполнимое? Да ладно.
Но - возраст, и вышеперечисленные его страшилки: гормоны уже не те, замедленный обмен веществ и рожа обвиснет. И плюс эта всеобщая снисходительная усмешка, похудение - женская блажь, да и вообще, посмотри в свой паспорт.
Знаете, я смотрела, там нигде не прописано «69 кг». Но оказываешься в каких-то тисках, быть толстой стыдно перед собой, а оголтело худеть неудобно перед окружающими. Даже сейчас мне неловко писать, я признаюсь а) что была ужасна и б) что так уязвима и увлечена.
Насчёт блажи мне как раз помог тот самый мужчина, которого я бесконечно люблю и уважаю - он старше пятидесяти, но взял, да и похудел за карантин на 17 кг. И говорил о том спокойно и без смущения, он захотел это сделать для своего здоровья и сделал. И продолжил худеть дальше. Примерно через год его диеты я заметила, что у него линия подбородка такая, как была лет пятнадцать назад. Ура, подумала я. Возраст не помеха. Худеть не стыдно. И рожа не обвиснет!
Я загрузила программу, с помощью которой он считал калории, и она предложила мне какую-то драконовскую цифру - 800 в день. На этом нельзя выжить, подумала я. Но потом Белоника рассказала, что похудела на тринадцать кило именно на восьмистах. То есть ей мало виллы на Лазурном берегу и быть высокой блондинкой, у неё ещё и адова воля. А у меня?
Заодно совершенно внезапно вспомнила себя ещё до тридцати. Однажды мне захотелось вернуть свои привычные сорок кило, которые как-то незаметно превратились в пятьдесят, и я примерно год съедала в день пару яблок, горсть овсянки и поллитра питьевого йогурта. То есть и в прекрасном возрасте, с бойким обменом веществ, я была вынуждена себя жёстко и долго ограничивать. Интересно, почему я предпочла забыть об этом факте?
И как-то утром я встала на весы, увидела там 69 и начала худеть. Вот так, в один день, 14 марта.
И про это будет часть вторая, а то длинно.
Не забывайте https://t.me/ketro
Окончание по метке «тощая сука» и https://marta-ketro.livejournal.com/744673.html
Казалось, текст не нужен сейчас примерно никому, включая меня саму, но в телеграме ещё остались люди, которым интересно. Для них и выкладываю.
*
Внимание, этот текст может вызвать у вас агрессию.
Практически любой рассказ об успехе в деле похудения воспринимается как скрытый упрёк, будто между строк считывается мессидж «я смог, а ты слишком много жрёшь и плохо стараешься». И сразу очень хочется оправдаться, «да не жру я, причины другие» и перейти в наступление - «тебе легко говорить».
По-честному, ввязываться в срачеёмкую тему имеет смысл, если хочешь что-нибудь продать, биодобавку или курс похудения, а у меня такого плана не было /разве что если захотите, напишу в конце, какими приложениями и веществами пользовалась, но худеть наверняка можно и без них/. Но есть некий долг вдохновения: всё началось с одного там мужчины, который своим опытом показал, что так бывает - похудеть, когда ты дофига очень взрослый, и замедленный обмен веществ не помешает, а морда не обвиснет.
Я в некоторых вещах сущая обезьянка, мне сказали, что это невозможно, и я поверила; а потом увидела, что возможно, и поверила снова.
И надо договориться, раз уж я ничего не продаю, а только показываю: это опыт одного отдельно взятого тела, распространять его на других людей как минимум странно, а то и вредно, не повторяйте этого в домашних условиях. Просто знайте, что бывает и так, вдруг это знание поможет.
1. Моя первая ловушка: прими себя
Не пересказать, сколько популярных спикеров заявляют, что важное достижение взрослой женщины, это принятие возрастных изменений. Посмотри правде в глаза, тебе не двадцать пять, у тебя не может быть прежнего тонкого тела, у тебя новый обмен веществ, гормональные изменения и совсем другие достижения. С гордостью носи свои килограммы, если не можешь их убрать - а ты не можешь, таков закон природы. Не ври себе, не ври другим, уважай себя как есть. Лучше вкладывай силы в работу, а деньги в массаж и релаксацию.
