ИССЛЕДОВАНИЕ ДЛИНОЮ В 16 ЛЕТ: КОЭНЗИМ Q10
Довольно свежий отчет, опубликованный в апреле 2018 года, об обновлении исследования, начатого в 2003 году.
Начиная с 2003 года 443 здоровых шведских испытуемых, от 70 до 88 лет, получали плацебо или 200 мг CoQ10 плюс 200 мкг селена ежедневно в течение 4 лет. Дальше - наблюдения в течение 12 лет.
В 2013 году наблюдения через 5,2 года после окончания приема добавок показали, что среди участников, принимавших CoQ10 и селен, уменьшился вполовину риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. У них также улучшилась сердечная функция и снизились уровни маркеров сердечной недостаточности (NT-proBNP).
В 2015 году также же было задокументировано снижение риска сердечно-сосудистой смертности среди тех, кто получал CoQ10 и селен, в период, следовавший за введением добавок.
И вот отчет 2018 года показывает,что даже спустя 12 лет после 4-летнего приема CoQ10 и селена риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний все еще ниже среди тех, кто получал добавки. В конце периода наблюдения риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был на 41% ниже среди получавших с добавками, чем в группе плацебо. Защитные эффекты добавок сохранялись в подгруппах пациентов с диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца или с нарушенной функциональной способностью.
Таким образом, эти результаты подтвердили выводы предыдущих лет.
«Наши результаты показывают постоянное и значительное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в течение всего периода наблюдения в 12 лет," - замечают Урбан Алехаген и его коллеги.
Авторы отмечают, что механизмы, благодаря которым наблюдается положительный эффект от комбинации СoQ10 и селена, включают в себя воздействие на сердечную функцию, окислительный стресс, фиброз и воспаление.
В своем исследовании ученые отталкивалось от выводов научных работ, опубликованных ранее, о том, что эндогенный (собственный) синтез коэнзима Q10 начинает снижаться уже после 20 лет, а также о том, что селен и убихинон (CoQ10) совместным действием могут защитить клетку от окислительного повреждения.
По следам этого исследования компания Doctor's Best выпустила препарат, содержащий 200 мг CoQ10 и 200 мкг селена: Doctor's Best, CoQ10 плюс селен.
Следует иметь в виду, что суточная доза селена не должна превышать 200 мкг. Соответственно, если вы принимаете мультивитаминные комплексы и решили воспроизвести условия исследования, берем коэнзим Q10 без всяких добавок, а селена добавляем к мультивитаминам столько, чтобы в сумме получить до 200 мкг.
Купить coQ10 (коэнзим Q10) на iHerb (без добавок)
Все картинки - ссылки:
Коэнзим Q10 можно принимать постоянно, он совместим с любыми другими добавками. Примеры сочетаемости:
АВТОРСКАЯ БАЗОВАЯ СХЕМА БАДОВ МАРИНЫ ХАЙФА
Также читаем мои посты про coQ10:
ДОКТОР АГАПКИН И ЯПОНЦЫ И ИНТЕРЕСНЫЙ НЮАНС ПО ПРИЕМУ КОЭНЗИМА Q10 ОТ ЗНАКОМОГО НУТРИЦИОЛОГА
ПОЧЕМ НЫНЧЕ COQ10. ЦИФРЫ ВАС ПОРАЗЯТ
"Я И ТАК ПЬЮ МНОГО ТАБЛЕТОК", ИЛИ НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ И КОМФОРТНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ(CoQ10 в дозировке 30 мг для людей молодого возраста)
Комментарии под этим постом в ВКонтакте, где я отвечаю на ряд вопросов и выделяю еще некоторые важные моменты.
© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Публикация ссылается на исследования:
Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial in elderly
Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 Reduces Cardiovascular Mortality in Elderly with Low Selenium Status. A Secondary Analysis of a Randomised Clinical Trial
Reduced Cardiovascular Mortality 10 Years after Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 for Four Years: Follow-Up Results of a Prospective Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial in Elderly Citizens
Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: a 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens
The mammalian cytosolic selenoenzyme thioredoxin reductase reduces ubiquinone. A novel mechanism for defense against oxidative stress
Age-related changes in the lipid compositions of rat and human tissues
Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ".
