Загадывать так, чтобы сбывалось
Originally posted by anna_zhulidova at Загадывать так, чтобы сбывалось
Мои новогодние желания - те, что я загадываю каждый год под бой курантов, уже давно ежегодно сбываются. Потому что я знаю секреты. И в этой статье с удовольствием делюсь ими с вами.
Я не шучу, мои желания действительно сбываются. Я заметила, что уже давно каждый год получаю то, что загадывала. Даже если в новогоднюю ночь это казалось еще далеким и неосуществимым.
Я подумала - как я это делаю? Ведь раньше, в моей далекой юности, подобного со мной не происходило. Я чего-то загадывала, и желание так и оставалось не исполненным. Почему же сейчас?
Поразмыслив, я поняла, что стала желать совершенно иначе. Мне понадобилось какое-то время, что провести анализ и вычленить отличия. Благодаря этому, я сформулировала шесть правил загадывания желаний, которые лично мне помогают дожидаться их исполнения со стопроцентной гарантией. Может быть, и вам подойдет.
1) Правило первое: загадывать обязательно.
Дело не в волшебстве, не в материализации мысли (ни в первое, ни во второе я не верю категорически), а в том, чтобы позволять себе хотеть.
Это же такой важный процесс - обнаруживать у себя желания, мечты, фантазировать. Это само по себе уже так приятно, что хотя бы ради этого стоит желать.
Без привязки ко всяким Дедам Морозам эта традиция - обращаться к себе и формулировать то, чего хочешь - прекрасна. Поэтому я лично придерживаюсь в любом случае.
2) Правило второе: загадывать то, что я на самом деле хочу.
Звучит очень просто, но некоторым людям нужны годы на то, чтобы ответить себе на простые вопросы: «Кто я?», «Что я чувствую?» и «Чего я хочу?».
Мы живем в такое время, когда важен результат, важны достижения, важен успех, действия, суета и подобное прочее. Живя для всего этого, очень легко потерять себя. Если ваши родители много рассказывали вам в детстве о том, что хорошо, как жить правильно, что полезно кушать, в какой профессии вы больше заработаете, в чем не замерзнете и с кем лучше дружить, если вам, вашим телесным ощущениям, желаниям и фантазиям при этом не особо доверяли, то, скорее всего, на заветный вопрос «Что я на самом деле хочу?» вам ответить будет непросто. Многие из нас давно потеряли свой внутренний голос в потоке чужих голосов - громких, настойчивых и очень разумных.
Мешает узнать ответ на важный вопрос и современный ритм жизни. Наши желания кроются в нас самих, в нашем теле и наших фантазиях. Чтобы услышать их, необходимо замедлиться, остановиться, дать себе время. К сожалению, эта возможность сейчас есть не у каждого.
Вот и выходит, что загадываем порой то, что вроде бы правильно, вроде бы нужно, но хотим ли на самом деле - вопрос. Иметь, скажем, собственную большую квартиру - казалось бы, хорошая вещь. Но вы не представляете, сколько людей приобретают их потому, что так_положено, по инерции, без искреннего желания. С удовлетворением и даже радостью достижения - да. Но без настоящего «я хочу».
Я очень долго, признаться, не была уверена, что хочу на самом деле квартиру. Поймала себя в какой-то момент, что ее покупка для меня - что-то само собой разумеющееся, вроде бы как я должна это сделать. И тогда я дала себе время (целых полгода), чтобы понять, хочу ли я.
Итак, я не загадываю то, чего не хочу. Даже если из самых разумных соображений это очень хорошо для меня.
3) Правило третье: загадывать то, к чему я готова.
Тоже странновато звучит, но сейчас поясню. Суть в том, что хотеть что-то и быть готовым иметь что-то - не одно и то же. Я могу хотеть несколько огромных домов в некоторых странах мира, собственную вышку и личный остров - но это не значит, что я все это готова на самом деле иметь. Больше того: если у меня этого нет, то, скорее всего, я это иметь как раз не готова.
Сколько вы готовы иметь? Сколько у вас сейчас есть? Что происходит с вами тогда, когда вы имеете больше? Испытываете ли вы тревогу, страх, волнение перед большими суммами? Можете ли вы прямо сейчас точно сказать, что бы вы сделали с миллионом долларов? Если нет, то вы точно к нему еще не готовы. Хотя наверняка очень искренне его желаете. Просто желать и быть готовым - не одно и то же.
Отношения с деньгами - вообще чистая психология. Я очень, например, их люблю, но совершенно не умею их иметь. Я их трачу. Трачу легко, быстро, любые суммы вообще, они у меня не задерживаются. Я никогда не умела копить. Я не готова к тому, чтобы иметь большие суммы, я это про себя точно знаю. Поэтому их я не загадываю. Зачем мне то, что вызывает у меня только тревогу и желание скорее избавиться.