Вот пишу и сама не понимаю, что не так. Видимо, всё так, кроме посыла «это невозможно в любом случае», ведь случаи бывают разные, как мы знаем из анекдота про вазелин и жопу.
Где-то видела, что на долю гормональных нарушений приходится примерно 6% случаев набора веса. К счастью, мне немыслимо повезло попасть в остальные 94%, я-то просто переедала. Не всем, конечно, приваливает такая удача, но даже когда она выпала, мне этого никто не сказал, кроме одного единственного знакомого доктора, которому я даже не платила. Он просто заметил: лишних восемь кило? нет, это не гормоны, это пищевое поведение. Когда лишних кило стало двадцать, он бы мне уже такого не сказал, по крайней мере, без анализов, да и я бы предпочла не услышать. Как я, дюймовочка, могу передать? Наверняка гормоны.
Другая проблема в том, что идея про 94% не продаёт. Если гормоны худеть не мешают, а замедлившийся обмен веществ - не приговор, то клиенту не получится продать ни курс принятия себя, ни похудательную группу с поддержкой психолога, ни липосакцию, ни супер-диету, ни даже сраную чудо-добавку с реферальным кодом.
И ещё «невозможно» помогает смириться и завершить работу горя, дойти до финальной стадии. Потому что вообще-то я очень горевала по своей утраченной лёгкости. Это только Карлсон мог быть толстым и лёгким, а я-то стала, как кирпич.
/И тут важно не впасть в другую крайность и не обесценить тех, кто действительно принял изменения, кому комфортно в тяжёлом теле или он не хочет/не может худеть по ряду причин. Они не жертвы психологического рынка, такова ихняя святая воля и личный выбор. Просто я сейчас про другой выбор - мой собственный.
2. Моя вторая ловушка: организм сам знает
Знаете, как толстеют маленькие хрупкие люди? Исподволь, как и стареют. Когда запястье 13.5 см, на птичьих косточках жир нарастает незаметно. И никто в здравом уме не скажет, что ты не в порядке - максимум, «округлилась». И даже когда ты уже реально толстая, это всё ещё вариант усреднённой нормы, некоторые женщины мечтали бы столько весить. Но моё тело - не усреднённое, оно всю жизнь функционировало по собственным правилам, а тут я вдруг решила не выёбываться и попала в ловушку №2.
Во многом все произошло из-за попытки того самого принятия, видимо, я как-то неправильно это делала. Но посылы у меня были самые очевидные: нельзя прожить дофига лет и не измениться, меняться придётся, меняться нужно и организм сам знает, какой вес для него комфортен. Наберёт сколько нужно и остановится, думала я.
Что он нихрена не остановится я поняла, когда увидела на весах 69, и это с утра. К вечеру там наверняка было бы больше, но этого я видеть была не в силах.
Опять таки, в среднем цифра не такая страшная, даже с учётом роста 158. И у меня «песочные часы», я сохраняю форму женщины и не превращаюсь в ждуна долго, очень долго. В голом виде и при определённом ракурсе живот ещё можно до некоторой степени втянуть, попу приподнять, извернуться боком и вытянуть подбородок так, что он остаётся один. И в этой позе сделать селфи, которое похвалят френды. Любящий муж одобряет, арабские мальчики свистят вслед, жизнь зрелой женщины всё ещё прекрасна и удивительна.
Но. Я - не та, кого вижу в зеркале, я это тело отрицаю. Можно вылечить этот психологический казус, а можно попытаться похудеть.
Но. У меня отличная генетика. Мои родители моложавы, папа толком не седел до семидесяти, бабушка - почти до самой смерти, мы маленькие и изящные - если худые. Устройство моё таково, что при весе «рост минус 110» я выгляжу на десять лет моложе; при «рост минус сто» - на свой возраст; при «рост минус 90» - на десять лет старше. Дальше я не проверяла, но думаю, последовательность сохраняется. То есть, я вполне способна притормозить время, если хочу - а я хочу. Можно не цепляться за это, но можно и попробовать.
