Пустить лень по ветру
Да, психологи зачастую утверждают, что лень важна. Они рассматривают лень как защитный механизм, предохраняющий человека от перегрузок. И бороться с ней вроде как и не надо, надо лишь прислушаться к себе, к причине, которая вызвала лень.
Хм.. Видимо, с психологами не случается навязчивой всепоглощающей лени, укладывающей тебя на диван, накрывающей пледом, включающей очередной фильм или телеперадчу, дающей в зубы кусок пиццы или торта. Всё вокруг кажется не очень то и значимым: и пыль на компе не страшна, и куча хлама по всей комнате отлично вписывается в интерьер, и работа не волк, и друзья без тебя обойдутся, и кофе без сливок сойдет, - а всё потому что пятая точка ну никак не отрывается от дивана, мысли обмякли и все цели разом где-то затерялись.
Да, конечно же, это пройдет. Но время упущено, и порой это не пара часов, а пара недель, пролетевших впустую. Да, вполне не плохо было бы разобраться с причинами лени и прочими умными вещами, но пока вам лень, вы делать этого не будете, а потом не всегда захочется тратить время на этот анализ.
Однако, бодрым и энергичным хочется быть всегда. Значит кое-какие приемчики избавления от лени, несомненно, пригодятся.
1.Начать можно с выработки режима дня. Для этого совсем не обязательно расписывать весь свой день по минутам, главное определить время пробуждения, ухода ко сну и приёмов пищи. А оставшееся время постараться разбить на активные зоны (когда ваша работоспособность повышена) и пассивные зоны (для отдыха).И хоть деление на сов и жаворонков очень глубоко засело в умы многих людей, не стоит упираться в то, что вы - сова. Мало кому это приносит пользу, ведь никто не отменял, что номинально рабочий день большинства людей - днём. И даже если вы - фрилансер, то сотрудничаете вы зачастую с теми, кому приходится работать именно днём. Так что гораздо эффективней выработать привычку вставать рано и делать дела днём, а вечером отдыхать.
2.Регулярно заботьтесь о своём здоровье. Профилактические осмотры, зарядка по утрам, больше свежего воздуха, витамины, гигиена. Порой для избавления от лени и усталости достаточно принять ванну с пеной или контрастный душ.
3.Спорт. Совсем не обязательно изнурять себя пробежками в 10 км, или многочасовыми занятиями в спортзале. Даже 10 отжиманий в день лучшего чем совсем ничего.
4.Будьте уверенны в том, что вы делаете. Будьте заинтересованы этим. Сомнения и скука неизбежно приводят к лени. Не всегда ваша голова автоматически формирует мотив, но в ней всегда есть необходимая информация и знания для того, чтобы сформулировать его. Пропылесосить ковер можно не для чистоты, а для того, чтобы позвать в гости хороших друзей или любимого человека.
5.Сделайте хоть что-нибудь.
6.Используйте возможности конструктивной лени. Если работу сделать прям сейчас, то вы сможете очень быстро вернуться к ничегонеделанию.
И, напоследок, помните, всё, что с вами происходит - это ваша жизнь, и только вам предоставлено право выбора чем её наполнить и как её прожить.
Удачи!
P.S. А котам можно всё, даже лениться :) Как подтверждение прикрепляю портрет моего вислоухого кота с всегдашным улыбчивым выражением в моменты сладкой кошачьей лени.
