Натуральные советы для смягчения боли, связанной с артрозом
Артроз это заболевание суставов, которое часто возникает в результате изнашивания хряща. При отсутствиии хряща кости начинают соприкасаться друг с другом, что вызывает воспаление, боль и отек. Это наиболее распространенный тип артрита, которым только в США страдают примерно 27 миллионов человек.
Многие люди с артрозом испытывают такую боль и негативное влияние на их подвижность, что они будут пытаться делать что угодно, чтобы облегчить эти неудобства. Вот некоторые натуральные варианты:
Тепло и лёд
Применение тепла или льда на воспаленный участок может облегчить боль. Принятие горячей ванны является довольно успокаивающим средством для больных артрозом. Чередование тепла с холодом также может помочь.
Глюкозамин
Исследования показали, что эта добавка может эффективно облегчить боль от артроза. Большинство исследований было направлено в сторону глюкозамин сульфата, как наиболее эффективной добавки. Его необходимо принимать таким образом, чтобы способствовать оптимальной усвояемости организмом.
Изменения в образе жизни
Похудение и занятие физическими упражнениями являются одними из лучших методов облегчения боли при артрозе. Регулировка своего рациона также может помочь. Исследования показывают, что пациенты, которые потребляют больше животного белка, как правило, испытывают более сильные боли и воспаления от артроза, чем те, кто получают белок из других источников (бобовые, киноа и др.)
Травы
Есть несколько растительных средств для облегчения боли при артрозе, которые являются эффективными. Травы, такие как кошачий коготь, корень солодки, кора ивы и имбирь обладают противовоспалительным действием.
Вы можете настоять травы в горячей воде и добавить сырой, органический мёд (другое натуральное противовоспалительное средство), или сделать настойку с алкоголем или сырым, органическим, нефильтрованным яблочным уксусом.
Вам не обязательно жить с болью, связанной с артрозом. Природа дала нам некоторые из лучших средств; все, что мы должны сделать, это дать им шанс.
Нажмите здесь для просмотра товаров от артрита в iHerb. Впервые в iHerb? Используйте код TJN737, чтобы получить $10 скидку на первый заказ стоимостью от $40 или $5 скидку на заказ меньшей стоимости.
З,Ы, Я использую Doctor's Best, Глюкозамин Хондроитин MSM 240 капсул, тоже что и Терафлекс, только 2 раза дешевле...Да, чуть не забыл, доставку заказываю по 4 доллара до 1,8 кг. Доходит нормально))
Ссылки
Two Arthritis Powerhouses Even Stronger Together; Dr. Mercola; accessed April 2, 2014