Печально, но это так: желать - не значит быть готовым иметь. С деньгами это очень наглядно, но в остальном - так же.
4) Правило четвертое: не загадывать материального.
Я давно не загадываю материальных вещей. Не потому что я такая духовная - вовсе нет - просто я поняла, что они сами по себе не приносят счастья.
Я очень люблю и комфорт, и вкусную еду, и нарядиться, и путешествия, и прочее, что могут обеспечивать деньги, но я знаю, что сами по себе эти вещи точно бессмысленны. Я помню себя и с машиной, и без. И с квартирой, и без. И с возможностью ходить в рестораны, и без. И я не могу сказать, что вот «без» я точно несчастна, а «с» - я точно счастлива. Похоже, мое счастье не зависит все же от материальных ценностей.
То есть, конечно, они важны. Они мне очень много всего дают. Вот именно это - то, что они дают - я и загадываю порой. Скажем, комфорт и уют. Невероятные впечатления от интересной поездки. Мобильность, удобство.
Сейчас, например, я мечтаю о доме у реки. Но я не хочу загадывать дом. Сам по себе дом бессмысленен. А вдруг будет дом, а всего того, что я хочу в связи с ним - не будет? А хочу я теплых летних вечеров на веранде, чтения сказок дочери под тресканье сверчков, есть ягоды у себя во дворе, рисовать закат прямо из дома. Зимой наряжать свою елку у дома, похрустывать снегом, печь имбирное печенье на Рождество, зажигать фонари… Вот это всё я и загадаю, пожалуй.
Пока рождается эта статья, рядом вертится моя дочь. И, словно догадываясь, о чем я пишу, размышляет вслух: «Что бы попросить в этом году у Деда Мороза? Мне совсем скучно, я хочу новых игрушек. Или каких-то конфет… Но они же кончатся. И игрушки надоедят. О! Придумала! Попрошу его, чтобы мне всегда было весело!». Отличный ход, я именно об этом.
5) Правило пятое: загадывать не результат, а процесс.
Опять же, мы живем в мире, где важен результат. Успех, галочка. Добился, получил - ура. Приносит ли это счастье? А вот нет. Удовольствие достижения, радость успеха, ощущения, что признали, что ценят - да (и даже это не навсегда). Но не счастье.
Это я тоже уже давно поняла, и поэтому загадываю не конечную цель, а то, что мне нравится в процессе. Ну, например, я никогда не загадаю «написать книгу». А вот «писать книгу» - это желание про меня. Я не загадываю «купить квартиру». А вот «жить в своей квартире» или «увлекаться декорированием своей квартиры» - это по мне.
Я хочу наслаждаться процессом, жить и делать то, что я делаю не для того, чтобы это сделать, а для того, чтобы кайфовать. Делать что-то потому, что мне это нравится. Вот так я понимаю счастье.
Конечно, я уже слышу гул голосов по поводу «надо ставить конечные цели», «важно планировать», «так никогда ничего не добьешься» и прочие.
Я уже не раз писала, гештальт-терапия (направление психотерапии, в котором я работаю) опирается на одну прекрасную теорию - теорию парадоксальных изменений Арнольда Бейссера. Суть ее в том, что изменения происходят тогда, когда мы сосредотачиваемся на настоящем, когда мы живем в нем и принимаем его без попыток его изменить. В этом и парадокс.
Совершенно уверенно могу сказать, что теория Бейссера работает на практике и у меня, и моих клиентов, и у знакомых мне гештальт-терапевтов, и у многих других людей, которые о ней не знают, но просто живут, наслаждаясь любимым делом.
Поэтому насчет результата я, в общем, не парюсь. Для меня важно, чтобы процесс нравился, результат для меня в момент делания вторичен. Парадокс, но именно так я результирую особенно хорошо.
6) Правило шестое: за исполнение своих желаний отвечаю я.
То есть, конечно, я не против помощи судьбы, божественных сил, волшебства новогодней ночи, Деда Мороза и прочих несуществующих и реальных, кто готов посодействовать. Но я понимаю, что моя жизнь - в моих руках, и, в конечном счете, мне некому предъявлять претензии.
То, что я загадываю в новогоднюю ночь - это как бы самой себе. Я не бросаю ничего во вселенную, не жду чудес. Для меня важно себе ответить на такой… хотела написать «важный», но увидела, что слово «важно» уже есть в этом предложении, щелкнула по синонимам и встретила «судьбоносный» - пафосно звучит, но как же круто передает суть - на такой, да, судьбоносный вопрос - чего я хочу?
Когда я знаю, чего хочу, все мои сознательные и неосознанные ресурсы работают на осуществление желаемого.