Другие мои публикации на тему исследований.
Начиная с 2003 года 443 здоровых шведских испытуемых, от 70 до 88 лет, получали плацебо или 200 мг CoQ10 плюс 200 мкг селена ежедневно в течение 4 лет. Дальше - наблюдения в течение 12 лет.
В 2013 году наблюдения через 5,2 года после окончания приема добавок показали, что среди участников, принимавших CoQ10 и селен, уменьшился вполовину риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. У них также улучшилась сердечная функция и снизились уровни маркеров сердечной недостаточности (NT-proBNP).
В 2015 году также же было задокументировано снижение риска сердечно-сосудистой смертности среди тех, кто получал CoQ10 и селен, в период, следовавший за введением добавок.
И вот отчет 2018 года показывает,что даже спустя 12 лет после 4-летнего приема CoQ10 и селена риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний все еще ниже среди тех, кто получал добавки. В конце периода наблюдения риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был на 41% ниже среди получавших с добавками, чем в группе плацебо. Защитные эффекты добавок сохранялись в подгруппах пациентов с диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца или с нарушенной функциональной способностью.
Таким образом, эти результаты подтвердили выводы предыдущих лет.
«Наши результаты показывают постоянное и значительное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в течение всего периода наблюдения в 12 лет," - замечают Урбан Алехаген и его коллеги.
Авторы отмечают, что механизмы, благодаря которым наблюдается положительный эффект от комбинации СoQ10 и селена, включают в себя воздействие на сердечную функцию, окислительный стресс, фиброз и воспаление.
В своем исследовании ученые отталкивалось от выводов научных работ, опубликованных ранее, о том, что эндогенный (собственный) синтез коэнзима Q10 начинает снижаться уже после 20 лет, а также о том, что селен и убихинон (CoQ10) совместным действием могут защитить клетку от окислительного повреждения.
По следам этого исследования компания Doctor's Best выпустила препарат, содержащий 200 мг CoQ10 и 200 мкг селена: Doctor's Best, CoQ10 плюс селен.
Следует иметь в виду, что суточная доза селена не должна превышать 200 мкг. Соответственно, если вы принимаете мультивитаминные комплексы и решили воспроизвести условия исследования, берем коэнзим Q10 без всяких добавок, а селена добавляем к мультивитаминам столько, чтобы в сумме получить до 200 мкг.
Купить coQ10 (коэнзим Q10) на iHerb (без добавок)
Все картинки - ссылки:
Коэнзим Q10 можно принимать постоянно, он совместим с любыми другими добавками. Примеры сочетаемости:
АВТОРСКАЯ БАЗОВАЯ СХЕМА БАДОВ МАРИНЫ ХАЙФА
Также читаем мои посты про coQ10:
ДОКТОР АГАПКИН И ЯПОНЦЫ И ИНТЕРЕСНЫЙ НЮАНС ПО ПРИЕМУ КОЭНЗИМА Q10 ОТ ЗНАКОМОГО НУТРИЦИОЛОГА
ПОЧЕМ НЫНЧЕ COQ10. ЦИФРЫ ВАС ПОРАЗЯТ
"Я И ТАК ПЬЮ МНОГО ТАБЛЕТОК", ИЛИ НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ И КОМФОРТНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ(CoQ10 в дозировке 30 мг для людей молодого возраста)
Комментарии под этим постом в ВКонтакте, где я отвечаю на ряд вопросов и выделяю еще некоторые важные моменты.
© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Публикация ссылается на исследования:
Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial in elderly
Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 Reduces Cardiovascular Mortality in Elderly with Low Selenium Status. A Secondary Analysis of a Randomised Clinical Trial
Reduced Cardiovascular Mortality 10 Years after Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 for Four Years: Follow-Up Results of a Prospective Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial in Elderly Citizens
Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: a 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens
The mammalian cytosolic selenoenzyme thioredoxin reductase reduces ubiquinone. A novel mechanism for defense against oxidative stress
Age-related changes in the lipid compositions of rat and human tissues
Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ".
Другие мои публикации на тему исследований.