про внутренний саботаж
А теперь, как говорит одна из моих любимых френдесс, психологические бездны:).
Есть ли у вас отложенные в дальний ящик дела, до которых вы никак не можете добраться? У меня - есть. Некоторые из них требуют телефонных звонков не совсем приятным людям, некоторые - нескольких часов физической работы или работы за компом, или поездок по присутственным местам. И вот я их откладываю и откладываю под разными предлогами, а иногда и без них, даже несмотря на то, что пробовала включать их в свои ежедневные планы. Дела всё равно застревали и никак не сдвигались с места.
В чистом виде прокрастинация. И внутреннее сопротивление.
Недавно, правда, случилась маленькая победа. Я поняла, что во мне скопилось достаточно злости на себя и на торчащий перед глазами старый системный блок, с которого еще 100 лет назад необходимо было перекачать большое количество информации на ноут. И именно эта злость стала тем двигателем, которая заставила начать действовать (спасибо, гештальт, научивший меня осознаванию своих эмоций) .
При этом в процессе работы я поняла, что мои предположения, что это будет очень муторное дело (из-за этого, видимо, и саботировала его) не оправдались. Хотя из-за существующей технической проблемы процесс копирования шёл небыстро, но я находила, чем себя наградить. Заглядывала в некоторые папки со старыми фото, которые, собственно, и копировала, радовалась мысли, что список перекопированных файлов уменьшается на глазах.
Просидела за этой работой несколько часов, сделала примерно половину работы и ужасно рада, что и дело, наконец, сдвинулось, и этой маленькой победе над собой.
А расскажите, если вы знаете что такое прокрастинация на собственном опыте, как вы с ней управляетесь.
Есть ли у вас отложенные в дальний ящик дела, до которых вы никак не можете добраться? У меня - есть. Некоторые из них требуют телефонных звонков не совсем приятным людям, некоторые - нескольких часов физической работы или работы за компом, или поездок по присутственным местам. И вот я их откладываю и откладываю под разными предлогами, а иногда и без них, даже несмотря на то, что пробовала включать их в свои ежедневные планы. Дела всё равно застревали и никак не сдвигались с места.
В чистом виде прокрастинация. И внутреннее сопротивление.
Недавно, правда, случилась маленькая победа. Я поняла, что во мне скопилось достаточно злости на себя и на торчащий перед глазами старый системный блок, с которого еще 100 лет назад необходимо было перекачать большое количество информации на ноут. И именно эта злость стала тем двигателем, которая заставила начать действовать (спасибо, гештальт, научивший меня осознаванию своих эмоций) .
При этом в процессе работы я поняла, что мои предположения, что это будет очень муторное дело (из-за этого, видимо, и саботировала его) не оправдались. Хотя из-за существующей технической проблемы процесс копирования шёл небыстро, но я находила, чем себя наградить. Заглядывала в некоторые папки со старыми фото, которые, собственно, и копировала, радовалась мысли, что список перекопированных файлов уменьшается на глазах.
Просидела за этой работой несколько часов, сделала примерно половину работы и ужасно рада, что и дело, наконец, сдвинулось, и этой маленькой победе над собой.
А расскажите, если вы знаете что такое прокрастинация на собственном опыте, как вы с ней управляетесь.