И так это приятно признавать - мои желания исполняю я.
Мои новогодние желания - те, что я загадываю каждый год под бой курантов, уже давно ежегодно сбываются. Потому что я знаю секреты. И в этой статье с удовольствием делюсь ими с вами.
Я не шучу, мои желания действительно сбываются. Я заметила, что уже давно каждый год получаю то, что загадывала. Даже если в новогоднюю ночь это казалось еще далеким и неосуществимым.
Я подумала - как я это делаю? Ведь раньше, в моей далекой юности, подобного со мной не происходило. Я чего-то загадывала, и желание так и оставалось не исполненным. Почему же сейчас?
Поразмыслив, я поняла, что стала желать совершенно иначе. Мне понадобилось какое-то время, что провести анализ и вычленить отличия. Благодаря этому, я сформулировала шесть правил загадывания желаний, которые лично мне помогают дожидаться их исполнения со стопроцентной гарантией. Может быть, и вам подойдет.
1) Правило первое: загадывать обязательно.
Дело не в волшебстве, не в материализации мысли (ни в первое, ни во второе я не верю категорически), а в том, чтобы позволять себе хотеть.
Это же такой важный процесс - обнаруживать у себя желания, мечты, фантазировать. Это само по себе уже так приятно, что хотя бы ради этого стоит желать.
Без привязки ко всяким Дедам Морозам эта традиция - обращаться к себе и формулировать то, чего хочешь - прекрасна. Поэтому я лично придерживаюсь в любом случае.
2) Правило второе: загадывать то, что я на самом деле хочу.
Звучит очень просто, но некоторым людям нужны годы на то, чтобы ответить себе на простые вопросы: «Кто я?», «Что я чувствую?» и «Чего я хочу?».
Мы живем в такое время, когда важен результат, важны достижения, важен успех, действия, суета и подобное прочее. Живя для всего этого, очень легко потерять себя. Если ваши родители много рассказывали вам в детстве о том, что хорошо, как жить правильно, что полезно кушать, в какой профессии вы больше заработаете, в чем не замерзнете и с кем лучше дружить, если вам, вашим телесным ощущениям, желаниям и фантазиям при этом не особо доверяли, то, скорее всего, на заветный вопрос «Что я на самом деле хочу?» вам ответить будет непросто. Многие из нас давно потеряли свой внутренний голос в потоке чужих голосов - громких, настойчивых и очень разумных.
Мешает узнать ответ на важный вопрос и современный ритм жизни. Наши желания кроются в нас самих, в нашем теле и наших фантазиях. Чтобы услышать их, необходимо замедлиться, остановиться, дать себе время. К сожалению, эта возможность сейчас есть не у каждого.
Вот и выходит, что загадываем порой то, что вроде бы правильно, вроде бы нужно, но хотим ли на самом деле - вопрос. Иметь, скажем, собственную большую квартиру - казалось бы, хорошая вещь. Но вы не представляете, сколько людей приобретают их потому, что так_положено, по инерции, без искреннего желания. С удовлетворением и даже радостью достижения - да. Но без настоящего «я хочу».
Я очень долго, признаться, не была уверена, что хочу на самом деле квартиру. Поймала себя в какой-то момент, что ее покупка для меня - что-то само собой разумеющееся, вроде бы как я должна это сделать. И тогда я дала себе время (целых полгода), чтобы понять, хочу ли я.
Итак, я не загадываю то, чего не хочу. Даже если из самых разумных соображений это очень хорошо для меня.
3) Правило третье: загадывать то, к чему я готова.
Тоже странновато звучит, но сейчас поясню. Суть в том, что хотеть что-то и быть готовым иметь что-то - не одно и то же. Я могу хотеть несколько огромных домов в некоторых странах мира, собственную вышку и личный остров - но это не значит, что я все это готова на самом деле иметь. Больше того: если у меня этого нет, то, скорее всего, я это иметь как раз не готова.
Сколько вы готовы иметь? Сколько у вас сейчас есть? Что происходит с вами тогда, когда вы имеете больше? Испытываете ли вы тревогу, страх, волнение перед большими суммами? Можете ли вы прямо сейчас точно сказать, что бы вы сделали с миллионом долларов? Если нет, то вы точно к нему еще не готовы. Хотя наверняка очень искренне его желаете. Просто желать и быть готовым - не одно и то же.
Отношения с деньгами - вообще чистая психология. Я очень, например, их люблю, но совершенно не умею их иметь. Я их трачу. Трачу легко, быстро, любые суммы вообще, они у меня не задерживаются. Я никогда не умела копить. Я не готова к тому, чтобы иметь большие суммы, я это про себя точно знаю. Поэтому их я не загадываю. Зачем мне то, что вызывает у меня только тревогу и желание скорее избавиться.
