О перфекционизме
Всегда меня учили стремиться к идеалу. Если учиться, то на пятерки, если обед - то первое, второе и третье…Как-то лет в 15 подошла я к маме и говорю: "мама, может, мне в манекенщицы пойти?" Мама ответила в стиле, что среди манекенщиц надо быть лучшей, тогда имеет смысл.
Лично мне вот это стремление к идеалу пошло только во вред.
Типичные ситуации:
1. Я люблю вкусно поесть:) и я люблю в отелях завтраки:) и вот каждый завтрак для меня начинается мучение: я хочу и запеканку, и тост с маслом, сыром и ветчиной, и кофе с печеньем, и глазунью, и блинчики и тд. Логика моя говорит: сегодня съешь глазунью с тостом, завтра запеканку, послезавтра блинчики и тд. А перфекционист каждый раз переживает, что как же так, блинчики съел, а как же запеканка? надо сегодня поесть как можно более вкусно... И в итоге каждый завтрак случаются излишества и недовольство собой, ибо все съесть сразу все равно невозможно.
2. Хочу связать, к примеру, сову (недавно вязала). Начинаются сомнения, а из какой пряжи, а может лучше из этой? А, может, не сову? А как бы сделать, чтобы было сразу все идеально? Логик говорит: свяжешь одну, потом, если понравится (не понравится) - другую, в других цветах, другой пряжей… А Перфекционист: Неееет, надо сразу продумать, чтобы было все идеально. В итоге можно вообще не начать что-либо делать.
Так что я для себя вывела несколько нехитрых правил:
1. Лучше сделать как-нибудь, чем не сделать никак.
Лучше попробовать и связать сову из одних ниток, чем не связать никак, сидя перед изобилием цветов и размышляя, как бы так сделать сразу идеально.
2. Лучше сделать что-нибудь, чем не сделать ничего.
То же самое. Можно ходить по квартире и ужасаться, как везде все разбросано, пыль лежит, белье нестирано еще с лета, диван не почищен и тд. А можно пойти убрать в одной комнате.
3. Пробовать разное по одному разу.
Не обязательно сразу покупать абонемент в бассейн на год или записываться в музыкальную школу.
Договориться с собой, что я сегодня один раз приготовлю торт из своего детства, посмотрю один английский сериал, один раз схожу покататься на лошади, один раз надену длииинное платье, один раз ...
И еще одно важное правило, не относящееся к перфекционизму:
Записывать свои желания и реализовывать их постепенно. Нереализованные желания отнимают уйму сил и энергии.
Лично мне вот это стремление к идеалу пошло только во вред.
Типичные ситуации:
1. Я люблю вкусно поесть:) и я люблю в отелях завтраки:) и вот каждый завтрак для меня начинается мучение: я хочу и запеканку, и тост с маслом, сыром и ветчиной, и кофе с печеньем, и глазунью, и блинчики и тд. Логика моя говорит: сегодня съешь глазунью с тостом, завтра запеканку, послезавтра блинчики и тд. А перфекционист каждый раз переживает, что как же так, блинчики съел, а как же запеканка? надо сегодня поесть как можно более вкусно... И в итоге каждый завтрак случаются излишества и недовольство собой, ибо все съесть сразу все равно невозможно.
2. Хочу связать, к примеру, сову (недавно вязала). Начинаются сомнения, а из какой пряжи, а может лучше из этой? А, может, не сову? А как бы сделать, чтобы было сразу все идеально? Логик говорит: свяжешь одну, потом, если понравится (не понравится) - другую, в других цветах, другой пряжей… А Перфекционист: Неееет, надо сразу продумать, чтобы было все идеально. В итоге можно вообще не начать что-либо делать.
Так что я для себя вывела несколько нехитрых правил:
1. Лучше сделать как-нибудь, чем не сделать никак.
Лучше попробовать и связать сову из одних ниток, чем не связать никак, сидя перед изобилием цветов и размышляя, как бы так сделать сразу идеально.
2. Лучше сделать что-нибудь, чем не сделать ничего.
То же самое. Можно ходить по квартире и ужасаться, как везде все разбросано, пыль лежит, белье нестирано еще с лета, диван не почищен и тд. А можно пойти убрать в одной комнате.
3. Пробовать разное по одному разу.
Не обязательно сразу покупать абонемент в бассейн на год или записываться в музыкальную школу.
Договориться с собой, что я сегодня один раз приготовлю торт из своего детства, посмотрю один английский сериал, один раз схожу покататься на лошади, один раз надену длииинное платье, один раз ...
И еще одно важное правило, не относящееся к перфекционизму:
Записывать свои желания и реализовывать их постепенно. Нереализованные желания отнимают уйму сил и энергии.