Что мешает расти нашей личности?
Свою первую статью в этом блоге я хочу посветить теме самосовершенствования. Тема стала очень популярной, но мало кто раскрывает ее по-настоящему.
Первое, и самое главное, без чего невозможен личностный рост -намерение.
Знакомо ли вам чувство, когда пытаетесь улучшить свою жизнь, но все оставалось по-прежнему? Когда не получается выработать элементарную привычку? Многие люди садятся на диету и срываются с нее через неделю. Почему? Почему лень и прокрастинация часто мешают нам достигать целей?
Poll Сложно ли вам достигать своих целей \ выполнять запланированные дела?
Первый ваш шаг - осознанное намерение изменить свою жизнь к лучшему. Если вы не уверенны в себе, вам стоит переосмыслить свои цели и задать себе вопрос «действительно ли это то, чем я должен заниматься?».
Загвоздка в том, что у нас в голове нет четкого понимания ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ «я должен» встать с этого уютного дивана, выйти из зоны комфорта куда-то там пойти и что-то там делать.
Ведь на самом деле не нужна нам никакая мотивация, привычки, попытки себя дисциплинировать и «затянуть пояс».
Человек крайне разумное создание от природы, и нам не нужна никакая дрессировка.
Мозг задается вопросом: «зачем я должен тратить столько энергии на то что мне не нужно? То что тебе [хозяйка], хочется выглядеть как та самка из инсты - не моя проблема. Я тут вообще берегу силы чтобы спасти твою шкуру, если что».
Так найдите адекватную причину, которой будет достаточно чтобы путь к цели, например, похудение или достижение финансового успеха, стали стилем вашей жизни.
Пожалуй это и есть самая большая сложность на пути самосовершенствования.
Лень, в этой ситуации, исполняет роль лучшего индикатора, всячески останавливая вас и уводя с неправильного направления.
Что же нужно делать?
В прямом смысле, возьмите лист бумаги и запишите все свои цели и хотелки. Выделите из них те, которые считаете наиболее важными. Расщепляйте эту цель на несколько задач до тех пор, пока они не станут простыми, понятными и элементарными на данный момент. Например, «выбросить мусор», «полить цветы», «забрать посылку». По такому методу вы постепенно будете переходить от простого к сложному и всегда будете знать, каким должен быть следующий шаг.
Это совет, если ваша цель материальна.
А если же вы стремитесь найти дело своей жизни или даже смысл жизни, то:
Вам нужно на некоторое время выпасть из информационного пространства и побыть наедине с собой. Определять жизненный путь возможно только в одиночку.
В эпоху Интернета и доступности всего, мы перенасыщаемся информацией. Популярные соцсети и тренды буквально диктуют нам идеалы и заставляют «быть как я». Но с чего вы взяли что их идеалы и ваши тоже?
В погоне за своими кумирами и красивыми картинками, мы совершенно теряем свою уникальность. Перестаем слышать голос своего сердца и отвергаем свою индивидуальность, чтобы быть «как все».
Отказ от информационного пространства (ленты, фотки, видео, фильмы, сериалы, чаты и прочее) хотя бы на 2-3 дня поможет вам:
Такую разгрузку в идеале нужно совмещать с медитацией и прогулками. Смысл в том, чтобы остановить бесконечный поток информации в голове и избавиться от назойливых мыслей.
С начала вам может быть сложно отличить собственные желания от навязанных культурой, но постарайтесь быть честным с собой.
Прислушайтесь к своим ощущениям, они помогут вам понять направление.
Вы сразу почувствуете приятное тепло в груди, когда будете делать то, что вам искренне нравится.
2. Примите себя таким, какой вы есть.
Да, это не так легко, как может показаться на первый взгляд.
Многим людям очень больно признавать свои недостатки. Особенно когда вы начинаете новое дело, первое время вас преследует неприятное чувство беспомощности и неопытности. Не спешите бросать начатое.
Позволить себе быть неидеальным - один из самых сложных этапов.
Все мы внутри заядлые перфекционисты и педанты, но ради большого успеха и получения новых возможностей, необходимо делать ошибки. Иногда из-за нового опыта может возникать чувство стыда, но пусть оно вас не пугает.
Ведь только испытав новые ощущения и попробовав сделать что-то иначе, мы растем личностно.
Принять свою душу, теневую сторону, эмоции, чувства (и плохие тоже), свое тело - это трудный, но необходимый шаг для перехода на следующий уровень.
Вы должны принять себя со всеми своими недостатками. Трезво понять, кто вы есть и что вы можете сделать.
Перестаньте жить грёзами о себе.
Быть самим собой - это наивысший из существующих даров. Все трудности и испытания на жизненном пути предназначены для того, чтобы мы наконец познали себя и вспомнили, кто мы есть на самом деле. В свою очередь, это раскрывает безграничный потенциал души и позволяет ощутить прекрасный вкус жизни.
По достижению этих трех основных пунктов, больше не возникает вопросов «что делать» и исчезают все сомнения. Есть цель - вы понимаете, что она вам действительно нужна - вы трезво оцениваете свои возможности, понимаете, что можете это сделать - цель ваша.
Мешать вам могут только сомнения и влияние извне. Но об этом я расскажу в следующих постах.
Надеюсь, эта короткая статья была для вас полезной и вы открыли для себя что-то новое и интересное. Благодарю за внимание🥰
Первое, и самое главное, без чего невозможен личностный рост -намерение.