Печально, но это так: желать - не значит быть готовым иметь. С деньгами это очень наглядно, но в остальном - так же.
4) Правило четвертое: не загадывать материального.
Я давно не загадываю материальных вещей. Не потому что я такая духовная - вовсе нет - просто я поняла, что они сами по себе не приносят счастья.
Я очень люблю и комфорт, и вкусную еду, и нарядиться, и путешествия, и прочее, что могут обеспечивать деньги, но я знаю, что сами по себе эти вещи точно бессмысленны. Я помню себя и с машиной, и без. И с квартирой, и без. И с возможностью ходить в рестораны, и без. И я не могу сказать, что вот «без» я точно несчастна, а «с» - я точно счастлива. Похоже, мое счастье не зависит все же от материальных ценностей.
То есть, конечно, они важны. Они мне очень много всего дают. Вот именно это - то, что они дают - я и загадываю порой. Скажем, комфорт и уют. Невероятные впечатления от интересной поездки. Мобильность, удобство.
Сейчас, например, я мечтаю о доме у реки. Но я не хочу загадывать дом. Сам по себе дом бессмысленен. А вдруг будет дом, а всего того, что я хочу в связи с ним - не будет? А хочу я теплых летних вечеров на веранде, чтения сказок дочери под тресканье сверчков, есть ягоды у себя во дворе, рисовать закат прямо из дома. Зимой наряжать свою елку у дома, похрустывать снегом, печь имбирное печенье на Рождество, зажигать фонари… Вот это всё я и загадаю, пожалуй.
Пока рождается эта статья, рядом вертится моя дочь. И, словно догадываясь, о чем я пишу, размышляет вслух: «Что бы попросить в этом году у Деда Мороза? Мне совсем скучно, я хочу новых игрушек. Или каких-то конфет… Но они же кончатся. И игрушки надоедят. О! Придумала! Попрошу его, чтобы мне всегда было весело!». Отличный ход, я именно об этом.
5) Правило пятое: загадывать не результат, а процесс.
Опять же, мы живем в мире, где важен результат. Успех, галочка. Добился, получил - ура. Приносит ли это счастье? А вот нет. Удовольствие достижения, радость успеха, ощущения, что признали, что ценят - да (и даже это не навсегда). Но не счастье.
Это я тоже уже давно поняла, и поэтому загадываю не конечную цель, а то, что мне нравится в процессе. Ну, например, я никогда не загадаю «написать книгу». А вот «писать книгу» - это желание про меня. Я не загадываю «купить квартиру». А вот «жить в своей квартире» или «увлекаться декорированием своей квартиры» - это по мне.
Я хочу наслаждаться процессом, жить и делать то, что я делаю не для того, чтобы это сделать, а для того, чтобы кайфовать. Делать что-то потому, что мне это нравится. Вот так я понимаю счастье.
Конечно, я уже слышу гул голосов по поводу «надо ставить конечные цели», «важно планировать», «так никогда ничего не добьешься» и прочие.
Я уже не раз писала, гештальт-терапия (направление психотерапии, в котором я работаю) опирается на одну прекрасную теорию - теорию парадоксальных изменений Арнольда Бейссера. Суть ее в том, что изменения происходят тогда, когда мы сосредотачиваемся на настоящем, когда мы живем в нем и принимаем его без попыток его изменить. В этом и парадокс.
Совершенно уверенно могу сказать, что теория Бейссера работает на практике и у меня, и моих клиентов, и у знакомых мне гештальт-терапевтов, и у многих других людей, которые о ней не знают, но просто живут, наслаждаясь любимым делом.
Поэтому насчет результата я, в общем, не парюсь. Для меня важно, чтобы процесс нравился, результат для меня в момент делания вторичен. Парадокс, но именно так я результирую особенно хорошо.
6) Правило шестое: за исполнение своих желаний отвечаю я.
То есть, конечно, я не против помощи судьбы, божественных сил, волшебства новогодней ночи, Деда Мороза и прочих несуществующих и реальных, кто готов посодействовать. Но я понимаю, что моя жизнь - в моих руках, и, в конечном счете, мне некому предъявлять претензии.
То, что я загадываю в новогоднюю ночь - это как бы самой себе. Я не бросаю ничего во вселенную, не жду чудес. Для меня важно себе ответить на такой… хотела написать «важный», но увидела, что слово «важно» уже есть в этом предложении, щелкнула по синонимам и встретила «судьбоносный» - пафосно звучит, но как же круто передает суть - на такой, да, судьбоносный вопрос - чего я хочу?
Когда я знаю, чего хочу, все мои сознательные и неосознанные ресурсы работают на осуществление желаемого.
И так это приятно признавать - мои желания исполняю я.