1/2 18/30
Почему такие странные дроби?
Вчера был 18 день. По расписанию должны были быть две тренировки по 30 мин (1 + 2 уровень Шреда)
В итоге у нас гостила мужнина сестра. Заниматься я начала после 9. Если бы занималась 60 мин, проблематично было бы укладывать вымученных детей. И я просто сделала 1/2 тренировки. т.е. 30 мин первого уровня. Наверно, надо было делать 2 (там кардио жесче), но я больше люблю 1 (там на прес лучше упражнения :)
Корю себя, но понимаю, что 30 мин, лучше чем ничего.
Заметила, что несмотря на то, что периодически даже пот выступает, 1 уровень воспринимается организмом как зарядка. Никакой усталости, а только прилив сил и желание делать дальше.
Начала шикарно складываться при растяжке к одной ноге (практически полностью ложусь грудью :)
Какой день ноют колени :( Как стала так систематически заниматься, так теперь периодически ощущаю колени (хотя раньше никогда их не чувствовала) Может это все из-за ударной техники (прыжков, бега на месте), т.к. раньше никогда не прыгала, всегда прочно стояла двумя ногами на земле. Колени свои жалко. Расшатывать не хочется. Может перестать таки прыгать?
Вчера был 18 день. По расписанию должны были быть две тренировки по 30 мин (1 + 2 уровень Шреда)
В итоге у нас гостила мужнина сестра. Заниматься я начала после 9. Если бы занималась 60 мин, проблематично было бы укладывать вымученных детей. И я просто сделала 1/2 тренировки. т.е. 30 мин первого уровня. Наверно, надо было делать 2 (там кардио жесче), но я больше люблю 1 (там на прес лучше упражнения :)
Корю себя, но понимаю, что 30 мин, лучше чем ничего.
Заметила, что несмотря на то, что периодически даже пот выступает, 1 уровень воспринимается организмом как зарядка. Никакой усталости, а только прилив сил и желание делать дальше.
Начала шикарно складываться при растяжке к одной ноге (практически полностью ложусь грудью :)
Какой день ноют колени :( Как стала так систематически заниматься, так теперь периодически ощущаю колени (хотя раньше никогда их не чувствовала) Может это все из-за ударной техники (прыжков, бега на месте), т.к. раньше никогда не прыгала, всегда прочно стояла двумя ногами на земле. Колени свои жалко. Расшатывать не хочется. Может перестать таки прыгать?