И опять про еду
А вы знаете, что говорить/ думать постоянно о еде является психическим расстройством? Вот думаю, может быть оно ко мне уже подкрадывается.
Anyway, хочу написать про три продукта, которые мне скрашивают мой нынешний ЗОЖ. Все это processed food, а она как известно здоровой не бывает. Но я тоже не железная и иногда хочется прохрустеть каким- нибудь говнецом. Но говнецо это должно быть максимально приближено к полезной еде.
Итак,
(1) - жареные водоросли ( roasted seaweed).
Запах не очень аппетитный, но сами водоросли вкуснющие , особенно для любителей соленого. В водорослях много витаминов и минералов, есть протеин и антиоксиданты. В одной упаковке всего 100 калорий.
(2) - ореховое масло (nut&seed butter).
Это просто объедение, когда совсем грустно и за окном снег дождь. В его составе полезные орехи и семена - кешью, миндаль, чиа, тыквенные семечки, семена льна и т.д. Оно еще и хрустит для полного счастья, но высококалорийное, зараза. В одной столовой ложке 90 калорий, так что много лучше не надо.
(3) - протеиновые батончики ( protein bars).
Иногда для меня это полноценный завтрак/ ланч (когда невозможно нормальной еды найти, например, в дорожных путешествиях). А иногда это десерт, потому что вкус у них шоколадно- ореховый.
Они без глютена, практически без сахара ( всего 1 грамм), 190 калорий, много протеина и клетчатки.
А что любите вы?
P.S. Все эти продукты есть в американском Costco. Есть ли они в канадском пока не знаю.
Anyway, хочу написать про три продукта, которые мне скрашивают мой нынешний ЗОЖ. Все это processed food, а она как известно здоровой не бывает. Но я тоже не железная и иногда хочется прохрустеть каким- нибудь говнецом. Но говнецо это должно быть максимально приближено к полезной еде.
Итак,
(1) - жареные водоросли ( roasted seaweed).
Запах не очень аппетитный, но сами водоросли вкуснющие , особенно для любителей соленого. В водорослях много витаминов и минералов, есть протеин и антиоксиданты. В одной упаковке всего 100 калорий.
(2) - ореховое масло (nut&seed butter).
Это просто объедение, когда совсем грустно и за окном снег дождь. В его составе полезные орехи и семена - кешью, миндаль, чиа, тыквенные семечки, семена льна и т.д. Оно еще и хрустит для полного счастья, но высококалорийное, зараза. В одной столовой ложке 90 калорий, так что много лучше не надо.
(3) - протеиновые батончики ( protein bars).
Иногда для меня это полноценный завтрак/ ланч (когда невозможно нормальной еды найти, например, в дорожных путешествиях). А иногда это десерт, потому что вкус у них шоколадно- ореховый.
Они без глютена, практически без сахара ( всего 1 грамм), 190 калорий, много протеина и клетчатки.
А что любите вы?
P.S. Все эти продукты есть в американском Costco. Есть ли они в канадском пока не знаю.