День 4. Отчет Марафон Женственности
День 4
30/01/2014 23:46
30/01/2014 23:46
- Инсайты
У меня самая лучшая дочь на свете. Люблю ее очень, очень!
- 1. Вчера я легла....
23:45
- 2. Сегодня я встала...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: Вода
Обед: Творог с медом и сметаной
Полдник: Творог со сметаной, 2 яблока, тыква свежая.
Ужин: Тыквенные котлеты, тофу в соусе карри, зеленый чай, 2 зефирки в шоколаде, 1 зефирка крем-брюле - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Колготы, лосины, платье вязанное зеленое, свитер черный с капюшоном, пуховик.
Дома: Колготы, рубашка с длинным рукавом сверху платье + халат. - 5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила себе куртку и теплые штаны, надоело мерзнуть
Сдала анализ крови на биохимию и общий, прошла узи - давно было пора это сделать - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Дочке, Наташе, администратору в медцентре, врачу, мужу, продавцу в магазине, Свете, родителям, миру, скидкам=) - Мои цели
1. Начать изучать английский язык. Ежедневные занятия по 30-40 мин. в день. Скайп обучение.
Нет... весь день меня не было дома - 2. Научится реагировать спокойно на противоположную точку зрения в семье, без нравоучений. Не кричать.
С утра опять указывала на то что нужно одеть мужу, но он меня не слушал. Немного был накал. - 3. Ежедневно уделять порядку в квартире минимум 30 минут.
Нет, не было меня дома. - 4. Перестать серфить в интернете. Заменить на Утреннюю пранаяму + медитация
Не получилось и время на серфинг тоже не было - 5. Отказ от сладкого. Контроль своего питания, не переедать и не есть лишнего. Следить за своим внешним видом: прическа, макияж, маникюр, педикюр
Не переедала. Макияж сделала.
Сладкого ем по сути меньше, чем раньше. - Ссылка на отчет в соц. сети
http://marfa-semenovna.livejournal.com/