Знакомо ли вам чувство, когда пытаетесь улучшить свою жизнь, но все оставалось по-прежнему? Когда не получается выработать элементарную привычку? Многие люди садятся на диету и срываются с нее через неделю. Почему? Почему лень и прокрастинация часто мешают нам достигать целей?
Poll Сложно ли вам достигать своих целей \ выполнять запланированные дела?
Первый ваш шаг - осознанное намерение изменить свою жизнь к лучшему. Если вы не уверенны в себе, вам стоит переосмыслить свои цели и задать себе вопрос «действительно ли это то, чем я должен заниматься?».
Загвоздка в том, что у нас в голове нет четкого понимания ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ «я должен» встать с этого уютного дивана, выйти из зоны комфорта куда-то там пойти и что-то там делать.
Ведь на самом деле не нужна нам никакая мотивация, привычки, попытки себя дисциплинировать и «затянуть пояс».
Человек крайне разумное создание от природы, и нам не нужна никакая дрессировка.
Мозг задается вопросом: «зачем я должен тратить столько энергии на то что мне не нужно? То что тебе [хозяйка], хочется выглядеть как та самка из инсты - не моя проблема. Я тут вообще берегу силы чтобы спасти твою шкуру, если что».
Так найдите адекватную причину, которой будет достаточно чтобы путь к цели, например, похудение или достижение финансового успеха, стали стилем вашей жизни.
Пожалуй это и есть самая большая сложность на пути самосовершенствования.
Лень, в этой ситуации, исполняет роль лучшего индикатора, всячески останавливая вас и уводя с неправильного направления.
Что же нужно делать?
- Определить чего вы хотите на самом деле.
В прямом смысле, возьмите лист бумаги и запишите все свои цели и хотелки. Выделите из них те, которые считаете наиболее важными. Расщепляйте эту цель на несколько задач до тех пор, пока они не станут простыми, понятными и элементарными на данный момент. Например, «выбросить мусор», «полить цветы», «забрать посылку». По такому методу вы постепенно будете переходить от простого к сложному и всегда будете знать, каким должен быть следующий шаг.
Это совет, если ваша цель материальна.
А если же вы стремитесь найти дело своей жизни или даже смысл жизни, то:
Вам нужно на некоторое время выпасть из информационного пространства и побыть наедине с собой. Определять жизненный путь возможно только в одиночку.
В эпоху Интернета и доступности всего, мы перенасыщаемся информацией. Популярные соцсети и тренды буквально диктуют нам идеалы и заставляют «быть как я». Но с чего вы взяли что их идеалы и ваши тоже?
В погоне за своими кумирами и красивыми картинками, мы совершенно теряем свою уникальность. Перестаем слышать голос своего сердца и отвергаем свою индивидуальность, чтобы быть «как все».
Отказ от информационного пространства (ленты, фотки, видео, фильмы, сериалы, чаты и прочее) хотя бы на 2-3 дня поможет вам:
- расслабиться;
- разгрузить голову;
- справиться с выгоранием и апатией;
- улучшить настроение;
- улучшить сон;
- наконец-то появится время на дела, которые вы давно откладывали;
- сможете по новому взглянуть на свою повседневную жизнь.
Такую разгрузку в идеале нужно совмещать с медитацией и прогулками. Смысл в том, чтобы остановить бесконечный поток информации в голове и избавиться от назойливых мыслей.
С начала вам может быть сложно отличить собственные желания от навязанных культурой, но постарайтесь быть честным с собой.
Прислушайтесь к своим ощущениям, они помогут вам понять направление.
Вы сразу почувствуете приятное тепло в груди, когда будете делать то, что вам искренне нравится.
2. Примите себя таким, какой вы есть.
Да, это не так легко, как может показаться на первый взгляд.
Многим людям очень больно признавать свои недостатки. Особенно когда вы начинаете новое дело, первое время вас преследует неприятное чувство беспомощности и неопытности. Не спешите бросать начатое.
Позволить себе быть неидеальным - один из самых сложных этапов.
Все мы внутри заядлые перфекционисты и педанты, но ради большого успеха и получения новых возможностей, необходимо делать ошибки. Иногда из-за нового опыта может возникать чувство стыда, но пусть оно вас не пугает.
Ведь только испытав новые ощущения и попробовав сделать что-то иначе, мы растем личностно.
Принять свою душу, теневую сторону, эмоции, чувства (и плохие тоже), свое тело - это трудный, но необходимый шаг для перехода на следующий уровень.
Вы должны принять себя со всеми своими недостатками. Трезво понять, кто вы есть и что вы можете сделать.
Перестаньте жить грёзами о себе.
Быть самим собой - это наивысший из существующих даров. Все трудности и испытания на жизненном пути предназначены для того, чтобы мы наконец познали себя и вспомнили, кто мы есть на самом деле. В свою очередь, это раскрывает безграничный потенциал души и позволяет ощутить прекрасный вкус жизни.
По достижению этих трех основных пунктов, больше не возникает вопросов «что делать» и исчезают все сомнения. Есть цель - вы понимаете, что она вам действительно нужна - вы трезво оцениваете свои возможности, понимаете, что можете это сделать - цель ваша.
Мешать вам могут только сомнения и влияние извне. Но об этом я расскажу в следующих постах.
Надеюсь, эта короткая статья была для вас полезной и вы открыли для себя что-то новое и интересное. Благодарю за внимание🥰