Организм как антенна
Проделываю опыт с исключением сахара из питания. И сразу еда становится неинтересной… скучной, а значит, непривлекательной. И сразу появляется желание добавить в пищу остроты - в виде специй и пряностей, которые я обычно не люблю. Но - острых ощущений от сахара нет, пусть будут острые ощущения от перца.
Когда я в стрессе (вынуждена по какой-то причине что-то терпеть), это сразу сказывается на пищевых предпочтениях: хочется съесть чего-то соленого, кислого, чего-то с ярко выраженным вкусом. Тонкие оттенки вкуса в почти «пресной» пище в состоянии стресса не улавливаются, простые блюда кажутся невкусными и скучными.
Таким образом, наш вкус зависит от душевного состояния - когда психику бросает из огня да в полымя, она становится невосприимчива к тонким слабым ощущениям. Мы не только пресную еду перестаем воспринимать, мы перестаем улавливать и другие слабые ощущения от тела: не замечаем царапины, легкие ушибы, напряжение мелких мышц, в том числе, мимических, не замечаем слабые признаки грядущих заболеваний, движения становятся порывистыми, резкими, или преувеличенно замедленными, тщательными, когда человек пытается держать их «под контролем». Также мы перестаем замечать слабо выраженные эмоции окружающих людей - спокойные люди словно выпадают из сферы внимания, или их хочется как-то раздраконить, а сверхэмоциональные товарищи становятся привлекательными (хотя в более спокойном состоянии кажутся раздражающими).
В общем, в состоянии стресса мы становимся антенной, настроенной на больший контраст, увеличенную амплитуду восприятия. И теряем при этом середину, она как бы перестает существовать.
Однако с раскачкой психики можно справляться. Кто-то вышивает (мелкие движения под визуальным контролем результата), кто-то возится на грядках (физическая нагрузка плюс видимый контроль окружающей среды)... А кто-то уходит в монастырь, где безвкусная пища и однообразная жизнь позволяют настолько уменьшить раскачку психики, что наконец-то становится слышен тихий голос души.
Если хорошенечко прислушаться к себе, то можно уловить слабое мышечное напряжение, которое порождает любая мысль. И чтобы продолжать думать эту мысль, это напряжение нужно поддерживать. Попробуйте расслабиться, и навязчивые мысли уходят. Попробуйте сильно напрячься, и опять же - мысли уходят. Так работают занятия спортом: сильные размашистые движения сами по себе являются хорошим отвлечением от любого мусора в голове, а после тренировки опустошенные запасы питательных веществ в клетках не позволяют поддерживать слабые мышечные напряжения, необходимые для кручения мыслей в голове, вот почему после тяжелой мышечной работы люди испытывают успокоение, удовольствие от жизни.
Когда я в стрессе (вынуждена по какой-то причине что-то терпеть), это сразу сказывается на пищевых предпочтениях: хочется съесть чего-то соленого, кислого, чего-то с ярко выраженным вкусом. Тонкие оттенки вкуса в почти «пресной» пище в состоянии стресса не улавливаются, простые блюда кажутся невкусными и скучными.
Таким образом, наш вкус зависит от душевного состояния - когда психику бросает из огня да в полымя, она становится невосприимчива к тонким слабым ощущениям. Мы не только пресную еду перестаем воспринимать, мы перестаем улавливать и другие слабые ощущения от тела: не замечаем царапины, легкие ушибы, напряжение мелких мышц, в том числе, мимических, не замечаем слабые признаки грядущих заболеваний, движения становятся порывистыми, резкими, или преувеличенно замедленными, тщательными, когда человек пытается держать их «под контролем». Также мы перестаем замечать слабо выраженные эмоции окружающих людей - спокойные люди словно выпадают из сферы внимания, или их хочется как-то раздраконить, а сверхэмоциональные товарищи становятся привлекательными (хотя в более спокойном состоянии кажутся раздражающими).
В общем, в состоянии стресса мы становимся антенной, настроенной на больший контраст, увеличенную амплитуду восприятия. И теряем при этом середину, она как бы перестает существовать.
Однако с раскачкой психики можно справляться. Кто-то вышивает (мелкие движения под визуальным контролем результата), кто-то возится на грядках (физическая нагрузка плюс видимый контроль окружающей среды)... А кто-то уходит в монастырь, где безвкусная пища и однообразная жизнь позволяют настолько уменьшить раскачку психики, что наконец-то становится слышен тихий голос души.
Если хорошенечко прислушаться к себе, то можно уловить слабое мышечное напряжение, которое порождает любая мысль. И чтобы продолжать думать эту мысль, это напряжение нужно поддерживать. Попробуйте расслабиться, и навязчивые мысли уходят. Попробуйте сильно напрячься, и опять же - мысли уходят. Так работают занятия спортом: сильные размашистые движения сами по себе являются хорошим отвлечением от любого мусора в голове, а после тренировки опустошенные запасы питательных веществ в клетках не позволяют поддерживать слабые мышечные напряжения, необходимые для кручения мыслей в голове, вот почему после тяжелой мышечной работы люди испытывают успокоение, удовольствие от жизни.