Не прошло и года
Решила еще раз присмотреться к бодиреволюшн бай джилиан майклс. Не даёт покоя юлин успех в домашних тренировках, хочу так же!!!! Сделала Workout 1 for phase 1. Осталось воды погреть для душа(горячую вернут только в субботу) и можно спать ложиться со спокойной душой!
Ну и немного о бодиреволюшн, для тех кто ни слухом ни духом: программа рассчитана на 90 дней - 13 недель, 4 силовых тренировки, 2 кардио и 1 день отдыха в неделю. Тренировка занимает около 30 минут. Оборудование - гантели, эспандер (резинка).
В планах, дополнять тренировку получасовой йогой или танцульками))) Правда, не знаю как быть в выходные, с пятницы по вск буду на даче, как там заниматься не представляю(( Надо что-то придумать с этим.
Разве это не круто?
По мне, так очень!
Ну и немного о бодиреволюшн, для тех кто ни слухом ни духом: программа рассчитана на 90 дней - 13 недель, 4 силовых тренировки, 2 кардио и 1 день отдыха в неделю. Тренировка занимает около 30 минут. Оборудование - гантели, эспандер (резинка).
В планах, дополнять тренировку получасовой йогой или танцульками))) Правда, не знаю как быть в выходные, с пятницы по вск буду на даче, как там заниматься не представляю(( Надо что-то придумать с этим.
Разве это не круто?
По мне, так очень!