шепоты и крики)
По поводу " профилактического гнева" получила очень много обратной связи (и разнообразной - и про пользу, и про риски) и вот что должна добавить:
Если выражение агрессии под запретом, и открытые конфликты, - то всякие защитные механизмы делают человека очень вежливым и очень ироничным, - в хорошем случае, и "замороженным" - в другом. И то, и другое в близких отношениях очень болезненно. А уж если "вежливый партнер" при этом еще и пассивно-агрессивен (а корреляция тут очень, очень велика, не буду говорить про 100%, перестрахуюсь:) в общем, для пассивно-агрессивного человека быть вежливым - это путь, который добавляет удовольствия:)...
И в итоге более живой и открытый, или с более слабыми защитными механизмами, партнер часто вынужден все больше нападать, чтобы получить живую реакцию. Постепенно это превращается в устойчивый паттерн взаимоотношений.
В этом смысле, в ЭФТ (эмоционально-фокусированной терапии) очень хорошо сформулировано про избегающего и преследующего партнера: в парах часто происходит "застревание" в ролях, когда один партнер все время "нападает", а второй все время "закрывается". Конфликт - естественное следствие близких отношений, но, если он все время развивается по стандартному сценарию, - конструктивного выхода быть не может.
И чтобы застревания не произошло, - очень полезно "избегающему", "замороженному" и ироничному - разморозиться и показать, что он - живой. Это целительный момент, на самом деле) И ответный крик тут - совсем не создание конфликта (он уже существует), а способность/готовность выдержать его и контакт с другим человеком, и способность изменять ситуацию.
Пишу, в частности, как ироничный, часто замороженный и все такое, партнер:)
Сразу добавлю, что пол не определяет, будет ли партнер "преследующим" или "избегающим", и, разумеется, в разных отношениях мы можем оказываться в разных ролях. Но! ЭФТ не учит кричать, ЭФТ учит языку истинных потребностей в близости) только до этого языка еще надо как-то найти ресурсы и дойти)
Приведу несколько цитат про личный опыт откликнувшихся:)
name_of_rose: "Мне как более живому партнеру с более слабыми защитными механизмами:), постоянно провоцирующему конфликты, очень важно получить очередное подтверждение того, что не вся ответственность за это лежит на мне:)" - Нелли готова ответить на вопросы, если они тут будут:)
Аноним: "Когда мне было 22 и я злилась на тогдашнего мужа, я вымещала ярость на мячиках - бросала их по всей комнате, а он мне снова их приносил. Это как замена крика была (тоже были внутренние запреты на крик)".
Еще: "Скажу изнутри ситуации... Я периодически оказывалась готовой повысить голос и наорать, когда мой муж склонен был молчать в ответ... А я то хотела уже, наконец, получить хоть какой то ответ, реакцию. Потому что спокойно разговаривая, не чувствовала, что рядом кто-то есть живой :))). Мне хотелось почувствовать, что 1) он есть, он присутствует, 2) ему не все равно. И мне НИКОГДА не нравилось кричать, тк потом я как выжатый лимон... И ор воспринимался скорее как необходимость, чтобы пробить стену, что это оч энергозатратно и неприятно, но иначе еще хуже. И на терапию затащила я, тк кричать мне тяжело, даже раз в неделю"
Были и другие ценные комментарии, которые я процитирую, когда мне дадут разрешение:)
Если выражение агрессии под запретом, и открытые конфликты, - то всякие защитные механизмы делают человека очень вежливым и очень ироничным, - в хорошем случае, и "замороженным" - в другом. И то, и другое в близких отношениях очень болезненно. А уж если "вежливый партнер" при этом еще и пассивно-агрессивен (а корреляция тут очень, очень велика, не буду говорить про 100%, перестрахуюсь:) в общем, для пассивно-агрессивного человека быть вежливым - это путь, который добавляет удовольствия:)...
И в итоге более живой и открытый, или с более слабыми защитными механизмами, партнер часто вынужден все больше нападать, чтобы получить живую реакцию. Постепенно это превращается в устойчивый паттерн взаимоотношений.
В этом смысле, в ЭФТ (эмоционально-фокусированной терапии) очень хорошо сформулировано про избегающего и преследующего партнера: в парах часто происходит "застревание" в ролях, когда один партнер все время "нападает", а второй все время "закрывается". Конфликт - естественное следствие близких отношений, но, если он все время развивается по стандартному сценарию, - конструктивного выхода быть не может.
И чтобы застревания не произошло, - очень полезно "избегающему", "замороженному" и ироничному - разморозиться и показать, что он - живой. Это целительный момент, на самом деле) И ответный крик тут - совсем не создание конфликта (он уже существует), а способность/готовность выдержать его и контакт с другим человеком, и способность изменять ситуацию.
Пишу, в частности, как ироничный, часто замороженный и все такое, партнер:)
Сразу добавлю, что пол не определяет, будет ли партнер "преследующим" или "избегающим", и, разумеется, в разных отношениях мы можем оказываться в разных ролях. Но! ЭФТ не учит кричать, ЭФТ учит языку истинных потребностей в близости) только до этого языка еще надо как-то найти ресурсы и дойти)
Приведу несколько цитат про личный опыт откликнувшихся:)
name_of_rose: "Мне как более живому партнеру с более слабыми защитными механизмами:), постоянно провоцирующему конфликты, очень важно получить очередное подтверждение того, что не вся ответственность за это лежит на мне:)" - Нелли готова ответить на вопросы, если они тут будут:)
Аноним: "Когда мне было 22 и я злилась на тогдашнего мужа, я вымещала ярость на мячиках - бросала их по всей комнате, а он мне снова их приносил. Это как замена крика была (тоже были внутренние запреты на крик)".
Еще: "Скажу изнутри ситуации... Я периодически оказывалась готовой повысить голос и наорать, когда мой муж склонен был молчать в ответ... А я то хотела уже, наконец, получить хоть какой то ответ, реакцию. Потому что спокойно разговаривая, не чувствовала, что рядом кто-то есть живой :))). Мне хотелось почувствовать, что 1) он есть, он присутствует, 2) ему не все равно. И мне НИКОГДА не нравилось кричать, тк потом я как выжатый лимон... И ор воспринимался скорее как необходимость, чтобы пробить стену, что это оч энергозатратно и неприятно, но иначе еще хуже. И на терапию затащила я, тк кричать мне тяжело, даже раз в неделю"
Были и другие ценные комментарии, которые я процитирую, когда мне дадут разрешение:)