Борьба с едой и здравым смыслом: о вреде сахара, голоданиях, кето и прочем.

[maria_vlasova]

Просто удивительно, как часть моей аудитории жёстко триггерит тот факт, что я, будучи не только психотерапевтом, который много лет работает с РПП, но и человеком, преданным своему делу настолько, что он изучает очень много медицинской литературы для того, чтобы оставаться в числе лучших в своей профессии, пишу истину о питании.

Comments

[morticiaaddamss]

Доброе утро! А если уже есть преддиабет? Можно ли как-то откатить назад этот процесс?

[edvinss]

Можно, у меня был. Отказался от газировок и прошел.

[morticiaaddamss]

Сладких или вообще от воды с газами?

[edvinss]

От содержащих сахар. Я раньше в жару мог выпить до двух 2-литровых баллонов "Кока-колы". Сейчас воду только со своего колодца пью. Руки сразу прошли и энергия на работу появилась. Еще перешел на салаты из пекинской капусты.

[morticiaaddamss]

Млин, я и так её не пью. И вообще сладкое не очень люблю. Потому и в растерянности - что со мной не так?

[ext_6140231]

ну те же изделия из муки высшего сорта немногим лучше сладкого. Фруктоза аналогично. Лактоза. Прочие углеводы. Через глюконеогенез если много есть белков-жиров.
А в чем выражается преддиабет?

[morticiaaddamss]

Давно диагностирована инсулирорезистентность. Сахар в норме был. А сейчас натощак и 6 бывает. И не ниже 5,6. А это много😢

[ext_6140231]

ну вот учитывать что сахар в крови могут поднимать много разных вещей из питания и не только. И спорта ж побольше, движения

[morticiaaddamss]

Спорт 4 раза в неделю. Балет.
Пью метформин.
Возможно из-за антидепрессантов.

[ext_6140231]

так можно просто пить газировку с сахарозаменмтелями, не?

[rollson]

гуглите - есть сахарохаменитетели, кот. можно диабетикам- stevia, monk fruit etc

[rollson]

прочитайте Экслера - куда делся диабет, у него диабет был лет 20, сейчас нет

[morticiaaddamss]

Спасибо

[morticiaaddamss]

Жирное не могу есть вообще.