болезнь любви
Среди моих клиенток немало тех, у кого сформировалась эмоциональная зависимость. В какой-то момент они обнаружили, что отсутствие определенного человека, регулярных контактов с ним сделало их жизнь непереносимой. Люди оказались как бы в плену у своих отношений с тем, другим, зацикленными на нём. При этом объект зависимости специально «ничего такого» мог и не делать для «привязывания» к себе.
Но по факту сложилось так, что эмоционально зависимый человек не пить, ни есть, ни спать не может, находится в постоянной тревоге, если объект любви вне зоны их досягаемости, а тем более вообще пропал с горизонта. Им несильно легчает даже если любимый человек рядом. Словом, голод по определенному человеку съедает их.
Существуют разные взгляды на то, как человек оказывается в эмоциональной зависимости. Одни считают, что ее формой задержки психологического развития, объясняя тем, что родители в свое время не научили ребёнка осознавать свои эмоции, трансформировать их в действие. Другие связывают склонность к эмоциональной зависимости тем, что у ребенка до 3-х лет мама отсутствовала или была неподдерживающей и у него не сформировалось (или сформировалось частично) внутреннее поддерживающее пространство, «внутренняя мама». В результате ребенок всегда ищет того, на кого можно опереться и залипает в этом человеке. Есть и другие идеи, почему у человека формируется неутоляемый голод в близких отношениях.
Закрыть эту дыру внутри - задача очень сложная. Но можно пробовать. Во всяком случае более-менее известен путь, по которому можно идти. В гештальте это выглядит примерно так. Начинать учиться различать собственные ощущения, используя все свои органы чувств, позволять им формироваться в эмоции. Различать в «здесь и сейчас» свои эмоции (их больше сотни), пытаясь установить связь между ними и конкретными событиями вашей жизни. После того как эмоция названа, прожита в теле, искать форму для ее выражения в действии, подключая собственный интеллект.
Зная про свою склонность к залипанию в отношениях, зависимому человеку нужно учиться способам поддержки себя. Это может быть как забота о личном физическом комфорте, так и выработка навыков распределять свою потребность в отношениях на разных людей. Взращивание собственной ценности также будет целительным, так как у эмоционально зависимых людей за удовлетворение их потребностей отвечают исключительно другие люди. Так уж они устроены.
Можно пробовать идти в эту ноющую дыру самостоятельно, можно - со специально обученным человеком. В присутствии терапевта эта работа пойдет гораздо быстрее.