А 40 часов без сна - метод, о котором мне не раз говорили - он как, помогает против депрессии, нет? По себе проверить не могу, я бревно, спортсменка, у меня депрессии не было, даже когда я на год зрение потеряла.
У меня там звёздочка и сноска: я это проделывала дважды. Ни фига не дало. Но одна я (ладно, две - я и моя мать) - недостаточная выборка, правда? А вдруг кому-то поможет. Мне вообще никто и ничто не помогло, пришлось самой. То есть, я МДП не вылечила, конечно, но растождествилась с депрессией и существую независимо от неё. По капле выдавливаю из себя обзор и для баланса, когда открывается интернет, читаю твой ЖЖ, с самого начала и подряд. Кайф ))
Я заметила, только невнятно выразилась - я про другой метод.
Мне говорили про 40 часов легких физических упражнений, а не про двое суток прогулок на свежем воздухе. Типа упахаться в полный хлам... Видать, та же самая фигня. Ну, так я и думала. (((
Очень сочувствую всем, у кого депрессия. Страшная штука, страшная.
Тебе не скучно мой ЖЖ читать в такую глубь? Я его понемногу переставляю на сайт (контент же ж!) и изумляюсь тому, какая я была пять лет назад глупая во многом отношении. )))
40 часов физических упражнений? Я бы через пять часов легла, а через восемь - померла. Оба бессонных марафона я провела за столом, с бумагой и ручкой (о ПК тогда только смутные слухи ходили), глуша чифирный чай с лимонником и время от времени разминаясь. Депрессия - таки да, гадкая штука. Какая там Тень - я (вернее, депрессия, ставшая мною) вполне осознанно планировала действия, до каких десять демонов бы не додумались. Впрочем, я же и удержалась. Человек может всё. Всегда очень любопытно и полезно сравнивать себя нынешнюю с собою когдатошней. Если не считать воспоминаний старшего поколения, как я пачкала пелёнки и не только, разумеется :)
А я так и не поняла, что значит "легкие". Понятно, что не жим штанги, но что? Помахать руками-ногами, как для разогрева - потом дыхательные упражнения? Триста подшагов с перерывами на перекур - потом пятьсот выпадов и красиво упасть? Спортивная ходьба в стиле "Нефертити"? Спортивное ориентирование на местности в лесу? А расспросы ничего не давали. Типа кто-то где-то когда-то применил. И рад был, что жив остался. Вернулась радость, значит.
Страшней всего эти планы, конечно. Хуже императивных голосов в мозгу. Как сказала мне одна девушка, заболевшая шизофренией: откуда-то взялась иная реальность и забрала меня.
Поражает иной раз несходство себя нынешней с собой же относительно недавней. Как я могла быть так слепа? - спрашиваешь себя.
Шизофрения - кошмар, с МДП не сравнимый, мне кажется. Распад себя и мира, что может быть ужаснее? А депрессия - всего лишь идёт в разнос эмоциональный маятник; разум ни разу не затрагивает
( ... )
Конечно, ужаснее. Просто состояние ужаса и изумления похожее - откуда? что это? это - я? а вдруг эта я - настоящая? Ну, мне так показалось. По чужим рассказам мало ли что покажется...
Но упражнения при депрессии и мне кажутся недостижимой мечтой. Депрессия же сопровождается абулией: и на том спасибо, что человек встал и куда-то пошел. Хотя бы к холодильнику. Хотя бы в душ. Словом, дикий совет, дикий. Несбыточный.
Здорово-то оно здорово, но я всегда смущаюсь при виде собственного недомыслия. Хоть бы и прошлого. )))
У меня было немного иначе - и, по моим ощущениям, никак не было связано с депрессией. В моё я постепенно внедрилась другая, пришедшая извне, личность, то ли вытесняя, то ли ассимилируя мою прежнюю. длилось это около года. Что любопытно - я изменилась и физиологически. Удлинился циркадианный ритм. Температурный оптимум сместился с 26-30 градусов к 18-20. До того могла смотреть на солнце, после - предпочитаю освещение, при котором другим темновато. Изменилась и биохимически: независимые эксперты - комары, до того жравшие меня с восторженным урчанием и причмокиванием, после - мною брезгуют
( ... )
Поразительно. Это, мне кажется, уже и гормональный фон поменяться должен. И циркадный ритм поменялся? На 36-часовой? С комарами - это хорошо. Я тоже любимое блюдо комаров, другие сидят-посвистывают, если рядом есть такая вкуснятина, как я - весь окрестный гнус мой.
Должен-то он должен, мне ли не знать... Но я сама депрессии не знала, а вот несколько моментов абулии было - недолгих, от шока. Там телефонную трубку снять рука отсохла.
Видимо, это общая планида: если совесть есть, она бушует и лютует, ее гасить приходится. В негашеном состоянии она разъедает все вокруг, как известь.
