Хорошо быть собой!
Первая неделя проекта "Вкусно и полезно" завершилась.
Вчерашний день был самым сложным. Сначала были активные поиски красивой одежды для танцев. Дисконты уже вовсю готовятся к горно-лыжным сезонам. Отыскать летящую юбку, боди по адекватной цене практически нереально. Но я купила себе потрясающий топ с небольшим декольте. Под него я надену еще один. Будет своеобразный эффект многослойности. Туфли уже ждут меня в магазине! Осталось взять юбку и какие-нибудь свободные брюки, вдруг меня увлекут спортивные танцы... Шопинг в Москве = активное сжигание калорий. Главное, много пить. В торговых центрах очень душно.
Спасибо одному очень интересному журналу о красоте и здоровье за прекрасный подарок! Сапожки easyton будут тренировать мои ноги, даже когда я выйду из зала. А еще один журнал подарил сертификат на массаж и косметику. Просто не верится в то, что мечты сбываются.
Я буду бить по всем фронтам и заряжать всех своим позитивом!
В Терраспорт я прибежала уже в испарине и с большими пакетами. Предварительно сделав контрольную закупку кресс-салата, салатного микса, спаржи и манго. Нужно будет посоветоваться с Сергеем, нашим шеф-поваром, что еще можно сделать с кресс-салатом и ростками...
Почему я этому уделяю так много внимания? Дело в том, что я уже занималась пилатесом, немного тренажерами. И здесь мне все знакомо. А танцы - это что-то неизведанное, волнительное и сложное для меня. К себе я отношусь очень критично. Сейчас мне кажется, что я как бревно, плывущее по реке, ну или гусеница, которая никогда не станет бабочкой. Сидячая работа превращает без совести человека в мешок с камнями. Я хочу танцевать!!!!! Dance-dance-dance! Кстати, секрет стройности моей мамы - активные домашние танцы по выходным, беготня с внуками по загородному дому. И в свои 56 лет она выглядит гораздо лучше своих ровесниц. А если мы с ней вдвоем, то со спины думают, что мы подружки +)
Мой вес по итогам первой недели: 68 кг
Рост 173 см
Рацион 22 октября (суббота)
1 яйцо
йогурт активиа без добавок
1 витаминка
творог - 100г
салатный микс с морковью и оливковым маслом
горсть орехов и сухофруктов
йогурт с грушей и злаками
две чайных ложки джема с пектином на фруктозе
творог 0.3 процента и немного чернослива
Слабые места: спина, пресс, плечи. Думаю надо укреплять корпус в первую очередь и сердечную мышщу.
P.S. Terrasport стал моим вторым домом. Здесь я уже познакомилась с интересными людьми, которые за меня болеют и готовы поддержать, дать совет!
Вчерашний день был самым сложным. Сначала были активные поиски красивой одежды для танцев. Дисконты уже вовсю готовятся к горно-лыжным сезонам. Отыскать летящую юбку, боди по адекватной цене практически нереально. Но я купила себе потрясающий топ с небольшим декольте. Под него я надену еще один. Будет своеобразный эффект многослойности. Туфли уже ждут меня в магазине! Осталось взять юбку и какие-нибудь свободные брюки, вдруг меня увлекут спортивные танцы... Шопинг в Москве = активное сжигание калорий. Главное, много пить. В торговых центрах очень душно.
Спасибо одному очень интересному журналу о красоте и здоровье за прекрасный подарок! Сапожки easyton будут тренировать мои ноги, даже когда я выйду из зала. А еще один журнал подарил сертификат на массаж и косметику. Просто не верится в то, что мечты сбываются.
Я буду бить по всем фронтам и заряжать всех своим позитивом!
В Терраспорт я прибежала уже в испарине и с большими пакетами. Предварительно сделав контрольную закупку кресс-салата, салатного микса, спаржи и манго. Нужно будет посоветоваться с Сергеем, нашим шеф-поваром, что еще можно сделать с кресс-салатом и ростками...
Почему я этому уделяю так много внимания? Дело в том, что я уже занималась пилатесом, немного тренажерами. И здесь мне все знакомо. А танцы - это что-то неизведанное, волнительное и сложное для меня. К себе я отношусь очень критично. Сейчас мне кажется, что я как бревно, плывущее по реке, ну или гусеница, которая никогда не станет бабочкой. Сидячая работа превращает без совести человека в мешок с камнями. Я хочу танцевать!!!!! Dance-dance-dance! Кстати, секрет стройности моей мамы - активные домашние танцы по выходным, беготня с внуками по загородному дому. И в свои 56 лет она выглядит гораздо лучше своих ровесниц. А если мы с ней вдвоем, то со спины думают, что мы подружки +)
Мой вес по итогам первой недели: 68 кг
Рост 173 см
Рацион 22 октября (суббота)
1 яйцо
йогурт активиа без добавок
1 витаминка
творог - 100г
салатный микс с морковью и оливковым маслом
горсть орехов и сухофруктов
йогурт с грушей и злаками
две чайных ложки джема с пектином на фруктозе
творог 0.3 процента и немного чернослива
Слабые места: спина, пресс, плечи. Думаю надо укреплять корпус в первую очередь и сердечную мышщу.
P.S. Terrasport стал моим вторым домом. Здесь я уже познакомилась с интересными людьми, которые за меня болеют и готовы поддержать, дать совет!