Рада Вам представить мое фитнес-видео!
Оригинал взят у olganovikova в Рада Вам представить мое фитнес-видео!
Потрачено много-много труда, нервов и конечно же я просто не знаю, как мы его все-таки сняли и смонтировали с таким скудным оборудованием )))
Я очень хочу сказать пару вещей:
1.Я не претендую на роль профессионального тренера и знатока фитнеса.Я всего лишь по многочисленным просьбам сняла на видео тренировку, которую делаю сама для поддержания физической формы. Все упражнения в этом видео классические, проверенные и эффективные - убедитесь сами.
2.Заранее простите нам огрехи, если таковые найдутся (я знаю, тут же наберется куча критиков, которые станут сравнивать это видео, сделанное 2-мя людьми с другими видео, снятыми целой командой операторов,звукооператоров и т.д.), мы не профессионалы и учились в процессе.И сделали свою работу совершенно бесплатно.
3.Я так же совершенно не претендую на роль девушки-идеальной фигуры.
4. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если Вы раньше никогда не занимались фитнесом. Во время занятий - если Вы чувствуете сильную боль и сильный дискомфорт - возможно Вам стоит прекратить занятие - Вы рискуете получить травму.
5. Если Вы никогда раньше не занимались фитнесом или у Вас был большой перерыв в тренировках начните с меньшего количества повторов, например, если я делаю 10 отжиманий , вы сделайте 2-4 отжимания ...От тренировке к тренировке увеличивайте количество повторов.
6.Пожалуйста избавьте меня от сравнений с Синди Кроуфорд и ее тренировками, а так же от обвинений в плагиате с других известных курсов. Синди сделала прекрасные видео, по котором занимались сотни тысяч россиянок, и для многих это единственные видео-уроки, с которыми они знакомы, НО ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ НЕ Я, И ДАЖЕ НЕ СИНДИ ИЗОБРЕЛИ КЛАССИЧЕСКИЕ ВЫПАДЫ, СКРУЧИВАНИЯ ДЛЯ ПРЕССА, МАХИ И ПРОЧЕЕ, ТЫСЯЧИ ТРЕНЕРОВ ПО ВСЕМУ МИРУ ИСПОЛЬЗУЮТ ИХ В СВОИХ ПРОГРАММАХ И СОТНИ ВИДЕО О ФИТНЕСЕ СОДЕРЖАТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ.
7.Я не даю консультаций по питанию, я не врач, поэтому не компетентна давать Вам медицинские советы - извините.
Все, что я могу сказать о питании - ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ.
8. А здесь о том, КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА СОБОЙ .
9.Надеюсь Вам понравится заниматься по этому видео и Вы добьетесь желаемых результатов, станете лучше чувствовать себя и лучше выглядеть. Я желаю Вам успехов!
Потрачено много-много труда, нервов и конечно же я просто не знаю, как мы его все-таки сняли и смонтировали с таким скудным оборудованием )))
Я очень хочу сказать пару вещей:
1.Я не претендую на роль профессионального тренера и знатока фитнеса.Я всего лишь по многочисленным просьбам сняла на видео тренировку, которую делаю сама для поддержания физической формы. Все упражнения в этом видео классические, проверенные и эффективные - убедитесь сами.
2.Заранее простите нам огрехи, если таковые найдутся (я знаю, тут же наберется куча критиков, которые станут сравнивать это видео, сделанное 2-мя людьми с другими видео, снятыми целой командой операторов,звукооператоров и т.д.), мы не профессионалы и учились в процессе.И сделали свою работу совершенно бесплатно.
3.Я так же совершенно не претендую на роль девушки-идеальной фигуры.
4. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если Вы раньше никогда не занимались фитнесом. Во время занятий - если Вы чувствуете сильную боль и сильный дискомфорт - возможно Вам стоит прекратить занятие - Вы рискуете получить травму.
5. Если Вы никогда раньше не занимались фитнесом или у Вас был большой перерыв в тренировках начните с меньшего количества повторов, например, если я делаю 10 отжиманий , вы сделайте 2-4 отжимания ...От тренировке к тренировке увеличивайте количество повторов.
6.Пожалуйста избавьте меня от сравнений с Синди Кроуфорд и ее тренировками, а так же от обвинений в плагиате с других известных курсов. Синди сделала прекрасные видео, по котором занимались сотни тысяч россиянок, и для многих это единственные видео-уроки, с которыми они знакомы, НО ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ НЕ Я, И ДАЖЕ НЕ СИНДИ ИЗОБРЕЛИ КЛАССИЧЕСКИЕ ВЫПАДЫ, СКРУЧИВАНИЯ ДЛЯ ПРЕССА, МАХИ И ПРОЧЕЕ, ТЫСЯЧИ ТРЕНЕРОВ ПО ВСЕМУ МИРУ ИСПОЛЬЗУЮТ ИХ В СВОИХ ПРОГРАММАХ И СОТНИ ВИДЕО О ФИТНЕСЕ СОДЕРЖАТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ.
7.Я не даю консультаций по питанию, я не врач, поэтому не компетентна давать Вам медицинские советы - извините.
Все, что я могу сказать о питании - ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ.
8. А здесь о том, КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА СОБОЙ .
9.Надеюсь Вам понравится заниматься по этому видео и Вы добьетесь желаемых результатов, станете лучше чувствовать себя и лучше выглядеть. Я желаю Вам успехов!