Но. Нарастив двадцать кило поверх привычных сорока девяти, я не перестала быть хрупкой. Под слоем жира всё те же птичьи косточки, только в них никто не верит, включая меня саму. Просто я как будто таскаю на спине первоклашку - ну, знаете, как на последнем звонке, такую маленькую девочку с пиздливым колокольчиком, только всё время, круглосуточно. И она сука тяжёлая. Я потею, пахну, храплю, у меня поднимается давление, выскакивает сердце, спина болит, жрать охота и в ушах звенит. Но никто, понятное дело, об этом не подозревает, для всех я просто нормальная здоровая женщина, которая не нуждается в особых скидках. Наверное, можно с таким отягощением накачать мышцы, чтобы легче было её таскать, но можно же и ссадить.
Но. Со всем этим я чувствую беспомощность, беззащитность и стыд. Есть множество людей, для которых тело - сосуд души, огонь пылает внутри и делает ёмкость почти неважной. У меня другое устройство, моё тело - инструмент духа. Я им живу, чувствую, думаю, общаюсь. И вот эта нынешняя куча мусора так не работает, я ею почти ничего не могу. При всей врождённой неловкости моего тела, я привыкла пользоваться им, как балерина, будто я всегда показывала собой всякое переживание, мысль, лебедя или куст - пусть это был довольно сутулый лебедь и ощипанный куст. Телом я разговаривала с миром, им же слушала и любила. А в жире - как летучая мышь в наушниках. Мне тревожно, я плохо чувствую, ничего не могу - и, да, мне от этого стыдно. Я же на самом деле не такая, я текучая - была, а теперь зачем-то желе. Можно это как-то проработать и смириться, но у меня не получилось.
Слушайте, я честно пыталась, но было отвратительно, гораздо хуже, чем на диете.
1 кг жира занимает объем 1111 мл, в моём случае это нужно было умножить на 20. Уже потом, примерно семнадцать кило спустя, я поехала к родителям и случайно выяснила, что моя мама, которая чуть повыше меня, весит 73, то есть сравнимо с моим пиковым значением - и выглядит недвусмысленно толстой. То есть и я была такой, но мой жир ловко распределялся и я умудрялась с ним мириться. Изобрела какой-то способ смотреть, позволяющее его не замечать, но изредка, на фото или при случайном взгляде в зеркало, я видела кого-то жуткого, который съел моё настоящее тело. Это было страшно и тоскливо.
3. Моя третья ловушка: нужно найти способ
Если существует сто способов похудения, то я попробовала сто один. В последние годы со мной всё либо не работало вообще, либо переставало работать. Даже та аскеза, которую мы называли протасовской диетой. Низкокалорийная, безуглеводная, интервальная и всякая иная, какая придёт вам в голову, включая спорт. Неизменно оказывалось, что для моего тела нет безопасных продуктов. Я толстею от чайной ложки сгущёнки и от килограмма капусты, никакой ритуал, биодобавка или физическая нагрузка не лишают еду калорий, а меня жира.
Ешь калорийное маленькими порциями - не худеешь.
Ешь белок и жиры - плохо пахнешь и не худеешь.
Ешь овощи большими порциями - пердишь, но не худеешь. (От сырых ещё можно нажрать панкреатит).
Ешь как обычно и много ходишь - болит спина и не худеешь.
Ешь интервалами - болит голова и не худеешь.
Ешь фрукты вместо сладкого и выпечки - дрищешь и не худеешь.
Смотришь на булочку - и толстеешь.
Но, понятное дело, это же всё надо было попробовать, чтобы узнать, что оно не работает. Также нужно было испытать утягивающие пояса с массажным эффектом, антицеллюлитные кремы, неопреновые штаны и майки, жиросжигающие колёса, подавляющие аппетит колёса, клетчатку, физические нагрузки (насколько возможно, с учётом первоклашки), танцы, гимнастики и медитацию.
И при этом я видела счастливо похудевших женщин с огромными порциями салата, с бургерами, но по системе чит-мил, на ковриках для йоги, с коробками полезных таблеток, с перестроенным мышлением и в кроссовках. С ними это работало, со мной - нет. Ну и что я должна была думать кроме того, что для меня похудеть уже невозможно? Вот раньше получалось, а теперь я постарела и увы.
