О страхе
Немного конкретики о физиологической стороне дела. 80-90% граждан Украины (по исследованиям около десятка моих коллег) испытывают постоянную тревогу и страх. Сейчас-обострение из-за этих всех "реформ".
Побороть страх можно такими методами:
1) Пить мочегонные травы: хвощ полевой, фиалка 3-цветная, лист березы, марэна красильная, пол-пала.
Чтоб реально применить:
-идете в супермаркет или аптеку, покупаете траву в пакетиках без рецепта
-пьете как чай по очереди разные травы по 2 недели
средство безопасное если у вас нет камней более 5мм в почках.
ну в конце-концов вы же пьете какой-то чай. пусть он будет травяной.
это средство способствует, но не решает проблему полностью.
2) Прием гомеопатического препарата Аконит. Это не допинг и не психотропное, не токсичное средство. Алкалоид растения "Борец" является веществом, схожим по строению с гормонами страха (адреналин, норадреналин) и его спектр излучения нормализует обмен этих гормонов в организме.
Страхи уходят через неделю-три после начала приема.
Чтоб реально применить это средство нужно:
- доверять методу гомеопатии (если вы уже чему-то доверяете-хорошо)
- знать адрес гомеопата или специалиста по Фоллю, владеющего гомеопатией
- сформулировать врачу свою проблему как "страхи и тревога"
- получить назначение
- купить препарат за 10-15 грн в гомеопатической аптеке
3) займитесь аутотренингом, медитацией, йогой, молитвой - любой вариант согласно своему вероисповеданию. успокаивает реально.
Чтоб реально применить:
- по 10 минут в день по дороге на работу.
4) сходите к психологу. эта инвестиция окупится сторицей.
чтоб реально применить это нужно:
- поспрашивать знакомых о разных психологах.
- найдите среди психологов того, кто раньше был закомплексованых чахликом, а сегодня стал успешным приятным в общении человеком -вам к нему-он умеет.
- сформулируйте вопрос как "согласовать мои ценности с моими целями"
Часто страх идет от того, что ценим мы одно, а делаем иное. внутренний конфликт истощает силы и подрывает веру.
5) перестаньте пугать других если Вам страшно.
Чтоб реально применить:
- Не кричите на своего ребенка, не рассказывайте ему про бабая, серого волчка, который укусит за бочок. Не говорите соседке что "сейчас придет Янык и всех закатает в асвальт". Обсмейте Яныка и он обидится и уйдет.
- Не манипулируйте другими людьми. Не говорите "что мама уйдет если ты будешь себя плохо вести", не говорите, что что-то отберете/дадите, не говорите, что соседский Вася лучше в чем-то. Объясняйте ребенку реально назначение действий. Кушать нужно не для мамы и папы, а чтоб были силы для беганья и прыганья. Убирать-чтоб не было грязюки, а не потому, что соседская девочка с тебя посмеется.
- Будьте честны. Если хочется внимания от мужа - скажите "я нуждаюсь в любви и ласке", если от жены "ты бы меня поцеловала-я был бы такой счастливый" вместо "ты меня совсем не любишь" или "ты такая истеричка"
негативной информацией вы селите тревогу, позитивной- дарите радость и уверенность. Ваши дети будут смелее и свободнее, чем Вы.
6) почитайте хоть 3-4 основных закона в той сфере, в которой Вы работаете: информирован-уже вооружен.
Побороть страх можно такими методами:
1) Пить мочегонные травы: хвощ полевой, фиалка 3-цветная, лист березы, марэна красильная, пол-пала.
Чтоб реально применить:
-идете в супермаркет или аптеку, покупаете траву в пакетиках без рецепта
-пьете как чай по очереди разные травы по 2 недели
средство безопасное если у вас нет камней более 5мм в почках.
ну в конце-концов вы же пьете какой-то чай. пусть он будет травяной.
это средство способствует, но не решает проблему полностью.
2) Прием гомеопатического препарата Аконит. Это не допинг и не психотропное, не токсичное средство. Алкалоид растения "Борец" является веществом, схожим по строению с гормонами страха (адреналин, норадреналин) и его спектр излучения нормализует обмен этих гормонов в организме.
Страхи уходят через неделю-три после начала приема.
Чтоб реально применить это средство нужно:
- доверять методу гомеопатии (если вы уже чему-то доверяете-хорошо)
- знать адрес гомеопата или специалиста по Фоллю, владеющего гомеопатией
- сформулировать врачу свою проблему как "страхи и тревога"
- получить назначение
- купить препарат за 10-15 грн в гомеопатической аптеке
3) займитесь аутотренингом, медитацией, йогой, молитвой - любой вариант согласно своему вероисповеданию. успокаивает реально.
Чтоб реально применить:
- по 10 минут в день по дороге на работу.
4) сходите к психологу. эта инвестиция окупится сторицей.
чтоб реально применить это нужно:
- поспрашивать знакомых о разных психологах.
- найдите среди психологов того, кто раньше был закомплексованых чахликом, а сегодня стал успешным приятным в общении человеком -вам к нему-он умеет.
- сформулируйте вопрос как "согласовать мои ценности с моими целями"
Часто страх идет от того, что ценим мы одно, а делаем иное. внутренний конфликт истощает силы и подрывает веру.
5) перестаньте пугать других если Вам страшно.
Чтоб реально применить:
- Не кричите на своего ребенка, не рассказывайте ему про бабая, серого волчка, который укусит за бочок. Не говорите соседке что "сейчас придет Янык и всех закатает в асвальт". Обсмейте Яныка и он обидится и уйдет.
- Не манипулируйте другими людьми. Не говорите "что мама уйдет если ты будешь себя плохо вести", не говорите, что что-то отберете/дадите, не говорите, что соседский Вася лучше в чем-то. Объясняйте ребенку реально назначение действий. Кушать нужно не для мамы и папы, а чтоб были силы для беганья и прыганья. Убирать-чтоб не было грязюки, а не потому, что соседская девочка с тебя посмеется.
- Будьте честны. Если хочется внимания от мужа - скажите "я нуждаюсь в любви и ласке", если от жены "ты бы меня поцеловала-я был бы такой счастливый" вместо "ты меня совсем не любишь" или "ты такая истеричка"
негативной информацией вы селите тревогу, позитивной- дарите радость и уверенность. Ваши дети будут смелее и свободнее, чем Вы.
6) почитайте хоть 3-4 основных закона в той сфере, в которой Вы работаете: информирован-уже вооружен.