Качаясь
В общем мне надо как - то прикрыть мою деформацию грудинки и связи с этим я решил отрастить себе пузо и накачать пресс. Так как в этом деле я не спец и вобще не понимаю как правильно набирать мышечную массу и как качать пресс, то я решил обратится к моим читателям (если таковы есть). И так:
1. Как ЭФФЕКТИВНО набрать мышечную массу?
2. Как накачать быстро и опять - же ЭФФЕКТИВНО накачать пресс в домашних условиях (ибо в тренажорку мне ходить лень)
1. Как ЭФФЕКТИВНО набрать мышечную массу?
2. Как накачать быстро и опять - же ЭФФЕКТИВНО накачать пресс в домашних условиях (ибо в тренажорку мне ходить лень)