Без комаров лучше :). Во всём есть светлые стороны. Даже в этой странной трансформации (так и живу с девятнадцати лет - глядя в себя в недоумении: "Это х-х-хто?..").
Тебе ли не знать, вот именно. Стойкости и работоспособности твоей поражаюсь.
Моя совесть ест только меня, зараза такая. Заменила комаров. Я лишь в 47 лет сумела, наконец, убедить себя, что больше никому ничего не должна. И всё равно то и дело срываюсь. Ну на фига мне этот обзор?!!!
Ну не пиши, не пиши, раз так тяжко идет. Конечно, твои обзоры - это великолепно, но если ты их напишешь через месяц или не напишешь вовсе, ни совесть, ни даже мы с Максом тебя не искусаем, честно-честно. Мамой килинус! (с)
Я трудоголик, а не стоик. Я отдыхать не умею, а это немного другое, не совсем конструктивное состояние. )))
Дык, в том-то и дело, что тяжко - значит, надо разрабатывать и тренировать. Ничего нет страшнее состояния "не пишется". И Макс сказал, что надо, а идти супротив него я не способна абсолютно, даже если не хочу и не собираюсь - всё равно сделаю. Поэтому кусаю себя сама - знаю, что на тебя и на него никакой надежды )))
Отдыхать неинтересно. И времени страшно жаль. Очень его мало. Ну его, тот отдых, кому он на фиг нужен.
Неписучее состояние затягивает. Ждешь какого-то поцелуя в лобик от летучего вдохновения - а оно не целуется на первом свидании. И приходится, как многие классики советуют, просто садиться и писать. Через "не могу". По себе знаю, насколько оно тошно, подчас совершенно непродуктивно, но через несколько дней, когда к тексту прибавляется по фразе-другой, случается прорыв и сатори. )))
Вот и мне жаль. Постоянно чувство, что всё отпущенное тебе время - у тебя в горсти. Никаких безбрежностей, как в юности казалось.
Reply
По капле выдавливаю из себя обзор и для баланса, когда открывается интернет, читаю твой ЖЖ, с самого начала и подряд. Кайф ))
Reply
Мне говорили про 40 часов легких физических упражнений, а не про двое суток прогулок на свежем воздухе. Типа упахаться в полный хлам... Видать, та же самая фигня. Ну, так я и думала. (((
Очень сочувствую всем, у кого депрессия. Страшная штука, страшная.
Тебе не скучно мой ЖЖ читать в такую глубь? Я его понемногу переставляю на сайт (контент же ж!) и изумляюсь тому, какая я была пять лет назад глупая во многом отношении. )))
Reply
Депрессия - таки да, гадкая штука. Какая там Тень - я (вернее, депрессия, ставшая мною) вполне осознанно планировала действия, до каких десять демонов бы не додумались. Впрочем, я же и удержалась. Человек может всё.
Всегда очень любопытно и полезно сравнивать себя нынешнюю с собою когдатошней. Если не считать воспоминаний старшего поколения, как я пачкала пелёнки и не только, разумеется :)
Reply
Страшней всего эти планы, конечно. Хуже императивных голосов в мозгу. Как сказала мне одна девушка, заболевшая шизофренией: откуда-то взялась иная реальность и забрала меня.
Поражает иной раз несходство себя нынешней с собой же относительно недавней. Как я могла быть так слепа? - спрашиваешь себя.
Reply
Reply
Но упражнения при депрессии и мне кажутся недостижимой мечтой. Депрессия же сопровождается абулией: и на том спасибо, что человек встал и куда-то пошел. Хотя бы к холодильнику. Хотя бы в душ. Словом, дикий совет, дикий. Несбыточный.
Здорово-то оно здорово, но я всегда смущаюсь при виде собственного недомыслия. Хоть бы и прошлого. )))
Reply
Reply
Должен-то он должен, мне ли не знать... Но я сама депрессии не знала, а вот несколько моментов абулии было - недолгих, от шока. Там телефонную трубку снять рука отсохла.
Видимо, это общая планида: если совесть есть, она бушует и лютует, ее гасить приходится. В негашеном состоянии она разъедает все вокруг, как известь.
Reply
Тебе ли не знать, вот именно. Стойкости и работоспособности твоей поражаюсь.
Моя совесть ест только меня, зараза такая. Заменила комаров. Я лишь в 47 лет сумела, наконец, убедить себя, что больше никому ничего не должна. И всё равно то и дело срываюсь. Ну на фига мне этот обзор?!!!
Reply
Я трудоголик, а не стоик. Я отдыхать не умею, а это немного другое, не совсем конструктивное состояние. )))
Reply
Отдыхать неинтересно. И времени страшно жаль. Очень его мало. Ну его, тот отдых, кому он на фиг нужен.
Reply
Вот и мне жаль. Постоянно чувство, что всё отпущенное тебе время - у тебя в горсти. Никаких безбрежностей, как в юности казалось.
Reply
Leave a comment