Хочешь есть-попей водички
Все пишут посты про министров, но блин, они так быстро меняются, что я не успеваю за ними, поэтому буду писать про жирных тетенек)
Сегодня ходила в фитнес-центр и как вы думаете, кого я там увидела? Правильно, жирных тетенек. Я без личных претензий. Просто не понимаю, смысл качать мышцы, если у тебя жир? Нужно сначала от жира избавиться, а только потом активно накачивать мышцы. Тренеры вообще говорят, что мышцы наращиваются под слоем жира, а нафиг они нужны, если за салом не видно.
Что я предлагаю, так это уменьшить рацион. Это не отказываться от любимой пищи, а просто сократить количество еды и увеличить количество нагрузок, т.е затрачивать больше энергии. А эти все тренировки, я понимаю полезно, но вы же ради красивой фигуры стараетесь, деньги тратите и немалые..а результата не видно.
Также увеличьте прием белка в организм. Говорят, диетологи, что белок расшипляет жир, кушайте больше овощей и фруктов. А самое главное - не путайте голод с просто "мне нечего делать, пойти бы поесть" Хочется кушать, попейте воды, все равно хочется кушать, съешьте небольшую порцию, все равно не наелись, подождите 10 минут, если так же хочется есть, то ешьте. И не отказывайте себе ни в чем, что хотите, то и ешьте, главное - знайте меру.
А вообще, сходите к врачу, пройдите осмотр, может у вас проблемы со здоровьем, и поэтому вы толстеете?
Но смысл поста таков - не тратьте зря деньги, не наращиваете мышцы под жиром!.