Качаем ягодицы бадминтоном!
Многие относятся к бадминтону как к активному отдыху из прошлого, точнее, из 90-ых. На самом деле бадминтон - это вид спорта, который входит в программу летних Олимпийских игр с 1992 года. 26 ноября представители СМИ и медиа персоны собрались на велодроме Минск-Арены, чтобы подурачиться рассказать об этом всей стране и, заодно, отлично провести время за групповой тренировкой.
Минутка истории
В XIX веке английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись старинной индийской игрой пуна, которую можно считать прототипом современного бадминтона. Англичане привезли увлечение игрой на родину.
Современная традиция игры берет начало в Англии, в старинной усадьбе Бадминтон-хаус, владелец которой, известный спортивный энтузиаст и издатель серии книг о видах спорта, герцог Бофорт, соорудил в 1873 году первую площадку для игры в бадминтон. В 1893 году ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый регламент официальных правил игры.
В кафе Минск-Арены нас встречала Антонина Яцук, организатор этого бадминтонового флэшмоба. Тоня то и дело объясняла по телефону, как нас найти. Я же с удовольствие пришла в любимый корпус, зал которого не так давно выбирала среди всех тренажерных залов города для тренировок. Кофе, чай, бутерброды и вперед, переодеваться!
Взрослые превратились в детей и охотно, практически по парам, следовали за провожатыми в раздевалки, оттуда выходили спортивными и разноцветными. Тренировка началась с разминки. Да-да, те самые приставные шаги, подпрыгивания, бег с ускорением, выпады… и все это отличной компанией сплошных знакомых лиц - нам уже было весело.
Дмитрий Горелый, представитель компании спортивного питания VPLab, пригласил нас за стол, уставленный всевозможными яствами. То были бутылочки с изотониками IsoLife: малинового, голубого, желтого цвета, батончики и колбочки. Дмитрий рассказал, что за чем следует и предложил сделать выбор: синяя или красная?! Я насторожилась.
В красной оказалась гуарана - энергетик. В синей - элькарнитин, который сжигает жиры. Это природное вещество, родственное витаминам группы В. Он активирует жировой обмен; помогает регенерации клеток; улучшает соотношение жировой и мышечной массы; уменьшает признаки усталости; понижает уровень холестерина. Его и выпила! Хотя по жизни избегаю всякого рода добавок. После тренировки даже пресловутый белок не пью, предпочитаю яичницу или творог, а лучше яблоко.
Следом началось самое интересное: нас разделили на группы одаренных, особо одаренных и умельцев. Нашей тройке особенно повезло с тренером - им оказался Павел Костеневич, соорганизатор первого в Беларуси бадминтон-клуба - FBBC.
Как работает клуб FBBC (First Belarusian Badminton Club)?
Два классных парня - Павел Костеневич и Михаил Крупенков - пошли за мечтой и связали свою жизнь с любимым с детства видом спорта. Они организовали First Belarusian Badminton Club.
Философия клуба такая: обо всем думает клуб, вы просто приходите в удобное для вас время и играете. А корты, тренер, партнеры, воланы, ракетки и прочее - это наша забота.
Тренировки проходят на еженедельной основе. Есть абонемент на минимальное количество занятий - 4 штуки. Тренировка длится два часа. Стоимость первой 60$, каждая последующая стоит по 10 $. В стоимость входит: ракетки, воланчики, тренеры и 2 часа счастья.
В свою очередь все те же вкусности, но от Минск-Арены, т е: индивидуальное занятие с тренером, ракетки, воланы, аренда площадки на два часа обойдется около 20$ за два часа на двоих.
Если без тренера и со своими ракетками, то меньше 5$ в час.
…мы разобрали ракетки и началось самое интересное -- хороводы с переподвыподвертом -- прозвала это «интересное» я. Вначале тренер Паша рассказывал нам о том, как правильно держать ракетку при той или иной траектории полета волана, а затем становился на половину поля и набрасывал воланы. Наша тройка на другой стороне носилась по кругу и отбивала их.
Сколько с меня потов сошло? - спросите вы. Уж точно не меньше трех! На беговой дорожке я бы себя пожалела, а тут я даже не успевала об этом думать. Нагрузка колоссальная. Бадминтон один из лидеров среди всех видов спорта по энергозатратности, дает необходимую кардионагрузку, круто тренирует глазные мышцы и, как выяснилось поутру, ягодичные.
Выводы!
Бадминтон - это отличная альтернатива тренажёрному залу, групповой аэробной нагрузке, походу в кино, теннису, плаванию и хорошее место для романтического свидания. После такого свидания можно без зазрения совести съесть лишнюю порцию суши.
FBBC
VK: https://vk.com/firstbbc
Fb: https://www.facebook.com/FirstBBC/
Автор фото: Илья Митьковец