Katrin_solntce, все, конечно, так про витамин С, только речь идет просто о витамине С в суточных нормах. В тот же коллаген с витамином С, посмотрите, сколько добавлено витамина С. Не 1 грамм. Если бы это было целесообразно, то были бы комплексы, как вариант, коллаген+1 грамм витамина С. Но нет, добавляют 60-100 мг. Я думаю, от любого мультивитаминного комплекса Вы так же чувствовали бы себя хорошо. Все равно 1 грамм у Вас не усваивался, а усваивалась примерно суточная норма. Остальное выводили почки с образованием щавелевой кислоты, которая как раз и дает камни оксалаты.
Я уж не думаю, что надо паниковать и бить тревогу насчет вреда здоровью. Возможно, Вы как раз в той группе людей, кому камни не страшны. Можно, в конце-концов, Трифалу попринимать для растворения того, что могло где-то образоваться.
А к зиме, думаю, лучше готовиться все-таки адаптогенами да разными иммунными пуншами. Кое-где в таких формулах подразумеваются тоже высокие дозировки витамина С, но не для продолжительного приема. На мой взгляд, если уж ударять все-таки по таким дозировкам витамина С, то не больше 4 недель подряд.
Марина, спасибо за ваш ответ. С одной стороны, вы меня успокоили, потому что трифалу я давно пью, а, значит, если что-то успело образоваться, то оно нейтрализовано. С другой стороны, куда теперь девать все эти запасы витамина С? :) Оставлю их на крайний случай... :) Как вы думаете, дозировки 250 мг для моих целей будет достаточно? (с коллагеном всё понятно, но я всё про рутин думаю, я его постоянно пью)
Рутин, по идее, тоже курсами нужно принимать. Если только врач не назначил иначе. А если назначает врач, то он и дозировку витамина С подберет. Если говорить о самолечении все же, то в этом случае, я не считаю, что каждый дополнительный бад, требующий витамина С, должен существенно увеличивать суточную дозу этого витамина. Тот же рутин взять. Да, есть совет от того же Now Foods принимать с ним высокую дозировку витамина С, но ведь курсом! Если говорить о постоянном приеме, то, думаю, 250 мг витамина С в сутки - это предел.
Я уж не думаю, что надо паниковать и бить тревогу насчет вреда здоровью. Возможно, Вы как раз в той группе людей, кому камни не страшны. Можно, в конце-концов, Трифалу попринимать для растворения того, что могло где-то образоваться.
А к зиме, думаю, лучше готовиться все-таки адаптогенами да разными иммунными пуншами. Кое-где в таких формулах подразумеваются тоже высокие дозировки витамина С, но не для продолжительного приема. На мой взгляд, если уж ударять все-таки по таким дозировкам витамина С, то не больше 4 недель подряд.
Reply
С другой стороны, куда теперь девать все эти запасы витамина С? :)
Оставлю их на крайний случай... :)
Как вы думаете, дозировки 250 мг для моих целей будет достаточно? (с коллагеном всё понятно, но я всё про рутин думаю, я его постоянно пью)
Reply
Reply
Leave a comment