Из-за недостатка сна из организма не выводятся токсины - эксперт
Из-за недосыпа организм не может вывести токсины.
Об этом заявил эксперт по вопросам здоровья Карл Оутс.
Он рассказал, что кишечнику для нормального функционирования нужно, чтобы человек спал более 8 часов в сутки. Если этого не происходит, в кишечнике из-за нарушения метаболизма накапливается токсин.
Это может привести к росту количества вредоносных бактерий и воспалениям.
Также невозможность выспаться является следствием заторможенности реакций и ведет к недостатку гормона серотонина, который дает ощущение спокойствия и гармонии.
Эксперт также рекомендовал в пищу каждый день употреблять ферментированные продукты: они усиливают иммунитет и улучшат перистальтику кишечника.
Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.
Оригинал взят у drumsmen в Из-за недостатка сна из организма не выводятся токсины - эксперт