НОВЫЙ МЕТОД ТРЕНИРОВКИ МОЗГА
Этот метод будет полезен и родителям, и учителям, и пожилым людям.
Мозг - не мышца, структура его не является жесткой фиксированной.
Это открытие позволило ученым разработать методику тренировки памяти, которая подходит всем, позволяя развивать умственные способности в любом возрасте.
Специалисты разработали метод тренировки аналитических способностей человека.
Суть метода
Метод успешно опробован. Тренинг получил название «n-back» (англ. - «…и назад»).
Его суть - в демонстрации человеку серии разных визуальных образов и/или звуков.
Для начала его просят припомнить образ, который предшествовал демонстрируемому (то есть 1-назад), затем - тот, что был еще на шаг раньше (2-назад). Если тренирующийся успешно справляется с заданиями, то этот интервал постепенно увеличивается.
«Компьютерная» память человека
«Мичиганская» методика «n-back», по словам исследователей, нацелена на тренировку одной из важнейших функций мозга - рабочей памяти.
Принцип ее работы схож с оперативной памятью компьютера. Иными словами, это способность «держать в уме» небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности, например для решения логической задачи или осознания сложной информации. Извлечение данных из рабочей памяти происходит гораздо быстрее, чем из обычной долговременной.
Понятно, что делать такую зарядку каждый из нас может и сам.
Ученые утверждают, что ежедневная зарядка такого рода на протяжении 20 минут в течение 20 дней существенно повысила у испытуемых способность рассуждать и решать новые задачи, что является важнейшим свойством интеллекта в целом.
После прекращения тренировок улучшение наблюдалось еще в течение трех месяцев.
Косвенные подтверждения
Критики этого эксперимента в целом согласны с результатами исследований. Больше того, это открытие косвенно подтверждается известными ранее фактами.
В научной литературе описано множество случаев изменения возможностей человеческого мозга. Так, хорошо известно, что люди потерявшие зрение, начинают лучше слышать.
У пианистов при прослушивании фортепьяно активированные области мозга на 25% больше, чем у других людей.
Обучение жонглированию в течение шести недель вызывает изменение структуры мозга.
У добровольцев, которые участвовали в эксперименте, в среднем на 5% увеличилось количество белого вещества в теменной доле. Причем, когда ученые обследовали испытуемых повторно месяц спустя, достигнутые изменения остались.
источник