Recomendations
Вот прочитала статью здесь: http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=6442469733.
Интересно, но удивительно.
Речь идёт о питании кормящей матери. Говорится о достаточности питья, кофеине, алкоголе и рыбе. Так вот, всё можно, но всё - с оговорками.
Вода. Маме пить необходимо 12-15 стаканов в день. Чтоб об этом не забывать предлагается пить большой стакан во время кормления. Странна рекомендация допаивать и малыша, если он живёт в жарком климате - понемногу, после кормления, но поить.
Кофе можно без проблем. То количество, что может вызвать проблемы, очень сложно употребить ))).
Алкоголь - страшный зверь. Если очень хочется, то можно. Не забыть выпить с ним и стакан воды, чтоб не обезводиться, плотно покушать, чтоб уменьшить составляющую алкоголя в крови и - лучше опосля пару часов не кормить. Так говорят в статье. На деле - не кормить несколько часов редко получается. Разве что с утра выпить. И на работу )))).
Касательно рыбы - есть некие виды, которых стоит избегать.
Примерно так. Всё время чего-то новое. Кому верить?
Интересно, но удивительно.
Речь идёт о питании кормящей матери. Говорится о достаточности питья, кофеине, алкоголе и рыбе. Так вот, всё можно, но всё - с оговорками.
Вода. Маме пить необходимо 12-15 стаканов в день. Чтоб об этом не забывать предлагается пить большой стакан во время кормления. Странна рекомендация допаивать и малыша, если он живёт в жарком климате - понемногу, после кормления, но поить.
Кофе можно без проблем. То количество, что может вызвать проблемы, очень сложно употребить ))).
Алкоголь - страшный зверь. Если очень хочется, то можно. Не забыть выпить с ним и стакан воды, чтоб не обезводиться, плотно покушать, чтоб уменьшить составляющую алкоголя в крови и - лучше опосля пару часов не кормить. Так говорят в статье. На деле - не кормить несколько часов редко получается. Разве что с утра выпить. И на работу )))).
Касательно рыбы - есть некие виды, которых стоит избегать.
Примерно так. Всё время чего-то новое. Кому верить?