Про вес
Извечная тема, да? Поделюсь моими последними инсайтами, вдруг кому пригодится.
У меня в Аризоне случилась небольшая проблема с весом, ничего особенного, плюс 2кг, но сильно раздражало. И да, я тоже, когда кто-то упоминает лишние 2 кг, закатываю глаза и мысленно говорю “give me a break”. Но в то же время, считаю, что если килограммы поползли вверх, то надо сразу же пресекать. Потому что где два там и пять, а потом десять и привет новый гардероб. А на новый гардероб у меня в бюджете денег нет, на лицо еле хватает 😁
Ну так вот. Два килограмма в Аризоне упрямо держались. Не смотря на то, что я все также как и раньше не ела хлеб, выпечку и сладкое. Я что-то даже не знала что мне урезать и единственным выходом видела переход на мясо&овощи. Мясо&овощи&никаких углеводов работает 100%, но жизнь становится очень и очень грустной. Поэтому отложила до возвращения в Калгари.
А в Калгари проблема почти сама быстро разрешилась.
Инсайт #1. Хотите похудеть - перестаньте ходить в рестораны. В Скоттсдэйле было много ужинов в ресторанах, а в Калгари они прекратились. И бум - вес упал. Я про огромное количество калорий в ресторанной еде где-то давно читала и вот, пожалуйста, проверила на себе.
Инсайт #2. Модное intermittent fasting (интервальное голодание) тоже работает. Я перестала есть завтрак и думаю, что это тоже поспособствовало сбросу веса. 16ч перерыва у меня не каждый день получается, но 14ч запросто и без проблем.
Вот такие пироги дела.
У меня в Аризоне случилась небольшая проблема с весом, ничего особенного, плюс 2кг, но сильно раздражало. И да, я тоже, когда кто-то упоминает лишние 2 кг, закатываю глаза и мысленно говорю “give me a break”. Но в то же время, считаю, что если килограммы поползли вверх, то надо сразу же пресекать. Потому что где два там и пять, а потом десять и привет новый гардероб. А на новый гардероб у меня в бюджете денег нет, на лицо еле хватает 😁
Ну так вот. Два килограмма в Аризоне упрямо держались. Не смотря на то, что я все также как и раньше не ела хлеб, выпечку и сладкое. Я что-то даже не знала что мне урезать и единственным выходом видела переход на мясо&овощи. Мясо&овощи&никаких углеводов работает 100%, но жизнь становится очень и очень грустной. Поэтому отложила до возвращения в Калгари.
А в Калгари проблема почти сама быстро разрешилась.
Инсайт #1. Хотите похудеть - перестаньте ходить в рестораны. В Скоттсдэйле было много ужинов в ресторанах, а в Калгари они прекратились. И бум - вес упал. Я про огромное количество калорий в ресторанной еде где-то давно читала и вот, пожалуйста, проверила на себе.
Инсайт #2. Модное intermittent fasting (интервальное голодание) тоже работает. Я перестала есть завтрак и думаю, что это тоже поспособствовало сбросу веса. 16ч перерыва у меня не каждый день получается, но 14ч запросто и без проблем.
Вот такие пироги дела.