Утяжелители...
Спросила меня старшая дочь, что я хочу на ДР. А я ей и придумала- утяжелители для ног.
Типа таких
В Москве мне вполне хватает спортклуба (пока у меня есть возможность туда активно выбираться), а вот 3 месяца на даче я буду без специального оборудования :( Гантели и коврик для йоги у меня есть. С программой, по которой буду заниматься еще не определилась (думаю, буду использовать несколько).
Но, боюсь, иногда я до нормальных тренировок могу и не дойти. В эти дни планирую делать классические махи ногами из аэробики (стоя, лежа и на четвереньках) с использованием этих утяжелителей.
Посмотрю, что из этого выйдет :)
Утяжелители у меня по 1 кг. Можно закреплять и на руки, но имхо 1 кг для рук- маловато :)
А кто-нибудь занимался когда-нибудь с утяжелителями на ногах?
Вот я думаю, а, если я просто пойду гулять на даче с ребенком и надену их на ноги, то от этого моему организму будет только польза (типа сожгу больше ккал) или же все же вред (варикоз- для женщины больная тема)?
А можно ли с ними бегать?
Типа таких
В Москве мне вполне хватает спортклуба (пока у меня есть возможность туда активно выбираться), а вот 3 месяца на даче я буду без специального оборудования :( Гантели и коврик для йоги у меня есть. С программой, по которой буду заниматься еще не определилась (думаю, буду использовать несколько).
Но, боюсь, иногда я до нормальных тренировок могу и не дойти. В эти дни планирую делать классические махи ногами из аэробики (стоя, лежа и на четвереньках) с использованием этих утяжелителей.
Посмотрю, что из этого выйдет :)
Утяжелители у меня по 1 кг. Можно закреплять и на руки, но имхо 1 кг для рук- маловато :)
А кто-нибудь занимался когда-нибудь с утяжелителями на ногах?
Вот я думаю, а, если я просто пойду гулять на даче с ребенком и надену их на ноги, то от этого моему организму будет только польза (типа сожгу больше ккал) или же все же вред (варикоз- для женщины больная тема)?
А можно ли с ними бегать?