4. Моя четвертая ловушка: книга про толстую женщину
Если все предыдущие пункты вы могли как-то примерить на себя, но тут ничего не получится, это моё личное безумие. Я написала книгу про женщину весом в 160 кг и почти год в ней жила. Невероятно интересный опыт, я ни о чём не жалею, мне удалось почувствовать её боль - или выразить эту боль, потому что неважно сколько у тебя лишнего веса, когда осознаёшь себя в чужом теле. Именно после этой книжки я набрала свой исторический максимум.
Из хороших новостей - потом я стала писать про юную девичью любовь и вместе с ней начала возвращаться к лёгкому телу.
Это были не вполне связанные события (после не значит вследствие), но очевидно, что первая книга позволила прожить одно состояние, а вторая инициировала другое. Вряд ли я менялась из-за книг, скорее внутренние процессы позволили их написать. Тут важно, что перемены, как плохие, так и хорошие, начинаются изнутри, никто не придёт и не запустит их со стороны, но когда ты уже готов, подтолкнуть может сущий пустяк.
5. Моя пятая ловушка: безнадёжность и другие люди
Тут смешно, что чем ты тяжелей, тем быстрей погружаешься в болото и тем меньше веришь в возможность вынырнуть. Похудеть на 5-10% веса - рутина, на двадцать - сложно, именно тогда ты впервые допускаешь идею смириться, а на тридцать% - нечто немыслимое. Килограммы прибавлялись незаметно, но так же незаметно они не сойдут. Труд этот, Ваня, страшно громаден, и в успех не верит никто. Серьёзно, поддерживающие люди на самом деле говорят «попробуй, конечно, но». Но мы любим тебя и такой, ты всё равно красивая; но ты же понимаешь, что не похудеешь; но ты же обратно наберёшь; тебе всё равно не стать девочкой. Они говорят это прямо ртом и для твоего же блага, чтобы не было больно от неудачи. И ты такая - ну да, ну да, я и сама не верю.
Но в глубине души я думала, с какой стати? Я всегда была той девочкой, которая делала невозможные вещи, не то чтобы нарушала законы физики, но многое изменила в своей жизни такого, чего в моей семье, например, не менял никто. И тут вдруг упёрлась в нечто неисполнимое? Да ладно.
Но - возраст, и вышеперечисленные его страшилки: гормоны уже не те, замедленный обмен веществ и рожа обвиснет. И плюс эта всеобщая снисходительная усмешка, похудение - женская блажь, да и вообще, посмотри в свой паспорт.
Знаете, я смотрела, там нигде не прописано «69 кг». Но оказываешься в каких-то тисках, быть толстой стыдно перед собой, а оголтело худеть неудобно перед окружающими. Даже сейчас мне неловко писать, я признаюсь а) что была ужасна и б) что так уязвима и увлечена.
Насчёт блажи мне как раз помог тот самый мужчина, которого я бесконечно люблю и уважаю - он старше пятидесяти, но взял, да и похудел за карантин на 17 кг. И говорил о том спокойно и без смущения, он захотел это сделать для своего здоровья и сделал. И продолжил худеть дальше. Примерно через год его диеты я заметила, что у него линия подбородка такая, как была лет пятнадцать назад. Ура, подумала я. Возраст не помеха. Худеть не стыдно. И рожа не обвиснет!
Я загрузила программу, с помощью которой он считал калории, и она предложила мне какую-то драконовскую цифру - 800 в день. На этом нельзя выжить, подумала я. Но потом Белоника рассказала, что похудела на тринадцать кило именно на восьмистах. То есть ей мало виллы на Лазурном берегу и быть высокой блондинкой, у неё ещё и адова воля. А у меня?
Заодно совершенно внезапно вспомнила себя ещё до тридцати. Однажды мне захотелось вернуть свои привычные сорок кило, которые как-то незаметно превратились в пятьдесят, и я примерно год съедала в день пару яблок, горсть овсянки и поллитра питьевого йогурта. То есть и в прекрасном возрасте, с бойким обменом веществ, я была вынуждена себя жёстко и долго ограничивать. Интересно, почему я предпочла забыть об этом факте?
И как-то утром я встала на весы, увидела там 69 и начала худеть. Вот так, в один день, 14 марта.
И про это будет часть вторая, а то длинно.
Не забывайте https://t.me/ketro
Окончание по метке «тощая сука» и https://marta-ketro.livejournal.com/744673.html