А мужчины тоже пишут... А также СУДОРОГИ В НОГАХ - маленькая схема бадов. И препарат для сердечников

[marina_haifa]

Comments

[jviolinka]

Марина, спасибо за рекомендации. Моя мама принимала вот такие таблеточки, ей помогало http://ru.iherb.com/Hyland-s-Leg-Cramps-PM-50-Tablets/29114#p=2&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=legs&rc=110&sr=null&ic=28. Но после отмены проблема вернулась, видимо, надо системно подходить.

[marina_haifa]

Юля, неудивительно, что вернулась проблема. Если был дефицит элементов, то он никуда не делся от этого гомеопатического средства. Попробуйте эту схему в посте. Она совершенно безобидна и безопасна. Польза будет в любом случае для организма.

[jviolinka]

Да, схема отличная! Спасибо.

[trapier]

Марина, большое спасибо вам за эти посты!
Не могу разобраться чем аспартат из этого поста отличается от цитрата магния, прочитал ваш отзыв на сайте.
И какой из них лучше выбрать для родителей - у отца проблемы с сердцем и сосудами, судороги в ногах, мать жалуется на боли в теле, кажется помогал Магне-В6. Обоим еще хочу заказать гингко билоба.

[marina_haifa]

А, ну вот Вы и сами добрались до этого поста. Я как раз на него дала Вам ссылку в предыдущем ответе. Собственно, ответила там на этот вопрос. Начните с магния-калия. Как долго - посоветуйтесь с врачом. Потом - хелат магния. Замена Магне В6, если что, вот:
http://vk.com/wall206405136?q=%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B5%20b6&w=wall206405136_9484
В принципе, если принимать просто магний + мультивитамины, еще лучше будет, на мой взгляд, чем Магне В6.
Если отец старше 50 лет, то вот эти можно взять - Country Life, Gluten Free, Core Daily-1, Мультивитамины, для Мужчин 50+.
Вот здесь еще подборка есть:
http://marina-haifa.livejournal.com/60902.html

[trapier]

Большое спасибо! Прочитал про МагнеБ6 и его заменители, подберу что-то по дозировке аналогичное.
А чем хорошо хелат магния? Ведь калий тоже очень нужен, мне врач говорил (правда в контексте печеной картошки)..

(А я во Вконтакте провалился в аккаунт подруги, у нас иногда один компьютер на двоих)

[marina_haifa]

Аспартат магния - тоже хелат. Просто сначала принимается аспартат магния + калий, потом, если врач говорит, что калия уже достаточно, переходим на просто магний. Тоже хелат при этом, но это уже может быть и соединение с другой аминокислотой - не обязательно с аспарагиновой. Хелаты лучше усваиваются. Но и цитрат магния допустим.

[briz250]

Марина здравствуйте. Можно вместе принимать http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Potassium-Aspartate-120-Capsules/701 и http://ru.iherb.com/Now-Foods-Taurine-Double-Strength-1000-mg-100-Capsules/15787 или лучше не совмещать? Спасибо.

[marina_haifa]

Смотря сколько таурина Вам нужно и для какой цели.

[briz250]

Хочу его попринимать для глаз и для понижения веса. Туарин называют серосодержащей аминокислотой и я принимаю http://ru.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-With-MSM-120-Vcaps/3325. там содержится тоже сера. Или я все в кучу свалила..... кроме всего я придерживаюсь вашей основной схемы и схемы для похудения. Мне наверно надо все разделить?

[marina_haifa]

Тогда совмещать можно - главное, не выходить за пределы 1000-2000 мг таурина в сутки в совокупности.
Таурин, да, серосодержащая аминокислота, но источником серы для организма он не является, поэтому с серой можно тоже совмещать. Схемы для похудения и базовая - совместимы. Там есть соответствующие небольшие пометки в посте про похудение по поводу замен и совместимости.

Кальций

[ext_3203641]

Добрый день! Подскажите если мы берем вот это препарат http://ru.iherb.com/now-foods-magnesium-potassium-aspartate-120-capsules/701. То кальций из схемы приемов бадов идет тоже кальций-магний, не будет ли много магния?

Re: Кальций

[marina_haifa]

Добрый день, Оксана! Будет много магния, конечно. Нужно брать чистый кальций с этим препаратом. Его можно выбрать из этих 2х постов:
http://marina-haifa.livejournal.com/68500.html
http://marina-haifa.livejournal.com/28766.html

Re: Кальций

[ext_3203641]

Спасибо Марин! Вот и меня взяли сомнения в посте то вот так звучит "Плюс добавляем мультивитамины, кальций, кремний и лецитин (из моей базовой схемы бадов)".

Re: Кальций

[marina_haifa]

Ааа, вон в чем дело! Ага, сейчас добавлю, что кальций из другой схемы нужно взять. Спасибо, что заметили!

[ext_3363677]

Витаминный комплекс Garden of Life, Vitamin Code, Raw B-Complex, 120 Vegan Caps можно принимать с мультивитаминами (mega food) ? А с биотином? Я сначала его нашла и заказала, а потом увидела эту статью))

[marina_haifa]

Наталья, в посте как раз написано про это. Если принимать мультивитамины, то к ним 1 капсулу витаминов группы В из этого поста. Биотин сюда тоже можно. Его можно порядка 5000 мгк в сутки принимать.