Что влияет на нас отрицательно?
* * *
Отрицательно влияют на нас:
1. Недосыпание.
Чревато тем, что в состоянии бодрствования различные участки головного мозга переходят в фазу медленного сна: человек. как бы "зависая" в одной точке, не может сосредоточиться. При регулярном недосыпании возникает риск отмирания клеток мозга.
2. Отсутствие завтрака.
Если вы хотите сохранить высокую работоспособность в течение всего дня, завтракайте! Отсутствие завтрака приводит к снижению уровня сахара в крови, что затрудняет поступление в головной мозг питательных веществ.
3. Избыток сахара.
Чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ, необходимых для работы мозга.
4. Стресс.
Психоэмоциональное напряжение приводит к разрыву связей между нейронами, что, в свою очередь, снижает способность к установлению причинно-следственных связей и последовательности событий. Накопившийся стресс ослабляет память и влияет на интеллектуальный потенциал.
5. Антидепрессанты и снотворное.
Употребление снотворных препаратов и антидепрессантов вызывает резкое, вплоть до амнезии, ухудшение памяти, развитие слабоумия и навязчивые суицидальные мысли.
6. Курение
Никотин сужает сосуды головного мозга, что многократно увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера.
7. Отсутствие солнечного света.
Недостаточное количество солнечного света негативно влияет на познавательные способности человека. Кроме того, в организме не вырабатывается серотонин - гормон, влияющий на настроение.
8. Вода.
Нарушение в организме водно-солевого баланса приводит к уменьшению объёма головного мозга, снижает его работоспособность и негативно влияет на память.
9. Избыток информации.
Головной мозг сопротивляется избытку информации, в какой-то момент прекращая её усвоение и воспроизведение, вплоть до образования провалов в памяти.
10. Многозадачность.
При восприятии сразу нескольких потоков информации, как правило, ни один из них не усваивается должным образом, лишь поверхностно.
Я не люблю погоду, если нет солнца, я не люблю многозадачность, я поздно ложусь и поздно встаю, мне иногда лень утром готовить завтрак, и я пью чай с бутербродами.
А как дела у вас?