"Я И ТАК ПЬЮ МНОГО ТАБЛЕТОК", ИЛИ НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ И КОМФОРТНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
Отвечаю постом на часто повторяющийся вопрос, какими бадами поддержать пожилого человека.
В принципе, всеми теми, что содержит моя БАЗОВАЯ СХЕМА БАДОВ. Там есть и препараты для суставов, и для сосудов, и для мозга.
Что именно для чего именно - находим дополнительно ЗДЕСЬ.
Но есть один нюанс - мало кто из пожилых людей будет принимать много добавок. "Я и так пью много таблеток," - слышала я от своей бабушки на мои предложения попить всего лишь мультивитамины. Донести мысль, что не все, что маленькое и кругленькое, это таблетки, не так просто.
В общем, я сделала подборку средств, которые будут комфортны для пожилых людей психологически, т.к. либо знакомы им, либо представлены в форме меда, джемов, порошков, сиропов и т.п. Кое-что даю все-таки в капсулах и таблетках - при желании можно найти аналоги на iHerb в сиропах. При этом, это очень важные средства, которые работают на жизненный тонус пожилого человека, дают ему силы. Все, что будет ниже, можно принимать одновременно. Продолжительность курсов каждого препарата - в соответствующих постах.
1. Мультивитамины:
МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 50 ЛЕТ
2. Магний. Находим жидкий вариант, который я давала в этом посте:
БАДЫ ОТ АЛЛЕРГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ДЕТСКИЕ ДОЗИРОВКИ МАГНИЯ
3. Омега-3. Чередуем обычные препараты Омега-3 с DHA. Находим их здесь:
ОМЕГА-3 ОТ MADRE LABS ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА
И вот мне дали наводку на жидкий вариант в форме триглицеридов, что встречается не так часто - Nordic Naturals, Омега-3 с лимонным вкусом, 237 мл.
4. Лецитин. Мужчинам - из подсолнечника, женщинам - соевый. Находим в базовой схеме.
5. Колострум (также известный как молозиво - из него в сельской местности готовят даже самые обычные блюда):
КОЛОСТРУМ В ТЕРАПИИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДЛЯ СИНТЕЗА КОЛЛАГЕНА
6. Маточное молочко:
МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО В МЕДУ ОТ ПЧЕЛ НЕЗЕМНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ
7. Чаванпраш:
НЕДАВНО НА ИНДИЙСКОЙ ВЫСТАВКЕ. БАЛЬЗАМ БЕССМЕРТИЯ, ПОДАРОК БОГОВ, ПРАКТИКУЮЩИХ АЮРВЕДУ
8. Коэнзим Q10. Можно взять из базовой схемы бадов, а можно взять капли. Капли желтого цвета, практически безвкусные. Можно добавлять в напитки, в еду. Обращайте внимание на описание, где написано, что это препарат с высокой биодоступностью. В этом препарате 1 мл = 20 капель = 125 мг coQ10 в капсулах. Эти капли удобно давать и детям (из цифр выше получаем, что 1 капля = 6,25 мг coQ10).
Дальше для более продвинутых.
9. Гинкго билоба (для мозга, для сосудов):
ГДЕ ОН, ГЛАВНЫЙ ИСТОЧНИК НАШЕЙ МОЛОДОСТИ? ДЕРЕВО ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ
10. NAD+креатин для предупреждения саркопении (старческого одряхления, которое выражается потерей мышечной массы с возрастом). Читаем про них в постах:
ДОБАВКА, ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ, ИЗВЕСТНАЯ, КАК ПРАВИЛО, МУЖЧИНАМ
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ? НЕ ТОЛЬКО. ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Ну, и хватит, пожалуй, а то я так в итоге и выйду на базовую схему, с тремя десятками позиций. :)))
И напоминаю пост с прицельными схемами, если нужно делать акцент на сердце, давление, холестерин - СХЕМЫ БАДОВ: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ, ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН, ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, ДИАБЕТ, ЦИСТИТ, ДЕТОКС-ФОРМУЛА.
Всем здоровья!
