о самоподдержке
samopoznanie.ru
Интересный пост про самодостаточность нашла у психолога Ильи Латыпова. В его блоге в свое время развернулась большая дискуссия на эту тему. Сам Латыпов пишет, что затрудняется дать определение этому понятию: "Я сам себе достаточен". Как это?"
В России ценят самодостаточность; считается, что лучше ее иметь, чем не иметь. При этом каждый вкладывает в это понятие что-то своё: от оставаться безразличным к критике до умения выстоять в любой сложной ситуации.
Про себя поняла, что за самодостаточность я принимала долгое время самоподдержку). Когда разобралась с этим (в том числе с помощью текста Ильи), поняла, что мне интересно второе, а вот первое как-то потеряло смысл и ценность.
На мой взгляд, навыки, способы самоподдержки нужны любому человеку, в любом возрасте. Многие из нас ими и владеют, отдавая или не отдавая себе в этом отчет.
Вспомнила сейчас о двух своих подругах, которые рассказы о своих сложных жизненных переживаниях непременно завершают фразой «всё будет хорошо». Понимаю, что это их личный, проверенный способ самоподдержки.
У меня тоже есть свои способы, но, они, скорее, телесные - умыться холодной водой, выйти на прогулку. Это помогает снять напряжение, успокоиться.
А у вас какие способы самоподдержки имеются в арсенале? Имею в виду ситуацию, когда вы чем-то сильно взволнованы или раздосадованы, ну или переживаете какие-то другие сильные эмоции, которые внезапно изменили ваш привычный ритм жизни.