Как подвязать живот после родов
Оригинал взят у zhen_ka_ya в Как подвязать живот после родов
Я не про пояс. Но ощущение упорядочивания есть абсолютно реальное. Кроме того, после родов первые 40 дней, подвязывать, когда носите в слинге, подвязывать, когда первые дни месячных - подвязывать живот полезно для органов малого таза. Это профилактика опущения. И вообще, это приятно.
правильное восстановление после родов важно, это к бабке не ходи, всем известно. К сожалению, этим мало,кто занимается.
Итак:
Подвязывают живот лежа. Можно взять тканный плотный шарф, палантин, недлинный слинг, отрез для полотенца (знаете, продают вафельные, льняные, в рулонах)
Находите середину, кладете на живот между пупком и лобком, полотно расправлено. Как карман при намотке слинга. Перекрещиваем концы сзади, выводим их вперед
Потом завязываем концы на уровне выпирающих костей таза. Крепко, но не перетягивая. Вам еще вставать. Узел можно сместить немного в бок.
Потом, опускаем руку в карман и от лобка подтягиваем все кишки выше уровня завязанных концов. Живот и все органы у нас будут лежать в кармане, поддерживаемые вторым слоем платка.
Аккуратно, через бок, встаем. Ничего не должно давить, неметь, тянуть. Это не бандаж, который утягивает. Это поддерживает. Должно быть ощущение удобства. И порядка, да. К этому собственно и вспомнила.
Я не про пояс. Но ощущение упорядочивания есть абсолютно реальное. Кроме того, после родов первые 40 дней, подвязывать, когда носите в слинге, подвязывать, когда первые дни месячных - подвязывать живот полезно для органов малого таза. Это профилактика опущения. И вообще, это приятно.
правильное восстановление после родов важно, это к бабке не ходи, всем известно. К сожалению, этим мало,кто занимается.
Итак:
Подвязывают живот лежа. Можно взять тканный плотный шарф, палантин, недлинный слинг, отрез для полотенца (знаете, продают вафельные, льняные, в рулонах)
Находите середину, кладете на живот между пупком и лобком, полотно расправлено. Как карман при намотке слинга. Перекрещиваем концы сзади, выводим их вперед
Потом завязываем концы на уровне выпирающих костей таза. Крепко, но не перетягивая. Вам еще вставать. Узел можно сместить немного в бок.
Потом, опускаем руку в карман и от лобка подтягиваем все кишки выше уровня завязанных концов. Живот и все органы у нас будут лежать в кармане, поддерживаемые вторым слоем платка.
Аккуратно, через бок, встаем. Ничего не должно давить, неметь, тянуть. Это не бандаж, который утягивает. Это поддерживает. Должно быть ощущение удобства. И порядка, да. К этому собственно и вспомнила.