Разговор с телом
Как говорится, ничего личного, мы все так делаем, но примеры, пожалуй, будут из личной жизни. Заболело горло, поднялась температура, кашель, сопли, надо вызвать врача, врач пропишет лекарства, лежи в постели, в школу не пойдёшь, пей тёплый морс, мама возьмёт больничный, будет выдавать таблетки и ставить компресс, после работы папа придёт и поиграет со мной в карты прямо в постели, вечером банки, горчичники и горячее молоко с маслом. Я обычно день-другой спала, потом вставала здоровая. Кажется, родители начали догадываться, что меня можно просто оставить спать, а с бубнами вокруг не плясать. Как минимум что-то из прописанного глотать не заставляли. А потом я выросла, и следующие эксперименты были уже над младшими детьми.
Болят мышцы на следующий день после тренировки, надо их расслабить, размять, а в общем не обращать внимания, пройдёт. И вообще, радуйся, что становишься сильнее. Тебе ещё надо вон ту девочку обогнать на следующих соревнованиях.
На царапину надо плюнуть и прилепить подорожник. Заиграешься, вечером и не вспомнишь, где поранилась.
Заметно, да? Безумно однообразно: неприятный симптом - воздействие - всё в порядке, дело закрыто. Из всей безграничной мудрости тела слышно только тревожную сирену, а всё остальное? А что, было что-то ещё? Неужели?
Другие телесные ощущения не имели никакого значения, их не называли, не обсуждали, и мне пришлось специально учиться обращать на них внимание и чувствовать своё тело, ощущать всё великолепное разнообразие его сигналов. И вот сейчас, взрослая женщина, я гораздо больше радуюсь телу, чем в беззаботном детстве. Тоньше его чувствую, гамма ощущений шире, рассматриваю нюансы и восхищаюсь. Оно живое! Оно дышит, непрерывно движется, вибрирует, нагревает одни части и охлаждает другие, дрожит, меняет форму, и всегда находится в равновесии! Тело всегда в гармонии с мыслями и окружающей ситуацией. Его сообщения всегда точно отвечают на сообщения мира вокруг.
Побочным результатом внимания к телу оказалось то, что тревожная сирена ему больше не нужна. Усталость можно почувствовать гораздо раньше, чем свалишься с простудой. До сильной усталости можно не доводить, если работать с вниманием и любовью. Можно делать упражнения без насилия над собой, и потом ничего не болит. Можно наслаждаться вибрацией в разных частях тела, и язык не повернётся назвать её болью.
Можно быть живым вниманием в живом теле. Когда мы расходились после занятия позавчера, на лицах блуждали лёгкие загадочные улыбки. Хм, у меня и сейчас такая в наличии. Я просто рада, что жива.
А вы как-то разговариваете с телом? О чём?
Болят мышцы на следующий день после тренировки, надо их расслабить, размять, а в общем не обращать внимания, пройдёт. И вообще, радуйся, что становишься сильнее. Тебе ещё надо вон ту девочку обогнать на следующих соревнованиях.
На царапину надо плюнуть и прилепить подорожник. Заиграешься, вечером и не вспомнишь, где поранилась.
Заметно, да? Безумно однообразно: неприятный симптом - воздействие - всё в порядке, дело закрыто. Из всей безграничной мудрости тела слышно только тревожную сирену, а всё остальное? А что, было что-то ещё? Неужели?
Другие телесные ощущения не имели никакого значения, их не называли, не обсуждали, и мне пришлось специально учиться обращать на них внимание и чувствовать своё тело, ощущать всё великолепное разнообразие его сигналов. И вот сейчас, взрослая женщина, я гораздо больше радуюсь телу, чем в беззаботном детстве. Тоньше его чувствую, гамма ощущений шире, рассматриваю нюансы и восхищаюсь. Оно живое! Оно дышит, непрерывно движется, вибрирует, нагревает одни части и охлаждает другие, дрожит, меняет форму, и всегда находится в равновесии! Тело всегда в гармонии с мыслями и окружающей ситуацией. Его сообщения всегда точно отвечают на сообщения мира вокруг.
Побочным результатом внимания к телу оказалось то, что тревожная сирена ему больше не нужна. Усталость можно почувствовать гораздо раньше, чем свалишься с простудой. До сильной усталости можно не доводить, если работать с вниманием и любовью. Можно делать упражнения без насилия над собой, и потом ничего не болит. Можно наслаждаться вибрацией в разных частях тела, и язык не повернётся назвать её болью.
Можно быть живым вниманием в живом теле. Когда мы расходились после занятия позавчера, на лицах блуждали лёгкие загадочные улыбки. Хм, у меня и сейчас такая в наличии. Я просто рада, что жива.
А вы как-то разговариваете с телом? О чём?