(no subject)
Мне, как человеку с детства вечно освобожденному от физры, считавшему себя антисенсориком, отрицавшему любое проявление физического, стало ясно только недавно, что телом заниматься важно. Тем, которое СОМА - с греческого "живое тело". Оказывается укрепляя те же мышцы, мы становимся сильнее эмоционально. Оказывается, тело посылает сигналы в виде боли. Оказывается, бывает не поздно их распознать. Оказывается, органы помнят всё что с нами было. Не то чтобы я не знала раньше, я это не прочувствовала.
Это удивительное путешествие в себя.
Я желаю всем найти способ лучше понимать свое тело, двигаться, ощутить его связь с разумом и чувствами.
А пока решила поделиться прекрасным "тестом".
Однажды на приеме у одной запредельной женщины, мне нужно было повторить всего лишь " я себя люблю и принимаю такой какая есть" . Это оказалось сложнее, чем я думала. И вот этот тест помогает выявить те места, где у нас проблемы.
Смысл в том, чтобы каждую из предложенных точек на теле простукивать, поговаривая при этом определенные сочетания слов.
Ещё действеннее проговаривать после Я своё имя.
Осторожно, можно и порыдать.
1 - ТИМУС - на два поперечных пальца ниже яремной вырезки (ямка на шее, где грудина начинается).
Во мне есть любовь, вера, доверие, благодарность, смелость.
2 - легкие - на 2 поперечных ладони от середины груди, 2-е межреберье.
Я скромен, я терпим, я умерен.
3 - Перикард. 5-е межреберье, на теле грудины (у женщин обычно промежуток между чашечками бюстгальтера )
Я отпускаю прошлое. Я великодушен, я расслаблен.
4 Печень - по сосковой линии, 6 межреберье - (у мужчин сосок в 5-м межреберье) - у женщин там обычно нижняя граница молочной железы.
Я счастлив. У меня хорошая судьба. Я весел.
5 - желчный пузырь - 7-е межреберье, сосковая линия.
Я раскрываюсь в любви и прощении.
6 - сердце - мечевидный отросток грудины.
В моем сердце - любовь и прощение.
7 - желудок - середина расстояния от пупка до 6 точки (мечевидного отростка грудины)
Я доволен, я спокоен.
8 - Селезенка - свободный конец 11 ребра (всего их у нас 12 )
Я верю в будущее. Я уверен в будущем. Я в безопасности.
9 - почки - свободный конец 12 ребра.
Мои сексуальные энергии уравновешены.
10 - толстый кишечник. По 3 поперечных пальца в сторону от пупка на его уровне.
В основе своей я чистый и добрый, я достоин любви.
11 - щитовидная железа - на 4 поперечных пальца ниже пупка
Я преисполнен надежды, я весел и жизнерадостен. У меня полно жизненной энергии.
12- мочевой пузырь -посередине верхнего края лобковой кости.
Я в гармонии, я в мире.
13- тонкий кишечник- на 3 поперечных пальца ниже пупка
Я прыгаю от радости. Я весел и жизнерадостен.
И опять точка тимуса- (1) Я полон жизненной энергией. Я в любви.
Я предупреждала...
Взято отсюда http://www.kineziolog.ru/%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%81%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8E/