Зеленый коктейль с ананасом и шпинатом
Ингредиенты
ананас 200 г, вода 300 мл, бананы 1 шт., шпинат свежый 1 пучок
Удалить плодоножку ананаса. Для этого открутить ее, крепко удерживая фрукт.
Отрезать по 2-3 см сверху и снизу.
Срезать колючую кожицу ананаса и нарезать фрукт ломтиками, толщиной чуть больше 1 см. Для коктейля будет достаточно половины ананаса (сердцевину не использовать, если блендер недостаточно мощный).
Листья шпината помыть и удалить подпорченные листья.
Банан нарезать кольцами.
Поместить все в блендер и смешать, добавляя постепенно воду. По желанию - больше (если нужно чтобы получился более жидкий коктейль) или меньше (если приготовить густой коктейль).
Перелить коктейль в стакан и подавать на стол.
Желательно такой коктейль пить сразу.
ананас 200 г, вода 300 мл, бананы 1 шт., шпинат свежый 1 пучок
Удалить плодоножку ананаса. Для этого открутить ее, крепко удерживая фрукт.
Отрезать по 2-3 см сверху и снизу.
Срезать колючую кожицу ананаса и нарезать фрукт ломтиками, толщиной чуть больше 1 см. Для коктейля будет достаточно половины ананаса (сердцевину не использовать, если блендер недостаточно мощный).
Листья шпината помыть и удалить подпорченные листья.
Банан нарезать кольцами.
Поместить все в блендер и смешать, добавляя постепенно воду. По желанию - больше (если нужно чтобы получился более жидкий коктейль) или меньше (если приготовить густой коктейль).
Перелить коктейль в стакан и подавать на стол.
Желательно такой коктейль пить сразу.