умею так!

[marguarietta]

капотасана в йоге. Меня тренер на тянучке вчера шутя уложила. Это кстати ооочень просто. Гораздо проще, чем пытаться завернуть прямую ногу за голову или красиво подняться с корточек, держа тело строго вдоль шеста)